В молодості ми зневажаємо рутину, питання ефективності і, що найгірше, правила. Все це здається нам занадто структурованим і буденним.
Але по мірі того як ви стаєте старше, будуєте більш великі плани на майбутнє, ставите перед собою цілі, що берете на себе зобов'язання і заводите друзів, які на вас покладаються, правила стають надзвичайно важливими. Вироблення певного способу життя і дотримання його забезпечує людині свободу. Joko Виллинк якось сказав: «Дисципліна — це свобода».
Правила і принципи можуть приносити вам більше успіхів, радості і щастя. Але щоб виробити правильні життєві принципи, потрібен час. А як тільки у вас це вийде, життя відразу стане простіше, а кількість рішень, які необхідно приймати, менше. У результаті у вашому розумі звільниться місце для більш важливих речей начебто креативності, продуктивності і присутності.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Коли мова заходить про правила, я згадую слова Ніка Каррауэя з «Великого Гетсбі»: «Я думаю дуже повільно і живу за багатьма внутрішніми правилами, стримуючим мої бажання».
Ось кілька правил, за якими я живу:
- Я ніколи не перевіряю свій телефон перші 60-90 хвилин нового дня.
- В обідній час я сиджу в тиші або читаю.
- Якщо ви їдете занадто повільно, то дайте іншим можливість вас обігнати.
- Їжте на сніданок і обід за 2-3 однакових продукту. Це буде мінус одна річ, яка вимагає витрат розумової енергії. Наше життя є послідовністю рішень, а їх прийняття дійсно дуже стомлює.
- Завжди тримаєте напоготові 2-3 випрасувані сорочки, які підходять під будь-який колір штанів.
- Залишайте машину в кінці парковці. Це можливість щодня проходити на кілька кроків більше.
- Одягайтеся комфортно і так, щоб не бентежити свою другу половинку. Одягатися як «дорослі» давно стало безглуздим і застарілим правилом, створеним людьми, які не посміхаються.
- Перш ніж вбігти в ліфт, спочатку випустіть людей з нього. Це грубо, створює товкучку і змушує порушувати чуже особисте простір.
- Подумки округліть свій рахунок і залиште 20% чайових. Особисто мені не хочеться витрачати час на оцінку чужої продуктивності.
- Ніколи не дивіться прямі ефіри, якщо це не спорт. Немає ніяких причин дивитися рекламу.
- Якщо це не терміново, не відповідайте на дзвінок під час розмови з іншим людиною. Це ви володієте своїм телефоном, а не він вас.
- Якщо ви відповідаєте на дзвінок, вийдіть з кімнати, щоб не заважати роботі, спілкуванню або відпочинку інших людей. Їм навряд чи хочеться бути частиною цієї розмови.
- Електронна пошта не є прямим засобом спілкування, адже ви не лабораторний щур, очікує дзвіночка. Немає ніяких причин перевіряти її 17 разів у добу. Якщо це буде важливо — вам зателефонують.
- Уникайте вживання цукру після обіду.
- Пийте воду і каву (чай). Інші напої не повинні входити у вас в звичку.
- Не витрачайте час на роздуми про те, що думають про вас чи ваших словах оточуючі. Чужу думку рідко має значення і безумовно не варто витраченої енергії.
- Хочете стати більш розумним, сильним і впливовим? Тоді читайте книги. А щоб стати злою і дратівливою людиною — дивіться у свій телефон.
- Якщо ви вирішили завести дітей, змиріться з тим, що ви більше не керуєте своїм життям.
- Ось мій фільтр для будь-якої звички: «Хотів би я, щоб це робив мій дитина? Подаю я хороший приклад?».
- Не дочитывайте до кінця погані книги. Життя занадто коротке для цього.
- Сон швидко знімає стрес, позбавляє від злості і поганого настрою. Це дуже сильне ліки.
- Турбота про себе це як батарея, яку необхідно постійно заряджати. Щоб підтримувати в ній заряд потрібні сон, фізичні вправи, правильне харчування, ведення щоденника, прогулянки і роздуми.
- Як можна частіше говоріть своєму чоловікові/дружині та дітям, що ви їх любите. Таких слів багато не буває.
- Час важливіше грошей, і у нього є своя ціна. За гроші можна купити речі, а за часом — важливі відносини. Втративши батька чи матері, ні одна дитина не буде шкодувати про те, що вони не заробляли більше.
- Якщо вранці ви не голодні, не їжте.
- Якщо ви вибрали собі бренд одягу, яка вам подобається, купуйте його по знижці знову і знову.
- Якщо ви знаєте, що після обіду ваш розум вже не такий продуктивний, виконуйте самі важливі і вимагають розумових зусиль завдання вранці. Все інше можна залишити на потім (відповіді на листи, паперову роботу, організаційні моменти та інше).
- Не розписуйте день до хвилин. Це зробить ваше життя нещасним.
- Просіть на день народження подарункові карти книжкових магазинів, а потім самі купуйте на них книги. У книг найвища окупність — вони можуть подарувати вам життя в достатку.
- Машина має відповідати вашим потребам. Якщо ви возите клієнтів-мільйонерів, вона повинна бути розкішною. Якщо вам потрібен транспорт, щоб дістатися з точки А в точку Б, тоді візьміть щось надійніше.
- Підберіть для себе фізичні вправи до душі. Їх дуже непросто зробити частиною своєї щоденної рутини.
- Визначте, скільки сну вам потрібно, щоб бути продуктивним і в хорошому настрої. Ви і оточуючі вас люди це оцінять.
- Смійтеся, посміхайтеся і грайте зі своїми дітьми. Не важливо, наскільки стресових був ваш день. Вони не повинні нести за це покарання.
- Їжте їжу, яка вам підходить. Якщо вам хочеться спати або ви відчуваєте голод через дві години після прийому їжі, значить, ви неправильно харчуєтеся.
- День — це простий набір звичок. Проживайте кожен день так, щоб це відображало, ким ви хочете стати в майбутньому.
Автор: Chase Arbeiter
