Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

О том, как разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Красота и здоровье

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.

Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни.

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Вот что у меня получилось:

1. Работа

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. Улица

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. Курение

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. Еда

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. Алкоголь

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я — в будущем

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я и мои близкие

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье.

Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». Хотя мы все очень любили встречаться кафе-барах Тулы. При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

Юрий Балабанов,
via lifehacker.ru

Оцените статью
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Добавить комментарий

  1. Дмитрий

    Мне очень понравился первый шаг – захотеть быть другим и избавиться от того, что сдерживало “меня” прежнего (не выкинуть, убить, зачеркнуть прошлое), а избавиться от того, что оказалось не нужным.

    Ответить
  2. Елена

    Все очень практично,выполнимо…..(и чего раньше не додумалась..) Спасибо!

    Ответить
  3. Елена argenta

    великолепные идеи, просты в своем исполнении! а я то думаю, почему до сих пор откладываю “украшение фотками все стены”… и муж мой насколько умный- про сувениры могу дать совет- чтобы не накапливались дома ненужные “подарки”, дарите их сразу, как только подарили вам. и если слова “пригодится потом” всплыли в вашей голове, значит точно надо отдавать, дарить и т.д, и как можно быстрее!!! .Юрий, а есть ли у вас еще какие-то интересные идеи?

    Ответить
  4. Igor Zotov

    Cлава Богу, ещё один человек услышал себя…

    Ответить
  5. Инна

    и все-таки какой вы молодец!!!

    Ответить
  6. Роман

    100% прав! Дело в голове. Это и моя история. весил на 25кг выше нормы, курил 16 лет и вдруг всё обрыдло, когда увидел себя в зеркало в 32 года… Мозг правильно воспринял установку и вот я в обсалютной весовой норме, ворочащий нос от запаха табака, пробегающий, не важно в какую погоду по 5-10 км. и получающий от всего этого сумасшедшее удовольствие! И я понимаю, что я всё делаю правильно, потому как изначальное непонимание близких окружающих постепенно перешло в зависть.
    Автору респект! Формула молодости и бодрости проста: Спорт. Секс. Сон. А уже с этим приходит и счастье включающее всё остальное!!!

    Ответить
  7. Лерочка

    Какой вы молодец! Вот бы папу заставить хотя бы гулять каждый день.

    Ответить
  8. Максим

    Ни слова про внутреннее содержание. Просто апдейт оболочки. Достаточно бессмысленное действо. В 52 придти к ценностям 17-го культуриста? Сомнительное достижение для человечества.

    Ответить
  9. чучмекъ

    Был хороший мужик, а стал какой-то гей

    Ответить
  10. желе

    я тоже переделал себя: вместо цепелинов и к-кримсона начал слушать стаца михайлова, сексу предпочел онанизьм, книги, так же как и этот мужик, выкинул – зачем они мне? бросил пить и перешел на героин. Теперь я – Желе

    Ответить
  11. Виктор

    Пустой текст о пустом человеке. Нормальные люди изначально не захламляют дом сувенирами, думают, сколько жрать, а сколько уже не стоит и решают совсем другие проблемы, часто – интеллектуальные. А тут личность остановилась на уровне подростка и человек пытается компенсировать свежестью оболочки гулкое эхо внутри.

    Ответить
  12. Гала

    как только человек отказывается от навязанных стереотипов, так сразу становится счастливым…большинство живут как все, а не так как им самим хочется и, если кто-то сумел выйти из общепринятых рамок, то это здорово! не все на это способны.

    Ответить