Незалежно від того, який у вас зараз період в житті, вік та обставини, всіх нас буквально «переслідують і атакують» всякі дурні дрібниці. При цьому ми абсолютно не звертаємо належної уваги на воістину дивовижні і чарівні речі. Ми дозволяємо того, що взагалі не має ніякого значення для нас, контролювати своє життя і впливати на неї.
Це те, що ви просто зобов'язані припинити! Адже ця вічна суєта вже перетворюється в справжню проблему. Не сумніваюся, що багато з вас зіткнулися з нею, і не знають, що з цим робити.
Як правило, ми перестаємо помічати дійсно важливі речі після пережитого стресу або низки невдач в житті. Ми дозволяємо «виносити» нам мізки того, на що взагалі не повинні звертати уваги. Ми починаємо годинами думати про інших (хто як подивився, подумав, як сприймає нас і нашу поведінку). І ви собі не уявляєте, наскільки це руйнує нас!
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Наше життя – це тільки наше життя, і нам її проживати, тому нерозумно і безглуздо думати про речі, які ми не в змозі змінити.
Насправді для нас важливі магічні, чарівні речі, які, не буду приховувати, іноді бувають і небезпечними, і ризикованими. Наше життя надто коротке, щоб марно витрачати її на дурниці, якими б вони не здавалися безпечними і зручними.
Але тут є одна тонкість. У кожного з нас своє уявлення і відчуття чарівництва. Адже всі люди індивідуальні, як і реакції на зовнішні стимули. Ось чому кращий найкращий помічник у тому, щоб почати вчитися магічним речей, витрачаючи на це свій час та сили, – це ви самі.
Якщо ви належите до категорії людей, яких просто домучивают всякі безглузді і непотрібні речі, ознайомтеся зі списком «мистецтв», наведених нижче, та спробуйте втілити в життя хоча б кілька з них.
Мистецтво №1: Зосередитися на власних проблемах.
«Якщо ви прямолінійні і чесні, то завжди знайдуться люди, яких ви будете дратувати. І в цьому випадку порада одна – продовжуйте залишатися самим собою – без реверансів і вибачень», –
Кеті Гудман.
Не дозволяйте нікому втягувати вас у чуже «лайно», у вас і свого вистачає. З ним би розібратися.
Драма – не саме прикольне розвага на Землі. Живіть своїм життям, а інші люди нехай надходять точно також.
У літаку нашої нездорової культури, розсудлива людина насамперед одягне кисневу маску на себе. Тому що кисень – це життя. Але образно кажучи, кисень – це в першу чергу здоров'я. І ви зможете дістатися до тієї точки, де зможете відрізнити магічні речі від дурної драми тільки за однієї умови – якщо будете здорові.
Ось вона причина, по якій життя багатьох людей терпить повний крах: тому що замість того, щоб дбати про своє здоров'я – ми витрачаємо час і сили на розгрібання чужих проблем.
Роблячи так, ви ніколи не доживете до тих часів, коли зможете, нарешті, займатися чарівними речами.
Ми повинні зосередитися на своїх проблемах, перш ніж кинемося вирішувати проблеми інших людей. Інакше ви просто загрузнете в цих завалах. І тільки коли ми, нарешті, розберемося зі своїми проблемами, тільки тоді, можливо, «заробимо» право розбиратися з чужим.
Чітко для себе розрізняйте, що представляють собою чарівні речі, а що – дурні і тупі проблеми, які з'їдять наше життя з потрохами.
Мистецтво №2: Припиніть приймати речі, які ви ненавидите. Ви той, хто є. І крапка.
Чим сильніше ви будете ставати, тим ясніше будете усвідомлювати, що ви ненавидите в житті. Або, в крайньому випадку, зрозумієте, що робить вас хворими і дратує самим пекельним способом.
Ніщо так не шкодить здоров'ю, як тупі дрібниці, якими сповнене наше життя, на жаль!
І ніщо так не додає здоров'я, як робити те, що ви любите.
Все дуже просто. Тут важливо не переборщити з чарами. Занадто багато ризику і екстриму – це теж перебір. Обирайте розумну стриманість.
Як тільки ви глотнете здорового кисню, то відразу ж навчитеся розрізняти, що корисно для вашого здоров'я і благополуччя. Запевняю, ви зрозумієте ще дуже багато важливого для себе.
В першу чергу, ви припините робити що-то, тому що всі так роблять, і стверджують, що це здорово. І ви більше нікому в світі не дозволите визначати, ким бути і як вам робити. Ви – особистість, якій хочете бути самі.
Іншого виходу немає. Інакше ви потонете в нездоровому болітце, в якому, роблячи вигляд, що їм весело хлюпочуться інші люди. Тому що так прийнято. Забудьте про це.
Відтепер вибирайте тільки здоров'я. Вибирайте тільки те, що ви любите. І ні в якому разі не приймайте те, що ви ненавидите.
Читайте також: Чому ви все ще дружите з людьми, яких терпіти не можете
Мистецтво №3: Коли вас щось вивело з себе – зробіть крок назад і просто подихайте. Залиште все позаду і рухайтеся далі.
Є певні причини, за якими людей накриває криза середнього віку. Також є причини, за якими вони складають список справ або кажуть: «Потрібно витрачати гроші на досвід, а не на речі». Всі ці речі вказують на одне – наскільки важливо зробити наступний крок?
Коли щось або хтось активно тріпає вам нерви – не дозволяйте емоціям взяти над вами верх. Зробіть крок назад і просто подихайте. Природно, вам доведеться постояти за себе, але після цього спокійно помахайте ручкою того, хто вас дістав: «Тепер ти мій ворог, «любий», гуд бай».
У житті кожної людини були і будуть ситуації, коли аж зводить зуби від гніву, що шокує і дивує. Ви будете не раз сміятися над своїм минулим, переживати про майбутнє. Але все це слід залишати позаду.
Всі ці дурні проблеми, які породила наша нездорова культура, слід зім'яти і викинути далеко в море. Цю тупу і дурну лють і шаблонні моделі поведінки нездорового суспільства – туди ж. Забудьте про це і рухайтеся далі.
Найголовніше – винести правильний урок з усього цього.
Прийміть той факт, що ваші колишні неправильні рішення і неуцтво призвели до цієї купи проблем, які ви досі розгрібаєте. А називається ця «купа» — витрачена даремно життя.
Залиште все це позаду і рухайтеся до здорового – чарівному і магічного. Головне – воно буде справжнім, а не примарним.
Мистецтво №4: Якщо ви не можете що-небудь змінити – рухайтесь далі. Вдихніть силу, видихніть слабкість.
«Прощення означає відмову від будь-якої надії на краще минуле», –
Лілі Томлін.
Не зациклюйтеся над тим, чого ви не в силах змінити. Це тільки заважає вам жити і відволікає від головних цілей. Прийміть речі такими, якими вони є, і рухайтеся далі.
Після того, як ви повністю зосередитеся на своєму здоров'ї, визначте для себе, що ви ненавидите і позбудетеся від неприємного минулого, відчуєте, наскільки вам стало легше дихати і чути своє серце.
Справжня тиша іноді може бути голосніше, ніж тисячу слів.
Продовжуйте дихати, медитуйте, слухайте своє серце. Ваше серце – важливіше, ніж пульс або ритм. Воно говорить з вами на мові, який народився задовго до перших слів на планеті. Навчіться прислухатися до нього. Навчіться відчувати його. Навчіться посміхатися разом з ним. Сміятися і радіти. Спробуйте: у вас обов'язково вийде.
Мистецтво №5: Прийміть як факт, що деякі речі – повна нісенітниця.
Як тільки ви зробите це, то відчуєте свободу, про яку раніше навіть не підозрювали.
Різниця між тим, що хтось точно «знає» дорогу і тими, хто йде цією дорогою – найсмішніше на світі. Мова навіть не про те, що хтось знає правильну відповідь або знає, як потрапити в певну точку, а про те, що це саме той гумор, який по-справжньому просветлит вас.
В даному випадку просвітлення – це розуміння, що все це повна нісенітниця, а «непростветление» – тверда впевненість, що їх нісенітниця правдива.
Справа в тому, що те, в чому ми так сильно впевнені, в майбутньому може виявитися абсолютно застарілим і неправильним. Час мчить вперед, і ми дізнаємося зовсім нові речі, тому слід чітко розуміти, що нам не раз доведеться змінювати свою думку про багатьох речах.
В іншому випадку думка про те, що наш світогляд слід міняти, нас просто розчавить. Ось чому ми повинні вчитися бути гнучкими, а також з відомою часткою гумору та неупередженістю ставитися до відповідей».
Немає нічого страшного в тому, що в один день вам доведеться потиснути плечима, посміятися над собою і рушать вперед, озброєні новими знаннями. Можливо, наші вчорашні знання та уявлення сьогодні нічого, крім сміху, викликати не будуть. І це не привід для відчаю: ідіть вперед з новими знаннями.
Це цікаво: Чому розумним людям так складно бути щасливими
Мистецтво №6: Якщо ви не хочете робити чого-то – не робіть цього.
Якщо щось засмучує вас – змініть це. Ви не зобов'язані робити те, що ненавидите. До речі, є й інший вихід: деякі речі можна робити зовсім по-іншому.
Секрет в тому, що ви не повинні летіти на вогонь. Навіщо? Ви і самі є цим вогнем. Дуже небагато людей розуміють це. Більшість же приречено летять на полум'я, бо страшенно зайняті, щоб задуматися про це.
Типовий доросла людина – це просто дитина, який забув, як не вести себе занадто серйозно.
А ось ті дорослі, які не роздувають від серйозності щоки і не забули, як не відноситься до себе занадто серйозно, більш гнучкі. Їм набагато легше справлятися з труднощами і проблемами життя, ніж іншим.
Гумор, смішливість, деяка грайливість, навіть дитяча вразливість – це набагато ефективніше, ніж жорстка, серйозна, непохитна доросла «невразливість».
Мистецтво №7: Не дозволяйте іншим людям ламати себе. Будьте собою, відстороняйтеся від неважливого і дурного.
«Якщо ви по-справжньому захоплені чимось, то ви не потребуєте в пошуках підтвердження, що все правильно робите, або схвалення інших людей. Точно також вам навіть в голову не прийде звинувачувати їх, якщо вони не виправдовують ваших надій», –
Вишень Лахиани.
Деякі люди будуть намагатися зламати вас час від часу. Не дозволяйте їм цього. Ви – особлива особистість, ось чому їх розриває від цього. Просто не звертайте уваги.
Незрозумілість для інших і одержимість – це не є погано і не є драмою. Це всього лише означає, що ви живете в гармонії і мирі з самим собою.
Ніхто і нічого з несуттєвого не чіпає і не турбує вас. Ви просто робите те діло, яке вважаєте важливим і гідним.
Цієї свого роду відстороненості неможливо вивчити за книгами або на курсах. Це можна тільки відчути.
Фактично ви станете одним з небагатьох людей, які відкрили для себе магію, яка полягає в тому, що ви повністю присутні в часі і просторі, але при цьому виконуєте те, що для вас дійсно важливо і приносить справжнє задоволення.
Ви станете так само незворушними і невразливими, як під час занять медитацією, або коли заливаетесь сміхом.
Ви станете більш вільними. Тільки свобода відкриває шлях до перемоги. Адже ви більше не будете боятися зробити помилку або тимчасово програти, адже це означає набувати нові знання і ставати мудрішими.
Якщо ви залишите свою «клітку» з проблемами позаду (існуючу тільки у вашій голові), то з легкістю пройдете через тюремну двері, адже вона насправді відкрита.
Мало того: ви покажете приклад іншим людям з інших камер», що їм вистачить мужності і рішучості вчинити так само. Один тільки крок може звільнити людину з тюремної камери.
Мистецтво №8: Знайте собі ціну.
Кожна людина на Землі – унікальний і дивовижний. І ви – теж. І кожен з нас заслуговує на більше в своєму житті. Не дозволяйте нікому переконувати вас у протилежному. Знайте собі ціну!
Якщо ви по-справжньому захочете – навчіться бути незворушним.
Перестаньте нервувати з будь-якого приводу і будьте чесні з собою.
Життя надто коротке, щоб безцільно витрачати її на речі, які не мають значення.
Отже, навіщо турбуватися з приводу тупих і незначних речей, якщо можна зосередитися на дійсно чарівні речі?
Переклад статті — The Art of Being Unf*ckwithable — 8 things you should try via Клубер
Фото — ERIC GIOVON
