Вперед.
Це єдиний напрямок, в якому ми дозволяємо собі дивитися. З урахуванням того, що наш погляд спрямований на майбутнє, ми повинні рухатися в бік наших цілей, залишаючи тих людей, якими колись були, у минулому. Нам мало не щодня твердять, що ми повинні відпустити своє минуле і просто рухатися вперед. «Минуле утримує вас на місці! — кажуть вони. Єдине, що ви можете змінити — це майбутнє».
Це, безумовно, правда.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але чи можливо створити дійсно гарне майбутнє, не оглядаючись назад?
Хоча нам часто радять придивлятися до помилок минулого і вчитися на них, є інший, куди більш прямий спосіб аналізу минулого для створення кращого майбутнього.
Чи доводилося вам коли-небудь робити крок назад, злегка відсторонюватися від цього і думати про своє життя?
Неважливо, хороша ваша життя або зовсім вам не подобається, чи думали ви про те, як саме вона стала такою?
Якщо б ви приділяли хоча б по кілька хвилин кожен день, щоб поміркувати над тим, що ви робите і куди прямуєте, ви б знали відповідь на це питання.
Коли ви думаєте про своє життя хоча б раз в день, то можете прийняти заходи для того, щоб кожен день був краще попереднього.
Подумайте ось над чим:
Кожен день ви робите практично одне і те ж з невеликими варіаціями. Ви прокидаєтеся в один і той же час, їдете на роботу за звичним маршрутом, там займаєтеся тими ж обов'язками, що й завжди, і розмовляєте з одними і тими ж людьми. Так, ви рухаєтеся вперед, але одночасно вам здається, ніби ви застрягли в нескінченному «день бабака», який ніколи не закінчиться.
Кожен ваш день схожий на удар киркою шахтаря, шукає в темряві шахти золоту жилу. І якщо ваші удари будуть наноситися наосліп і куди попало, свою золоту жилу ви будете шукати роками, і все даремно.
Те, яким буде ваше життя через багато років, є прямим наслідком тих ударів, які ви наносите сьогодні. Більшість людей ніколи не замислюються над тим, куди й до чого ведуть їх нинішні вчинки, і тому абсолютно не контролюють своє майбутнє.
Перевага щоденних роздумів
Щоденні роздуми про те, що, як і чому ви робите — це немов звіт про минулий день, який ви даєте самому собі. Ви аналізуєте те, що робили в цей день, на що витрачали свій час, і як в результаті всього цього себе почували. І, нарешті, ви визначаєте для себе, наблизив вас цей день до досягнення цілей (хоча б трохи) чи ні.
Причому на все це у вас піде не більше 15 хвилин — погодьтеся, це дуже мала плата, враховуючи, наскільки корисний цей щоденний ритуал.
Щоденні роздуми економлять ваш час
Щоденні роздуми не дають вам день за днем витрачати час даремно.
Як правило, ми розуміємо, що даремно витрачаємо свій безцінний час лише тоді, коли дивимося на календар, і бачимо, що чергова тиждень/місяць/рік практично закінчилися, а ми так і не зрушили з мертвої точки.
Але коли ми виділяємо час на те, щоб подумати про те, як пройшов ваш день, ми, як правило, усвідомлюємо, що тупцюємо на місці, куди раніше — коли у нас ще є час виправити ситуацію.
Зробіть це прямо зараз. Подумайте про те, що ви робили вчора й не витратили ви частину свого часу даремно? Ви неодмінно знайдете щось таке.
А тепер подумайте ось про що... Якщо ви ніяк не зміните свій розпорядок дня, не повторіть ви те ж саме й сьогодні?
Щоденні роздуми допомагають позбавитися від поганих звичок
Чи доводилося вам коли-небудь намагатися позбутися від поганої звички?
Для того, щоб витіснити звичку подібного роду зі свого життя, вам знадобляться послідовні, наполегливі зусилля і чимала сила волі. На позбавлення від поганої звички, як правило, йдуть місяці і навіть роки, і кожен раз, коли ви «зриваєтеся» і викурюєте чергову сигарету або з'їдаєте гамбургер, ви клянете себе останніми словами і вважаєте, що підвели самих себе.
Проходить багато часу, перш ніж ви опиняєтеся здатні дійсно відчути себе вільними. І ви неодноразово мрієте про те, щоб у вас була можливість повернутися назад у часі і сказати більш молодий версії самих себе, що цю звичку взагалі не потрібно було купувати.
На жаль, цього так і судилося залишатися мрією, так як подорожі в часі, все ще належать до області наукової фантастики, проте ніщо не заважає вам стежити за собою і тиснути погані звички в зародку, поки вони не встигли вкоренитися у вашому житті.
Роздуми про прожитий день створюють бар'єр між ним і наступним днем. Цей бар'єр дозволяє вам виявити негативні вчинки і дії, вчинені сьогодні, і не дати їм повторитися завтра.
Щоденні роздуми допомагають помітити прокрастинацию
У кожного з нас є кілька речей, якими ми давно збираємося зайнятися, але до яких ніяк не доходять руки.
Наприклад, ви можете мріяти про те, щоб привести себе у форму і прибрати неестетичні жирні складки з боків, але якось так виходить, що це прагнення постійно витісняється в нижню частину списку пріоритетів іншими, нібито більш «важливими речами.
Якщо ви в кінці кожного дня будете міркувати про те, що і чому ви зробили за цей день, ви неодмінно помітите, що ось вже кілька днів зневажаєте візитами в спортзал. І помітивши це, зможете прийняти заходи до того, щоб це не повторилося завтра.
На що схожі щоденні роздуми
Роздуми про минулий день і обдумування все, що з вами сталося за цей період, можуть приймати будь-яку форму — але простіше всього це робити, ведучи щоденник, в який ви все це записуєте, включаючи те, що робили, ваші сьогоднішні перемоги, ваші поразки, і те, що ви могли б зробити краще.
Записуючи свої роздуми про минуле дня, ви даєте собі цінний інструмент для відстеження своїх звичок і витраченого часу. Коли вам захочеться зрозуміти, як і чому ваше життя стала саме такою, ви зможете звернутися до свого журналу, щоб зрозуміти, які вчинки стали сходинками сходів, що ведуть до успіху, а які вели вас зовсім не туди.
На додаток до цього ви можете використовувати електронні трекери звичок і часу, з умовою, що не будете нехтувати їх заповненням. Вони також здатні допомогти усвідомити, в яких областях вашого життя ви успішні, а які можна поліпшити.
Те, що ви робите кожен день, надає відчутний вплив на ваше майбутнє — більше того, у багатьох випадках це його формує. Якщо ви не будете витрачати кожен день на те, щоб просуватися вперед до своєї мрії, ви будете нескінченно чекати майбутнього, яке ніколи не настане.
Так що виділіть собі кілька хвилинок в кінці дня, щоб переконатися, що рухаєтеся в потрібному напрямку. Лише тоді у вас з'явиться можливість надати майбутньому форму, яка вам до душі.
