У вашому житті коли-небудь траплялася така ситуація, коли хто-небудь спочатку погоджувався зробити все, як ви просите, але потім починав тихо саботувати план дій і робити все можливе, щоб він зазнав невдачі?
Це приховане, токсична поведінка отримала популярність як пасивна агресія.
Пасивно-агресивна поведінка – це демонстрація негативних почуттів, образи і агресії в стриманій або «пасивної» манері. Така поведінка проявляється за допомогою замаскованих негативних коментарів або дій, які вказують на те, що людина не згоден або незадоволений ходом розвитку подій.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
На жаль, ми стикаємося з пасивно-агресивною поведінкою у всіх сферах життя. Таким чином може вести себе ваш колега, у якого завжди є на що поскаржитися. Так можуть поводитися ваш супутник життя або дитина, особливо у них був не найвдаліший день.
Отже, як виглядає пасивна агресивність у реальному житті? І як ви можете протистояти цьому токсичного поведінки?
Ось кілька видів пасивно-агресивної поведінки, з якими ви можете зіткнутися в звичайному житті:
1. Мовчання як відповідь
Людина, яка дала згоду робити щось певним чином, старанно уникає контакту з вами. На всі спроби завести розмову він відповідає мовчанням, або дає короткі відповіді, або зовсім повертається до вас спиною.
2. Той, хто дметься
Ми всі зустрічали така поведінка у дітей, але подібним чином можуть вести себе і багато дорослі люди.
Коли людині не вдається домогтися свого, він раптово стає сумним, негайно наповнюючи негативною атмосферою будь-яке приміщення, в якому з'являється.
3. Забудькуватість
В цьому випадку людина погоджується допомогти вирішити завдання, але потім просто не виконує домовленості.
Він може стверджувати, що «забув», хоча насправді зовсім не збирався вам допомагати. Або він затягує вирішення проблеми до такого ступеня, що вам (або комусь іншому) все доводиться брати на себе.
Читайте також: 13 ознак того, що партнер – токсичний, він краде ваше щастя
4. Саботаж
Ця людина виконує домовленість, але робить це недбало, не прикладаючи особливих зусиль.
Зовні вони симулюють допомогу, але діє абсолютно нелогічно, розкриваючи тим самим своє справжнє ставлення до цієї справи.
5. Двозначні шпильки
Ця людина використовує сарказм або двозначні компліменти, щоб спробувати підірвати ваше почуття впевненості в собі або просто подіяти на нерви.
Він намагається виставити свої дії неоднозначними, але сам точно знає, що робить.
Яким чином ви можете дати відсіч
У більшості цих випадків людина з пасивно-агресивною поведінкою буде заперечувати, що робить це спеціально. Він буде розповідати про своє незнання або просто відмовиться визнавати, що в реальності їм рухає гнів або злість.
В інших випадках людина з пасивною агресією може навіть не усвідомлювати, що він веде себе подібним чином. Але, природно, від цього не легше.
Отже, як ви можете перемогти пасивну агресію раз і назавжди?
Оскільки людина відмовляється боротися зі своїми негативними почуттями, вам варто допомогти йому зробити це.
Мова зовсім не йде про якомусь авторитарному придушенні такої поведінки або відкритому виведення його чисту воду. Швидше, це м'які, але відверті розмови про поведінку цієї людини і про те невираженний гніві, який він відчуває всередині.
Іншими словами, для того, щоб дістатися до кореня проблеми людини, вам потрібно з людиною «попрацювати».
Для цього обов'язково чітко повідомте йому про свої почуття та очікування. Якщо вам здається, що ви здогадуєтеся про справжню причину агресії, запитайте його відкрито про те, чи не це його турбує. Якщо стане заперечувати, повірте йому на слово, але продовжуйте дискусію в м'якій формі.
Якщо це доречно, візьміть на себе ініціативу, щоб вибачитися за все, що ви могли зробити йому поганого, а потім запитайте, що ви можете зробити, щоб поліпшити ситуацію.
У більшості випадків щирий інтерес змушує змінити поведінку. Визначивши проблему, ви, швидше за все, зможете спільно прийти до угоди, яке задовольнить обидві сторони.
Дотримуйтесь цих кроків, і ви зупините пасивно-агресивна поведінка, змусивши емоції працювати на вас, а не проти вас.
