Якщо ви підозрюєте, що у вашої близької людини тривожний розлад, значить ця стаття для вас. У ній ви знайдете 7 ознак, які доведуть, що ви були праві.
7 ознак тривожного розладу
1. Надзвичайна педантичність
Люди з тривожним розладом найчастіше приділяють занадто багато уваги деталям. Вони витрачають багато часу на планування, організацію, створення стратегій і роботу для того, щоб все вийшло ідеально. Подібне відбувається внаслідок того, що людина з тривожним розладом відчуває, що втрачає контроль. Ті сфери життя, які він все ще в змозі контролювати, дарують йому хай і незначне, але все ж відчуття комфорту і стабільності.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Продумувати все наперед
Планувати все на кілька кроків вперед — основна техніка шахових гравців, а також людей з тривожним розладом. За допомогою планування вони намагаються впоратися з симптомами розладу, тому що чим більше вони знатимуть, тим менше невідомого їх буде чекати.
3. Уникати ризикованих ситуацій
Люди з тривожним розладом будуть уникати ситуацій, що викликають почуття збудження і щекочущих нерви. Наприклад, фільми жахів або поїздка на американських гірках не викличуть у них ніяких приємних відчуттів. Якщо ви попросіть людину з тривожним розладом зустрітися з вами в той час, коли на вулиці вже темно, то він, з великою ймовірністю, спробує перенести вашу зустріч на денний час. Теж саме відноситься і до людних місцях. Люди з тривожним розладом краще їх уникати.
4. Неспокійні різкі рухи
Люди з тривожним розладом хоч і намагаються сховати свою нервозність на людях, в теж час мають звичку гризти нігті, щось колупати або постійно рухатися і соватися. Таким чином, вони намагаються впоратися з постійною тривогою. Дані звички — основна риса хворих тривожним розладом, яку вони воліють приховувати.
5. Потреба контролювати всі
У періоди стресу, людина з тривожним розладом буде намагатися контролювати все, що в його силах. Під час одного з досліджень було виявлено, що "почуття контролю дозволяє нашому організму справлятися зі стресом."
6. Рідкісні, але інтенсивні сплески емоцій
Людина з тривожним розладом буде пригнічувати свої емоції і почуття, щоб зберігати спокій. Тим не менш, він може не витримати і вибухнути, особливо якщо буде відчувати сильний стрес.
7. Поглиненість думками
При спілкуванні з такою людиною може скластися враження, що він не слухає вас і подумки перебувати десь в іншому місці. У більшості випадків, ваш співрозмовник думає, що ж сказати вам у відповідь або ж переживає про те, що ви про нього думаєте. Якщо у вас була несподівана зустріч, він може переживати про те, кого ж ще може зненацька зустріти. Думки людей з тривожним розладом зазвичай зосереджені на майбутньому або минулому, але ніяк не на сьогоденні.
Дослідники з університету Іллінойського університету в Чикаго виявили, що люди з тривожним розладом бояться невідомого. Дослідники стверджують, що “невідома загроза може з'явитися в будь-який час, бути різним по інтенсивності і тривалості, а також тягне за собою відчуття страху і надзвичайну настороженість."Дослідження, опубліковане в науковому виданні Journal of Abnormal Psychology доводить, що страх невідомості змушує людину постійно думати про свої страхи.
Переклад статті — 7 Signs Someone Has High Functioning Anxiety via Клубер
