Багато людей не розуміють, що вони можуть спілкуватися з певним типом характеру, який дуже гостро виляє на вашу поведінку, вдаючись до емоційного насильства. Зокрема, це стосується негативних факторів, з-за яких людина починає відчувати моральну біль і пригніченість. Ці люди схильні приховувати свою справжню особистість і здатні переконувати інших у тому, що вони зовсім не бажають нікому зла. Важливо вміти визначати такий тип поведінки. Психологи зібрали деякі загальні факти, які явно вказують на те, що певна людина може бути головним джерелом емоційного насильства.
Емоційна образа або насильство – це не жарт. Це поняття включає в себе «... словесний напад, домінування, контроль, ізоляцію, насмішку або використання глибоких знань з метою підкреслення деградації»,- згідно з формулюванням Національної бібліотеки США
Національного інституту охорони здоров'я.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Нижче ми опишемо 8 типів поведінки того, хто явно використовує прийоми для емоційного насильства.
«Єдина людина, яка заслуговує особливого місця у вашому житті — це той, хто ніколи не змушував вас відчувати, що ви були лише одним з варіантів у їх виборі», — Шеннон Л. Алдер.
1. Газлайтинг («Газове освітлення»)
Одним з найбільш важливих і явних ознак людини, прибегающего до емоційного насильства, є їх здатність використовувати газлайтинг. «Газове освітлення» або газлайтинг — це термін, який означає певну форму емоційного насильства, коли кривдник робить так, що «... ви сумніваєтеся в собі, своїй інтуїції і своєму сприйнятті реальності». Це послаблює ваш контроль над собою і над ситуацією в цілому. Про це говорить експерт із взаємин Сьюзен Вінтер. «Газове освітлення» завжди є ознакою того, що хтось є емоційним кривдником, і його ніколи не слід сприймати легковажно.
2. Ревнощі
Не кожна людина, що відчуває ревнощі, є емоційним кривдником. Тим не менш, можна і виключити такої можливості. Така людина буде виявляти явні і агресивні спалахи ревнощів. Вони будуть ревнувати до друзям, родині, колегам або кому-небудь ще, з якими спілкується їхній партнер. Якщо близька людина емоційного кривдника проявляє якусь увагу до кого-то, то останній наповнюється люттю.
3. Постійна перевірка
Той, хто емоційно ображає людей, буде використовувати все, що в його силах, щоб знати про кожний рух свого партнера. Вони будуть постійно відправляти текстові повідомлення і дзвонити їм, щоб отримувати оновлення по їх розташуванню. Вони також будуть вкрай засмучені, коли їх партнери вирушать куди-небудь, не спитавши дозволу або не повідомивши їх в першу чергу. Це явна ознака того, що цей тип людини належить до емоційних кривдникам.
4. Приниження
Усне приниження когось- це форма емоційного насильства. Хтось, хто це робить, має тенденцію вдаватися до цього публічно і буде стежити за тим, щоб це можна було перевести в жарт. Але шкоду, яку він завдає, не є такою. Це поведінка свідчить про більш зловісний емоційному зловживанні. Якщо хтось не слухає свого партнера, коли той висловлює обурення такою поведінкою, створює дискомфорт, тоді це явна ознака того, що даний чоловік – емоційний кривдник.
5. Провокація сварок
Якщо хтось відчуває, що їм завжди доводиться ходити по тріснутого льоду навколо свого партнера, тоді варто бити тривогу. Той, хто емоційно ображає оточуючих, постійно буде шукати привід для сварки. І вони ніколи не призначені для перемоги. Така людина буде знати, як маніпулювати аргументами, щоб вони здавалися жертвою з боку. Він також переконаний, що інша людина має вибачитися, навіть якщо вони не зробили нічого поганого.
6. Зміна настрою
Також відомий факт, званий «етапом медового місяця». Емоційні кривдники часто вибачаються і намагаються заспокоїти своїх партнерів після чергового раунду словесного або емоційного насильства. Ці люди, як правило, мінливі настрої від одного дня до іншого. В один прекрасний день вони знущаються над своїм партнером, а потім спробують заповнити його добротою. Така поведінка є ключовою ознакою емоційного кривдника.
7. «Чорне і біле» мислення
Якщо ви не з ними, той проти них. Емоційні кривдники мають так зване «чорно-біле мислення». Нейтральні відповіді часто класифікуються як відверто ворожі. Якщо їхній партнер не активно вихваляє їх, то це має означати, що вони ненавидять їх. Це може призвести до дуже бурхливим і заплутаних відносин для партнера. Якщо хтось не в змозі підійти до ситуації з компромісом, то є велика ймовірність того, що вони є емоційними кривдниками.
8. Відмова від прихильності в якості покарання
Коли ви знаходитесь у відносинах, прихильність — це те, як ви зв'язуєтеся зі своїм партнером. Тим не менш, емоційні кривдники будуть використовувати цю прихильність, щоб отримати те, чого вони хочуть. Якщо їхній партнер висловлює автономію чи не веде себе так, як вони хочуть, вони будуть висловлювати отреченность і проявляти холодне поведінку. Ці люди будуть приховувати від своїх партнерів любов і прихильність, щоб маніпулювати ними. Це може створити взаємозалежність і відчуття самозаспокоєння в їх партнера, навіть без їх відома.
Підсумок
Емоційні кривдники намагаються перевернути реальність, щоб здійснити своє насильство. «Бути підданим емоційному насильству – означає, що з часом людина почне відчувати тривогу, посттравматичний стресовий розлад, депресію, зниження сексуального бажання, хронічні болі або інші фізичні симптоми», — говорить ліцензований сімейний психотерапевт Дарлін Лансер.
На щастя, знання поведінки емоційного кривдника дозволить людям вийти з відносин з ними і почати зцілюватися. Завжди є спосіб піти від такої людини і образливих відносин, тому всі повинні бути готові до подібного варіанту розвитку подій. Після звільнення від емоційно образливих відносин правильний пошук підтримки з боку іншої людини допоможе позбутися від гноблення. Завжди пам'ятайте: образа – це не вина потерпілого.
Переклад статті – 8 Behaviors That Reveal Someone Is Emotionally Abusive via Клубер
