Підтримка буває різна, і вона індивідуальна. Комусь достатньо зателефонувати по телефону, виговоритися і почути щире «я з тобою». Хтось проїде через все місто, щоб подарувати близькій просте объятье. Для іншого важливо конкретне участь, дії у вирішенні проблеми.
Кожен сам вирішує, в якій формі давати і отримувати підтримку. І все ж, є слова, які розуміються як підтримка, а на ділі викликають протилежний ефект.
Ділюся своїм особистим списком (у вас він може бути свій).
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. «Тримайся!»
Що б там не хотів сказати інша людина, але для мене це означає, що мені потрібно ще більше напружитися і терпіти. Як говориться, «грошей немає, але ви тримайтеся». Перша реакція — гнів, жаль, що я поділилася труднощами і бажання завершити спілкування. І ще прослизає думка про те, що людина звикла бачити мене на позитиві, а до «негативу» якось не готовий. До цієї ж серії належить заклик «потерпіти». Тут я відразу хочу послати, хоча б подумки.
2. «Це ще що, от у мене (моєї подруги)!»
Може бути, ви хочете підтримати в цей момент, але на ділі лише обесцениваете відбувається і позбавляєте права іншої людини переживати так, як йому переживається. Засмучуватися, злитися, сумувати, ображатися — це його стан зараз, ні більше і не менше. Слова із серії «нічого страшного», «no pasa nada» або вже зовсім жорстке «no hagas un drama» («не драматизуй!») — це не підтримка, а бажання якнайшвидше позбутися незручного зараз співрозмовника. І сюди я б віднесла, зовсім екстремальний варіант, коли людині пропонується з'їздити в дитбудинок (бажано російський) або згадати про голодуючих дітей в Африці. Таких людей краще відправити в садок негайно.
3. «А я думала, у тебе (вас) все добре..» (якщо йдеться про відносини).
Коли я чую ці слова, моя проблема раптом стає ще більше і важче, а мені все гірше і гірше.. І відразу хочеться відповісти: «Ну вибач, якщо зруйнувала твій ідеальний образ про мене!». Сьогодні мені добре, а завтра — погано, а післязавтра — знову добре. Це життя. Одне скасовує інше, а просто слідує за ним. Немає нічого гірше підбивати підсумки і робити висновки тільки за однієї події.
4. «Тобі просто треба....»
Далі слідує список порад, які мені співрозмовника потрібно просто виконати, і проблема вирішиться сама собою. Часто цим грішать чоловіки і любителі вигулювати «біле пальто». Не знаю, як у вас, а мені від непрошених рад стає ще гірше. Крім цього, такий спосіб лише культивує безпорадність.
Напевно, є ще пункти. Я описала ті, що зачіпають мене найбільше.
З одного боку, напевно, логічніше сказати: «Ах, що ж все такі безсердечні сволота, навіть підтримати толком не можуть!».
А з іншого — я розумію, що це моя і тільки моя відповідальність заявити, який тип підтримки мені необхідний. Що саме я від тебе чекаю, коли зараз мені погано і самотньо. Яких слів, дій. А ти сам вибираєш, чи можеш ти мені це дати чи ні. І це моя відповідальність зупинити тебе, якщо твої слова не надають сил, а, навпаки.
Для себе, я зрозуміла, що найголовніше підтримки — це присутність і поділ. Коли інша людина просто знаходиться поруч, не кажучи нічого спеціального. У ньому є досить сили, щоб знаходитися зараз в цьому моменті разом з тобою. Дихати, чути твої почуття і просто бути. А я можу спокійно розділити свою напругу і відчай, знаючи, що воно не буде обесцененно або проігноровано. З таким щирим присутністю важка ноша, хоч на час, але стає легше.
Фото — typeset-beta.imgix.net
Автор — Динара Таїрова
