Коли заходить мова про токсичних взаєминах, психологи впевнено заявляють: «Розпізнали в партнері жорстокого маніпулятора і абьюзера? Біжіть!» Але якщо б це було так просто, тисячі жінок не давали б маніпуляторам другого шансу, сподіваючись на краще, причому іноді — роками. Так чому жінки продовжують залишатися у відносинах, виправдовуючи і власний вибір, і руйнівну поведінку партнера?
1. Непростроенные особисті кордону
Не всі жінки трапляються на вудку абьюзеров, а тільки ті, у кого проблеми з особистісними кордонами. Це, як правило, жінки, схильні до злиття — вони не живуть своїм життям і не проти взяти на себе відповідальність за чужу.
Жінки, які не відчувають зв'язку з власними почуттями, і тому не здатні розпізнати перші ознаки дискомфорту при спілкуванні з абьюзером (який буває завжди, але іноді маскується під нудоту, запаморочення та інші ознаки порушення кордонів). А також жінки, які переконані, що по-іншому не буває (як правило, у них обтяжена сімейна історія і подібний батьківський сценарій).
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Любовна залежність
Поміщати сенс існування у зовнішній об'єкт – це типова ілюстрація нашої невротичной сучасної дійсності. «Я не можу без тебе», «Дихаю тобою», «Я без тебе помру» — звучить звично, красиво, романтично і абсолютно нездорОво з психологічної точки зору. Тому що свідчить про гостру любовної залежності і відсутності внутрішніх особистих опор.
До тих пір, поки жіноча самооцінка, настрій і життя в інших аспектах буде залежати від чоловіка, жінка не зможе від нього психологічно від'єднатися, яким би негідником він при цьому не був. Розумом вона може все зрозуміти і тверезо оцінювати, але несвідомо буде тягнутися саме до такого типу чоловіків, навіть якщо зможе від одного абьюзера щасливо позбутися. З іншими чоловіками їй буде просто нецікаво — самодостатні партнери не в змозі підживлювати її любовну залежність.
3. Суперечливість і непередбачуваність партнера
Якби абьюзеры поводилися жорстоко і підступно з самого початку, більшість жінок б вчасно схаменулися і вийшли з відносин без втрат. Але все не так просто: токсичні партнери майстерно отзеркаливают у своїй поведінці очікування жінки, намагаючись бути такими, якими їх хочуть бачити. Тому-то жінки часто згадують про початок відносин як про щось неймовірне, чого вони, здавалося, чекали все життя. І коли одного разу ця казка обривається і жінка перебуває в шоці, намагаючись зрозуміти: що це було? — їй просто шкода вкладених у відносини сил і часу, адже партнер спочатку наочно продемонстрував, яким чудовим може бути. І саме тут відбувається перехід до наступного пункту, який багато що пояснює.
4. Дофаминовый «гачок»
На початку відносин абьюзер оточує партнерку увагою, однак у певний момент, як правило, коли вже встигає сформуватися прихильність (абьюзеры бувають дуже розважливі й терплячі і здатні дочекатися, майже не видаючи себе), трапляється «холодний душ».
Так називається прийом маніпулювання, коли ще вчора уважний і турботливий партнер безпричинно обдає вас нелюдським байдужістю, попутно даючи зрозуміти, що в цьому винні ви (а пояснення такої поведінки, як правило, взагалі не озвучується, щоб жертва міцніше закріпилася в стані внутрішнього збентеження).
Потім, так само непередбачувано, абьюзер раптом відтає і знову обдаровує партнерку увагою і турботою, і вона з радістю впізнає в ньому того, колишнього чоловіка, якого полюбила колись. І ось жінка вже готова закрити очі на його спалаху холодності, жорстокості і байдужості.
Що при цьому відбувається з жертвою на хімічному рівні? Коли партнер веде себе неналежним чином, жінка відчуває сильний стрес, у неї виділяється гормон стресу кортизол. Коли ж абьюзер відтає, жінка знову перебуває в ейфорії, причиною якої — дофамін, вона знову щаслива.
Але з часом періоди цього лімітованого щастя скорочуються, абьюзер холодний і жорстокий більшу частину часу, з періодичними спалахами турботи і нарцисичної чуйності. І ось за ці крихти дофамінової радості жінка чіпляється. У неї у буквальному сенсі виникає хімічна залежність: у токсичних відносинах, у перманентному стресі, гарний настрій партнера стає її єдиною надією і джерелом радості, причому ця радість завдяки чергуванню холоду і тепла, сприймається набагато гостріше.
5. Занижена самооцінка
За час спілкування з абьюзером самооцінки жінки, як правило, наноситься серйозний збиток. Тому визнати ще й те, що вона сама не просто вибрала такого чоловіка, але і свідомо продовжує залишатися у відносинах з ним, дуже важко. Жінці простіше пояснювати поведінку чоловіка впливом зовнішніх чинників, і навіть відповідати за його почуття, ніж встановити контакт з власними. На жаль, зробити це самостійно дуже складно — потрібна підтримка і дбайливе, розуміюче оточення, в якому абьюзеру не місце.
Відправною точкою до одужання, як правило, стає питання «чому я обираю не себе?» Саме з нього починається промацування втрачених власних кордонів, які згодом повинні стати перешкодою для тих, кому до справжнього Я жінки немає ніякого діла.
Автор — Олена Бережна
