Кожному знайома приказка про те, що якщо сам себе не похвалиш – ніхто не зробить цього. Дійсно, у ритмі сучасного життя у нас все менше часу залишається на те, щоб приділяти достатню кількість уваги самому собі. Звичайно, ви можете віддрукувати плакати зі своїм зображенням у поліграфії до Санкт-Петербурга, де будете нахвалювати себе, проте в даному випадку мається на увазі не стільки увагу до зовнішнього вигляду людини, скільки його душевний стан. Як це не дивно звучить, але кожна людина повинна вміти правильно себе хвалити, причому робити це треба якомога частіше.
1. Починайте день з посмішки
Всім відомо, що навіть проста посмішка може значною мірою підняти настрій. Саме тому починайте день з посмішки. Причому зробити це треба, дивлячись у дзеркало. Здійснюючи такі дії щодня, ви будете отримувати додатковий заряд енергії на цілий день. Посмішка повинна бути максимально щирою. Напевно, зробити це не складе для вас праці – адже об'єктом уваги будете ви самі.
2. Хваліть себе постійно
Хвалити себе треба практично постійно, навіть за звичайні дії – прибирання, приготування смачного обіду, якісне миття посуду або протирання пилу, за виконання якихось доручень або завдань начальства. Звертайтесь до себе, як би зі сторони – «який ти молодець», «який ти акуратний», «який ти розумний».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Якщо сварять, говорите про себе протилежне
В якості способу підняття самооцінки, можна навести один дуже яскравий приклад. Наприклад, хтось висловлює вам неприємна думка, лає вас чи звертає увагу на будь-які ваші недоліки. Ваше завдання – повторювати все в протилежному сенсі. Наприклад, вам сказали, що ви неакуратні, спробуйте виправити ситуацію, і подумки скажіть: «якою я акуратний». Подібними прийомами треба навчитися в самих різних моментах. Поступово ви побачите, що вам вдалося неможливе – ви змогли налаштувати оточуючих на хвилю, яку самі для себе встановили.
3. Хваліть себе тільки за результат
Дуже важливо не перестаратися у своїх діях. Хваліть себе тільки за хороші вчинки, за виконання яких-небудь завдань. Не робіть цього необґрунтовано. Подібним чином ви можете підвищити самооцінку, а зробити себе зарозумілим або навіть егоїстичним.
4. Навчіться себе любити
Навчитися любити себе – це психологічний прийом, який не тільки перетворить вас у веселого і чуйну людину, але і приверне у ваше життя удачу та успіх. Якщо ви навчитеся любити і поважати себе, то побачите, як зміниться світ, який вас оточує. Ви побачите звичайні моменти в абсолютно нових фарбах, зміняться навіть люди і їхнє ставлення до вас.
