Вихід на пенсію у багатьох людей викликає страх. Так, в списку 43 життєвих подій, надають найбільший стрес на людину, досягнення пенсійного віку займає 10 місце. Погіршення здоров'я та постійно зростаюча кількість обмежень чи дозволяють назвати вихід на пенсію тим самим райським періодом, про який прийнято з таким натхненням говорити в суспільстві.
І хоча пенсійний вік завжди сповнений неприємних сюрпризів, він несе в собі неймовірну користь, про яку багато хто не знає, але при цьому так сильно про неї мріють. Мова йде про поліпшення стану здоров'я.
Зв'язок між виходом на пенсію і здоров'ям
Немає нічого дивного в тому, що старіння призводить до загострення проблем зі здоров'ям. Набагато більш вражає той факт, що вихід на пенсію сприяє суттєвому покращенню його стану.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Говорячи про фізичному вираженні здоров'я, учені до цих пір сперечаються про те, наскільки добре або погано на ньому позначається вихід на пенсію. Деякі дослідження вказують на наявність позитивного ефекту, а інші – негативного. Але з точки зору психічного здоров'я їх думки співпадають, і на те є вагомі причини:
- Немає роботи – немає стресу. На пенсії все робоче напруга і стрес йдуть, даруючи людині почуття полегшення і розслабленості.
- Більше сну. Сон є відповіддю на всі питання, пов'язані зі здоров'ям. Якщо з самого ранку вам не потрібно нікуди поспішати, а потім затримуватися на роботі, то сон більше не здається такою вже недоступною раніше розкішшю. Сон сприяє розумовому відпочинку.
- Фізична активність. З появою більшої кількості вільного часу багато пенсіонери починають займатися фізичною активністю: походами, йогою, тенісом і т. д. І це не просто спосіб скоротати час, але ще і відмінна їжа для розуму.
Нехай цей вік буде найкращим періодом у вашому житті
Виходить, що вихід на пенсію може поліпшити ваш психічний стан. Але чи справді він є таким позитивним подією, якщо ви не можете по-справжньому отримувати задоволення від життя пенсіонера?
Як би сильно людина не чекав настання цього моменту, вихід на пенсію може виявитися для нього досить непростим. Але є кілька речей, здатних відмінно скрасити перехідний період:
№1. Нові друзі.
Ніколи не пізно розширити своє коло спілкування, в тому числі і на пенсії. Продовжуйте спілкуватися з колишніми колегами і друзями, намагайтеся знайомитися з новими людьми, як тільки вам подернется така можливість.
№2. Продовжуйте вчитися.
Якщо ви будете кожен день дізнаватися щось нове, ваш розум буде залишатися здоровим і активним. В світі завжди є чому повчитися, як і можливості для розвитку.
№3. Знайдіть собі захоплення.
Відхід з роботи може стати для вас полегшенням, але різкий перехід від повної зайнятості до повної свободи – це занадто кардинальні зміни. Будьте креативними! Знайдіть собі хобі, на яке зможете витрачати свій час і виходити при цьому справжнє задоволення.
Вихід на пенсію як пригода
Вихід на пенсію не завжди має на увазі під собою насолоду прохолодним лимонадом біля басейну або спонтанна подорож до Франції. Але він позитивно впливає на вашу психіку, а разом з готовністю заводити нові знайомства та знайти собі хобі напевно стане для вас початком одного з найбільш цікавих пригод у вашому житті.
Переклад статті — Retire At 55 And Live To 80; Work Till You're 65 And Die At 67. via Клубер
