Я з жалем дивлюсь на те, як моя бабуся, ветеран війни, смілива і відважна жінка, вже кілька років сидить сиднем і чекає на свою смерть. У неї підростають правнуки (вісім штук, а ще є троє онуків), а її навіть це не радує. Вірніше, радує, але ненадовго. Їй нічого не цікаво: ні книги, ні рукоділля, ні телевізійні програми. І це жах. Я б ні за що не хотіла так закінчувати своє життя.
Але є й інші приклади.
Мій тато. Приблизно в 60 років мій тато в четвертий раз став татом, і у мене з'явився зведений брат (моєму рідному старшому братові на той момент було близько 40 років). Тато завжди бадьорий і підтягнутий, завжди чимось зайнятий. У нього золоті руки і дуже світла голова. Папа веселий оптиміст. Завжди придумує заняття для себе, дітей та онуків. А який він дідусь! У тата дуже багато любові і життя.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
А ось ще приклади від Володимира Яковлєва:
Я завжди вважав, що життя у 50 років закінчується. Тому, коли мені виповнилося 50, я злякався. Старість може бути дико страшною. Якщо ви зайдете в інтернет-магазин для людей похилого віку, ви побачите спеціальні пристосування для одягання шкарпеток, для утримування вилки в руках і навіть спеціальні прилади для витирання попи. Мені, як і мільйонам інших людей, завжди здавалося, що життя після 60 – це 30 років повільної тортур, повільного розпаду тіла, моторошного ставлення до вас оточуючих.
Я зрозумів, що я геронтофоб. Але, будучи не тільки геронтофобом, але й турботливим сином, я подзвонив мамі. Їй було близько 75, і, за всіма стереотипним уявленням, її треба було рятувати від старості і самотності. «Мамо, – кажу, – хочеш, я приїду завтра проявляти турботу?» Вона відповідає: «Звичайно, приїжджай! Тільки завтра я не можу, завтра я йду з друзями в театр. Післязавтра теж не вийде: я їду на дачу на шашлик. У середу ми відзначаємо день народження подруги. А в четвер ми їдемо в пансіонати Севастополя». Ось так з'ясувалося, що моя мама у свої 75 живе більш насиченим життям, ніж я.
Тоді я вперше задумався, чому так. Незабаром після цього я приїхав в один буддійський монастир. І там звернув увагу на одного ченця. У свої 90 він без праці виконував складні вправи з йоги, які навіть я, незважаючи на весь свій досвід, виконати не міг. Тоді я зацікавився, чому одні люди живуть яскравим і насиченим життям після 60-70 років, а для інших цей вік — час повільного і болісного згасання? Це було три з половиною роки тому.
З тих пір я поговорив з десятками – навіть язик не повертається вимовити це слово – «старих», написав про них цілу книгу. Я зрозумів, що спільного у всіх, хто живе довго і щасливо. Всупереч поширеній думці, справа зовсім не в генетиці. Всі люди, з якими я зустрічався, не змовляючись, навіть не будучи знайомими один з одним, що дотримуються однакових підходів до фізичних вправ, харчування, а головне — однаково ставляться до життя.
Хедда Болгар
Ось дивіться, є така жінка – Хедда Болгар. Вона психоаналітик, приймає пацієнтів, пише книжки, займається йогою, проводить вечері для психоаналітичного спільноти міста Лос-Анджелеса, де і живе. Вона, загалом, така класична американська бізнесвумен. За єдиним винятком – їй 103 роки! Вона отримала диплом психоаналітика в 1934 році. Чи не від Юнга. Виходить, коли вона була в моєму нинішньому віці, вона прожила лише половину свого життя. Це означає, що період її самореалізації і розквіту триває не 30 років, як прийнято вважати у нас в суспільстві, – він величезний!
Я знімав Хедді, вона розповідала щось, жартувала, у неї фантастичний розум, ми години чотири спілкувалися. Вона кокетувала – це в свої-то 103 роки. «Хедда, – кажу, – якими оздоровчими практиками ви займаєтеся?» І тут вона відповідає: «Ви знаєте, Володимир, останні 80 років я мало займаюся спортом». Тут я остаточно зрозумів, що ключ до здоров'я в цьому віці не тільки у фізичних вправах, як прийнято вважати.
Хедда впевнена, що зрілий вік -це не лише усвідомлення втрат, але й розуміння переваг. На її думку, щоб жити довго і щасливо, треба правильно харчуватися (сама вона з 14 років вегетаріанка), добре висипатися і, найголовніше, приймати життя і не дуже переживати із-за труднощів. Особливо з-за того, що ще не сталося. «Ви все одно не знаєте, що станеться з вами в майбутньому. Кого з друзів і близьких ви втратите, ніж захворієте, з якими неприємностями зіткнетеся. Ваші страхи не обов'язково стануть реальністю — швидше навпаки. Немає сенсу переживати заздалегідь. Насолоджуйтесь життям, не думайте про погане», – радить Хедді Болгар. (Ред.)
Бастер Мартін
Остаточно я переконався, що секрет може бути не тільки у здоровому способі життя, після знайомства з Бастером Мартіном. Він щодня випивав по кілька кухлів пива і викурював пару десятків цигарок. Ось і на зйомку Бастер приїхав зі своїм коханим чорним пивом, з часточкою апельсина і негайно спробував спокусити мою асистентку, прямо з місця. Бастеру, коли ми познайомилися, було 104 роки. В 101 рік Бастер Мартін пробіг 40-кілометровий марафон.
На подолання марафонської дистанції у Бастера Мартіна пішло близько 10 годин. «Більшу частину шляху я не йшов і не біг — я танцював», — пояснює він. Правда, є документальні свідоцтва, що Бастер періодично переривав цей танець, щоб випити пива.
Після пива і сигарет найбільше задоволення йому приносила робота — загальний трудовий стаж Бастера Мартіна склав близько 90 років. У ньому дивним чином поєднувалася прагнення працювати і розслаблене, легке відношення до життя. Таке відчуття, що на роботі він не втомлювався, а навпаки, відпочивав. В 97 років він спробував було вийти на пенсію, але швидко занудьгував і влаштувався працювати мийником фургонів. Його офіційно назвали найстарішим працівником Британії. Три рази в тиждень Бастер мив фургони і був так задоволений цією роботою, що відмовився брати відгул у день свого століття. Коли Бастеру було вже за сто років, він почав виступати в рок-групі The Zimmers — в якості ударника.
Бастер Мартін випив свою останню пінту 12 квітня 2011 року. Потім він ліг спати і мирно помер уві сні. Йому було 104 роки. (Ред.)
Жак Фреско
Жак Фреско, 84 роки (зараз йому 97 років — ред). Ми приїжджаємо в Прінстонський університет, кабінет Жака, і я бачу комп'ютери, книги, фотографії, гори паперів і розумію, що все життя Жака проходить тут, у цій кімнаті. І сам Жак в офісі перетворюється і стає схожий на такого трохи божевільного вченого. Я не витримую і питаю, що потрібно, щоб у 84 підтримувати мозок у такому чудовому стані. Жак на секунду замислюється: «Та я нічого спеціального не роблю. Я просто їм користуюся». Не можна перестати жити тільки тому, що ви постаріли. Можна постаріти тому, що ви перестали жити.
(Ред.) Жак Фреско народився 13 березня 1916 року в Нью-Йорку, у звичайній американській родині. Його дитинство пройшло на вулицях рідного міста. Жак ріс товариським і допитливою дитиною, серед його друзів було багато представників різних національностей. Фреско навчався у місцевій загальноосвітній школі і вже в ранньому віці у нього почали виникати проблеми з викладачами з-за своїх переконань. У віці 14 років, на одному з шкільних занять, Жак відмовився давати традиційну клятву вірності прапору США, пояснивши свою поведінку таким чином:
Я не буду присягати прапору однієї нації, тому що ми в боргу перед тими людьми, що жили раніше і які так багато для всіх нас зробили. Серед них є представники кожного народу. Я звелю дати клятву вірності планеті Земля та всьому живому на ній.
Взагалі, перших людей я фотографував і записував їх історії для себе, це було таке хобі. Тільки потім хтось із знайомих побачив добірку і порекомендував зробити книгу. Здається, це було після того, як я сфотографував Ніну Антонову. Їй належить геніальна фраза: «Доброзичливі люди живуть довше. У злих людей життя коротше». І це, загалом, не така проста фраза, якщо враховувати, що Ніна – патологоанатом з 50-річним стажем.
Лінн Рут Міллер
Лінн Рут Міллер у 71 рік почала кар'єру в шоу-бізнесі: стала виступати в жанрі stand-upcomedy. І домоглася досить великої популярності у Лондоні та Единбурзі: її впізнають на вулицях. І ось я її знімаю, ми про щось говоримо. І тут вона несподівано каже: «У 71 я почала займатися comedy, але тільки у 77 прийшла нарешті до стриптизу. Давайте покажу?» І хоча це був комічний стриптиз, вона не роздягалася повністю, там є фотографії, які я ні за що б не став публікувати.
Спочатку Лінн Рут виступала в маленьких концертах, розповідала свої історії перед мешканцями будинків престарілих і не гналася за популярністю. Але через деякий час їй запропонували робити своє шоу на місцевому телеканалі, а потім запросили на Единбурзький фестиваль, а потім — на британське телешоу britain's got talent. «Мій виступ не пройшов у фінал конкурсу, і я поїхала додому. А потім, коли я танцювала на Техаському фестивалі бурлеску, з Англії мені написали, що мій номер все-таки пройшов в ефір. Після цього у Великобританії мене почали впізнавати на вулицях».
Лінн Рут, здається, трохи злиться на літніх людей, які ведуть одноманітну життя і не пробують нічого нового. «Нерозумно! Це так нерозумно сидіти вдома і відмовляти собі у всьому тільки тому, що ти, бачите, старий». (Ред)
Лінн Рут Міллер належить абсолютно геніальна фраза: «Я рада, що старію. Багатьом моїм друзям це не вдалося». Я знімав її у неї ж будинку, і вона відмовлялася зніматися, поки я не привіз їй салат «Цезар». Тобто на відміну від більшості людей з шоу-бізнесу і незважаючи на вік, вона їсть все, що хоче! До речі, як і більшість героїв моєї книги. Головне – не переїдати: ось і весь секрет дієти довгожителя.
Лінн Рут Міллер, 78 років: «Не хочу, і ніколи в житті не захочу знову стати молодою. Найбільше в моєму віці мені подобається моя самодостатність. Тепер мені не страшно бути самою собою»
Валентин Бадич
Валентин Бадич у 75 танцює шейк, твіст, рок-н-рол, бугі-вугі і ще багато всього. І я трохи нервував, коли їхав до нього на зйомки. От уявіть собі: я зараз їду знімати дідуся, який танцює шейк і, швидше за все, недобре. А мені треба буде прикидатися, що мені це подобається. Жахливо незручна ситуація. Але він танцював всі три години, що тривала зйомка, так фантастично, що до кінця з ним танцювали я, мої асистенти, освітлювачі і навіть дві випадкові моделі, зазирнули в студію!
Самий невтомний рок-н-рольщик Уралу ніколи не займався спортом серйозно, але завжди любив гарні компанії (адже немає кращої компанії, ніж люди, захоплені танцями). Але коли йому перевалило за сорок, у нього почали боліти суглоби. Вони стали хворіти так сильно, що незабаром Валентин вже не міг пересуватися без милиць. Перепробувавши різну терапію і потаскав Бадича по лікарнях, лікарі сказали, що треба ставити титанові суглоби. Валентин подивився на прооперованих «щасливчиків» і з'ясував, що вони все одно ходили з паличками. Та до того ж виявилося, що штучні суглоби потрібно міняти через кілька років. Усвідомивши це, Валентин Бадич втік з лікарні.
Він вирішив лікувати себе сам — все одно лікарі нічого зробити не могли. Самолікування Бадича полягало в тому, щоб приймати натуральні препарати і насамперед перемагати біль — рухатися, рухатися, рухатися. Він став ходити. Щодня змушував себе підніматися і спускатися по сходах. Потім почав бігати. А потім танцювати. Танцювати виявилося найвеселіше. Так, у лікувальних цілях, Валентин Бадич крокував по сходах і танцював два роки. Вилікувався. (Ред)
Тао Пошон-Лінч
Тао Пошон-Лінчїй 94, я повинен був знімати в Нью-Йорку. Я приїхав до неї в студію танців, там якісь тетечки років 50-60 стоять. Видно, що вони тільки що закінчили займатися. Я до жодної з них підходжу, кажу, що приїхав знімати Тао. Ми розговорилися. Я вже розумію, що сильно спізнююся, питаю: «А де Тао-то можна знайти?» І тут тітонько відповідає: «Це я». Вона абсолютно приголомшлива. Вона прокидається і три години займається вранці йогою. Потім у неї ланч, потім години дві танцює. У неї два партнера: одному 23 роки, другому – 24. Вона їх утанцовывает вусмерть.
«Я не вірю в вік, я вірю в силу енергії», — відмахується вона, коли їй кажуть, що в її віці варто було б жити спокійніше.
Класи йоги Тао Пошон-Лінч як і раніше веде з раннього ранку до пізнього вечора, і під час занять виконує з учнями всі, навіть самі складні асани. Перше заняття вона проводить в половині восьмого ранку, останнє може закінчитися в половині восьмого вечора. Якщо, звичайно, в цей день вона не в дорозі і не направляється в інший штат або на інший кінець світу, щоб провести майстер-клас чи виступити на змаганнях з танців. До речі, Тао сама водить машину. (Ред)
Звісно, в 60, а тим більше в 90 не можна жити так само, як в 30 або 40 років, ні фізично, ні соціально, це правда. Але найголовніше, що я зрозумів, – завжди можна знайти альтернативу стереотипним уявленням про віці. Ніколи не пізно зробити вибір і жити по-іншому.
