Численні соціологічні опитування говорять про те, що більше 70% людей на Землі не вважають себе щасливими. Чому так відбувається сказати складно. Психологи виділяють кілька причин, що роблять людей нещасними, серед яких: комплекси, відсутність самореалізації, лінь, зайве упертість, небажання відпускати минуле, страх змін і багато інших.
Можна зробити висновок про те, що в більшості своїй наші нещастя криються в нас самих. Психологи радять звернути увагу на ці 10 речей.
1. Годі доводити свою правоту
Бажання всім навколо постійно доводити власну правоту непродуктивно і навіть згубним. Завжди знайдуться люди, які з заздрості, підлості чи корисливих мотивів будуть сумніватися в вас, змушуючи виправдовуватися і доводити, що ви були праві. Але на ділі виправдання − це «боротьба з вітряками». По-перше, хто сумнівається у вас людям ви все одно нічого не доведете, лише витратите свої нерви і витратите даремно цінну життєву енергію. А по-друге, люди, які зацікавлені в вас, насправді побачать, хто правий, а хто винен. Тому перестаньте звертати увагу на те, що говорять інші і зосередьтеся на власному розвитку.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Відмовтеся від тотального контролю
Багато людей не можуть впустити в своє життя щастя просто тому, що намагаються контролювати все навколо. Під їх пильним контролем знаходиться не тільки їх особисте життя, а також життя близьких людей, колег по роботі і взагалі всіх навколо. Неправильно розставивши життєві пріоритети, людина намагається контролювати все навколо, адже за його уявленнями, ослаблення контролю призведе до втрати того, що він має. І дане переконання настільки сильне, що людина просто не може розслабитися і впустити в своє життя щастя. Порадити тут можна тільки одне, перестати контролювати все навколо і дозволити іншим бути такими, які вони є.
3. Перестаньте звинувачувати всіх навколо
Почуття провини – ще один пунктик, який заважає людині жити і радіти життю. Причому незадоволений власним життям людина схильна звинувачувати всіх навколо: власних батьків, вчителів у школі, начальника або держава. Звинувачує їх у тому, що у нього не складаються стосунки, що він не реалізував свій потенціал або не здійснив свою мрію. Насправді це комплекси, що розвинулися у людини з-за власної нереалізованості. І поки така людина не зрозуміє, що навколишній світ йому не ворог, а проблема в ньому самому, він не зможе зробити перший крок до її подолання. Тому, перестаньте безцільно витрачати свою енергію і візьміть, нарешті, відповідальність за своє життя на себе.
4. Не займайтеся самоїдством
Здорова критика, це, звичайно, добре. Але деякі люди сильно захоплюються, починаючи ставити собі в провину буквально все, що складається не так, як хотілося б. Тут важливо розуміти, що не все в цьому світі залежить виключно від вас, але у ваших силах зробити своє життя кращим і щасливішим. Будь-який, навіть негативний досвід, це безцінний досвід, який в майбутньому допоможе вам у досягненні нових вершин. Перестаньте принижувати себе, краще підбадьоритеся і повірте, що ви зможете досягти всього, чого забажаєте. Позитивні думки принесуть вам набагато більше користі, ніж постійне приниження своїх достоїнств.
Читайте також: 10 речей, які приносять у дім бідність і нещастя
5. Будьте самим собою
Багато людей намагаються здаватися тими, ким не є насправді. Просто вони придумали собі мрію, придумали тим, ким хотіли б стати. Але замість того, щоб крок за кроком йти до своєї мети і перетворюватися в образ із своєї мрії, вони вважали за краще вдавати, здаватися їм. Але не можна обманювати оточуючих довго. Ви можете справити враження при першій зустрічі, але пройде небагато часу, і всі побачать, якою ви є насправді. А разом із зірваною маскою навколишні зрозуміють і вашу трагедію, в якій ви хотіли здаватися, а не бути. А найстрашніше в тому, що носячи маску, ви не зможе відчути щастя. Будьте самим собою, адже це саме той стан, в якому людина може бути по-справжньому щасливий.
6. Відпустіть минуле
Повноцінне щасливе життя передбачає постійний рух вперед. Але для цього потрібно перестати оглядатися назад. А деяким людям зробити це дуже важко. Вони «застрягли» в минулому, де їм було добре і де вони відчували себе по-справжньому щасливими. Ті минулі дні вже не повернути, але людина просто не відпускає їх із серця і не може звільнити його для нових емоцій і нових вражень. Зациклившись» в минулому, ви зупиняєтеся в розвитку, а тому залиште позаду все, що колись було у вашому житті і поверніть свій погляд у бік щасливого майбутнього.
7. Не шукайте собі виправдань
Приказка «Хто хоче – шукає можливості, хто не хоче – виправдання», як не можна краще характеризує один з факторів, який залишає людей за бортом щасливого життя. Дійсно, багато людей нещасливі просто тому, що ледачі! І для того, щоб виправдати свою лінь, вони постійно придумують відмовки, посилаючись на відсутність досвіду, грошей, потрібних зв'язків, близьких людей, часу, везіння і т. д. Ось тільки такі виправдання лише віддаляють вас від мрії. Щоб досягти її, ви повинні припинити шукати собі виправдання і почати думати про способи досягнення мети.
8. Годі противитися змінам
Як ми вже говорили, що щастя не падає, як сніг на голову. До нього можна тільки прийти, але для цього потрібно постійно рухатися вперед. Рух вперед передбачає постійний розвиток, розширення горизонтів, появу у вашому житті нових людей і нових захоплень. Загалом, ви повинні відкрити себе світові і перестати опиратися появі в ньому всього нового і прогресивного. З таким підходом ваше життя буде цікавою і захоплюючою, а значить, більш бажаною і, звичайно ж, щасливою.
9. Женіть геть свої страхи
Не секрет, що багатьом з нас впустити в своє життя щастя заважають страхи. Люди бояться змін, бояться втратити те, що мають, бояться новизни, побоюються залишати свою зону комфорту. А коли людина чогось боїться, йому дуже важко пояснити, що страх насправді лише ілюзія, яка не дає нам відчути себе щасливими. Але якщо ви скажете собі: «Я не боюся!», якщо зможете переступити через свої страхи, ваше життя стане краще і набагато привабливіше.
10. Перестаньте жити чужими очікуваннями
Ви з юних років жили чужими очікуваннями? Батьки чекали, що ставши дорослим, у вас буде велика сім'я, вчителі чекали, що ви будете добре вчитися і виростите у класного фахівця, а друга половинка чекала від вас прориву в бізнесі. Але ця життя ваше і тільки ваше! І саме вам вирішувати, якою вона повинна бути, адже якщо намагатися втілювати чужі очікування, ви проживете чуже життя. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу, робіть те, що дарує вам життєвий комфорт і забезпечує внутрішню гармонію. Тільки в цьому випадку ви зможете сказати, що протягом життя були щасливі.
Життя постійно змінюється. Змінюється світ навколо нас. І якщо ми щиро бажаємо бути щасливими, нам теж треба мінятися, позбавляючись від речей, які нас обтяжують, і наповнюючи себе тим, що робить нас щасливими!
Читайте також: Корисні прикмети: як прогнати нещастя і залучити благополуччя в дім
