Красота и здоровье
Как сформировать свою идеальную практику дыхания: советы пульмонолога
0953
Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Простое упражнение, позволяющее избавиться от стресса всего за 5 минут — совет инструктора йоги
01.5k.
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Как примириться со своим прошлым
01.7k.
Два упражнения, которые помогут вам избавиться от привычки сожалеть о прошлом.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Больше любви и меньше ненависти – необычное мыслительное упражнение
01.3k.
«Прощайте врагов ваших – это лучший способ вывести их из себя», – Оскар Уайльд.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Саморазвитие
Используйте эту древнюю технику, чтобы существенно улучшить свою память
02.1k.
Этим методом легкого запоминания пользуются мировые чемпионы по памяти.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Как с помощью эмоционального интеллекта избавиться от гнева – совет психолога
02k.
Минутное упражнение для восстановления внутреннего спокойствия.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Используйте это простое упражнение, чтобы стать богаче, сбросить лишний вес и наладить отношения
01.6k.
Психолог Марта Бек объясняет, как в жизни использовать принцип компании Toyota «точно в срок», акцентируя внимание на достатке, а не на отсутствии чего-либо.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как с помощью дыхания укрепить свой разум
02.7k.
Учимся дышать и успокаиваться!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Все, что нужно знать о поясничной мышце – мышце, в которой откладываются все ваши травмы
07.4k.
Тело помнит все, что когда-либо происходило с вами...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Психолог объясняет, как перенастроить свой разум, чтобы отпустить тревогу
07.4k.
Не стоит тратить время на переживания о вещах, которые нельзя изменить. Сосредоточьтесь на том, что поможет почувствовать себя лучше.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Практикуйте эти 5 упражнений для мозга, и вы станете намного умнее
18.1k.
Используйте потенциал своего разума на полную!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Гарвардские ученые назвали упражнение, позволяющее на 96% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
04k.
Всего 10 минут в день!
Клубер — саморазвитие и личностный рост