упражнение
Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Два упражнения, которые помогут вам избавиться от привычки сожалеть о прошлом.
«Прощайте врагов ваших – это лучший способ вывести их из себя», – Оскар Уайльд.
Этим методом легкого запоминания пользуются мировые чемпионы по памяти.
Минутное упражнение для восстановления внутреннего спокойствия.
Психолог Марта Бек объясняет, как в жизни использовать принцип компании Toyota «точно в срок», акцентируя внимание на достатке, а не на отсутствии чего-либо.
Тело помнит все, что когда-либо происходило с вами...
Не стоит тратить время на переживания о вещах, которые нельзя изменить. Сосредоточьтесь на том, что поможет почувствовать себя лучше.
Используйте потенциал своего разума на полную!
