стресс
Как бы вы ни относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию.
Вы всегда найдете то, что ищете...
Каждый сигнал вашего тела — это попытка достучаться, предупредить о надвигающейся опасности. Игнорирование заканчивается, как правило, печально...
Обязательно попробуйте!
Вы не можете контролировать внешние обстоятельства, но способны повлиять на то, как будете реагировать на неопределенность и страх.
Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.
Как справиться с этим состоянием, когда привычные методы уже не помогают — советы психотерапевта.
Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Советы известного психолога, работающего с музыкантами и олимпийскими спортсменами.