стресс

Спокойствие, только спокойствие...

Как бы вы ни относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию.

Вы всегда найдете то, что ищете...

Каждый сигнал вашего тела — это попытка достучаться, предупредить о надвигающейся опасности. Игнорирование заканчивается, как правило, печально...

Обязательно попробуйте!

Вы не можете контролировать внешние обстоятельства, но способны повлиять на то, как будете реагировать на неопределенность и страх.

Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.

Как справиться с этим состоянием, когда привычные методы уже не помогают — советы психотерапевта.

Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.

Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...

В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.

«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.