Психология
Экстремальное реагирование: что делать, когда страшно и как поддержать близких
01.3k.
Для всех, кто оказался в очень сложных физических или эмоциональных ситуациях.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
6 практик для воспитания психической стойкости и преодоления тревожности – советы нейробиолога
02.7k.
Нейробиолог Венди Сузуки практикует эти упражнения сама и советует другим.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
7 научно доказанных способов сохранять самообладание во время конфликта
01.1k.
Спокойствие, только спокойствие...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Что вам пытается сказать и от чего защищает лишний вес
03.4k.
Как бы вы ни относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Саморазвитие
Как жить без стресса: мудрость, которая изменит ваш взгляд на жизнь
01.5k.
Вы всегда найдете то, что ищете...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Первые признаки выгорания: прислушайтесь, ваше тело пытается что-то сказать
01.1k.
Каждый сигнал вашего тела — это попытка достучаться, предупредить о надвигающейся опасности. Игнорирование заканчивается, как правило, печально...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
«Техника заземления 5-4-3-2-1»: упражнение, которое поможет преодолеть тревогу
15.2k.
Обязательно попробуйте!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Преподаватель из Стэнфорда называет этот прием самым эффективным для снятия стресса
01.3k.
Вы не можете контролировать внешние обстоятельства, но способны повлиять на то, как будете реагировать на неопределенность и страх.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Лучший способ сохранять спокойствие в любой ситуации — совет нейробиолога
02.2k.
Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Выгорание стало нашей новой реальностью
0982
Как справиться с этим состоянием, когда привычные методы уже не помогают — советы психотерапевта.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс
13.5k.
Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Вероятно, вы накапливаете стресс в своем теле: 6 наиболее уязвимых для негатива мест
03.5k.
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
Клубер — саморазвитие и личностный рост