стресс

Для всех, кто оказался в очень сложных физических или эмоциональных ситуациях.

Нейробиолог Венди Сузуки практикует эти упражнения сама и советует другим.

Спокойствие, только спокойствие...

Как бы вы ни относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию.

Вы всегда найдете то, что ищете...

Каждый сигнал вашего тела — это попытка достучаться, предупредить о надвигающейся опасности. Игнорирование заканчивается, как правило, печально...

Обязательно попробуйте!

Вы не можете контролировать внешние обстоятельства, но способны повлиять на то, как будете реагировать на неопределенность и страх.

Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.

Как справиться с этим состоянием, когда привычные методы уже не помогают — советы психотерапевта.

Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.

Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...