конфлікт
«Злитися – це все одно що хапатися за розжарене вугілля, щоб кинути його в іншу людину. Єдиний, хто отримає опіки, це ви самі», – Будда.
Ці слова, як токсини, роз'їдають довіру і близькість, що лежать в основі відносин.
«Я уверен, что убегая от чего-либо, счастья не достигнуть, особенно если бежать навстречу прошлому», – Хорхе Букай.
Як же навчитися цього вміння – вміння повертатися до нормального спілкування та розряджати обстановку? Не так складно, якщо слідувати порадам лікаря Джона Готтмана.
Упевнені в собі люди захищають себе, не атакуючи. Їх перемоги не тільки блискучі і витончені, але і ефективно вирішують більшість проблем.
Якщо вас несправедливо звинувачують, то це зовсім не звинувачення. Насправді ці люди в чомусь вам визнаються. Прислухайтеся гарненько...
Те, як ви справляєтеся з речами, які ви не можете контролювати, визначає те, ким ви є: героєм або жертвою свого життя.
Труднощі переживають всі пари. Але здорові відносини відрізняються від токсичних саме тим, як партнери ведуть себе під час з'ясування відносин.
«Якщо під час розмови ви відчуваєте себе вихователем у дитячому садку, значить, ви все робите правильно».
По мнению доктора Джона Готтмана, следует избегать четырех видов поведения: критиковать характер других, презирать, закрываться и играть роль жертвы.
Все мы проходили через это. Не успеешь и оглянуться, как эмоции берут верх, и, казалось бы, несущественная мелочь превращается в продолжительную ссору с тем, кого любишь и уважаешь.
