Дзен-буддизм цікавий з багатьох причин. Незалежно від релігійних переконань, можна знайти в ньому багато корисного, що допоможе рости і розвиватися.
Ось 12 правил дзен, які можуть буквально перетворити наше життя:
1. Не квапте події.
Все хороше вимагає часу. Якщо будете поспішати, то абсолютно точно наробите помилок.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
2. Всьому свій час і місце.
Ми повинні дозволити життя йти своїм ходом. Все, що має статися, станеться в той час, коли ми будемо до цього готові. Не квапте час і події.
3. Живіть сьогоденням.
Ми не знаємо, чи буде у нас завтра. Саме тому варто жити справжнім, насолоджуватися кожною секундою часу так, ніби вона остання. Якщо ви знаєте, що пізніше пошкодуєте про те, що чогось не зробили, обов'язково це зробіть.
4. Якщо у нас немає скромності, у нас немає нічого.
Треба бути скромними. Не можна дозволяти гордості і его позбавляти нас здатності творити добро. Коли вам щось віддають, віддавайте натомість.
5. Не робіть добрі вчинки в надії отримати винагороду.
Потрібно допомагати оточуючим і бути поруч завжди, коли вони цього потребують. Намагайтеся робити якомога більше. Це благотворно позначиться на нашому настрої і благополуччя в цілому. Якщо ви не будете допомагати оточуючим, то станете самим самотньою людиною в цьому світі.
6. Для того, щоб знайти спокій, перестаньте занадто багато думати.
Так, кожен з нас схильний аналізувати і накручувати себе. Позбавлення від надмірного мислення допоможе вам знайти спокій. Наш розум здатний на багато що, в тому числі, породжувати безпідставні страхи і тривоги. Саме тому не варто давати йому повну свободу дій.
Читайте також: Як медитація змінить ваше життя
7. Піклуйтеся про якісному сні.
Якщо ви не будете піклуватися про своє тіло належним чином, це призведе до величезних страждань. Насамперед, ви повинні висипатися.
8. Перш, ніж діяти, думайте.
Не варто діяти, не прокрутивши в голові можливі наслідки. Завжди думайте про те, до чого приведуть ваші дії.
9. Свідомо підходьте до всього, що привносите у цей світ.
Все, що ми говоримо, має значення. Ви не зможете взяти назад слова, які вже сказали.
10. Медитуйте щодня.
Медитація потрібна вашій душі. Щодня присвячуйте час медитації. Вона допоможе вам знайти ясність мислення і умиротворення.
11. Ніколи не шкодуйте про минуле.
Наше минуле нас не визначає. Воно дозволяє побачити, наскільки сильніше ми стали. Не шкодуйте про те, що ви не в силах змінити. Продовжуйте рухатися вперед і ставати краще.
12. Завжди співчувайте і співпереживайте.
Будь-яка людина заслуговує, щоб до нього ставилися з розумінням. Не будьте зарозумілими у спілкуванні з іншими, адже ви не знаєте, через що їм зараз доводиться проходити насправді. Життя може підставити підніжку в самий несподіваний момент.
Переклад статті — 12 Simple Zen Rules That Will Literally Transform Your Life via Клубер
