В деякі дні ваш мозок може вам давати знак, що з ним не все гаразд. І ніяке кількість кави вам вже не здатне допомогти. Це вельми гнітюче стан, але воно зовсім не означає, що ви нічого не можете з цим вдіяти. Насправді існує кілька способів подолати цей неприємний психологічний блок.
Ми могли б звернутися до історії і навести сотні прикладів з життя знаменитих творців, які для виходу з творчої кризи використовували самі незвичайні способи. Наприклад, композитор Ігор Стравінський любив стояти на голові, а поет Фрідріх Шіллер зберігав у своєму столі гнилі яблука. Але зараз ми звернемося до більш сучасної ікони: Стіву Джобсу.
Джобс був надзвичайно творчою людиною, який, здавалося, міг знайти оригінальний відповідь на будь-яке питання. Тим не менше, навіть у нього були моменти, коли натхнення його покидало.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Ось кілька способів від Стіва Джобса, за допомогою яких ви зможете перезарядити мозок.
1. Думайте під час ходьби.
Ні для кого не секрет, що фізичні вправи дозволяють чудово підтримувати у формі не тільки тіло, але й розум. Багато успішні підприємці, такі як Річард Бренсон або Опра, говорять про бігу і йозі, як про невід'ємною частиною свого повсякденного життя.
Стів Джобс часто використовував силу неквапливої прогулянки для того, щоб очистити голову і зловити натхнення. Він навіть проводив «пішохідні зустрічі», при яких він виходив на прогулянку з групою співробітників в процесі мозкового штурму.
Згідно Стенфордським досліджень, ходьба здатна підвищити результативність творчого процесу на цілих 60%, що просто вражає.
Тому наступного разу, коли ваша думка зайде в глухий кут, спробуйте вийти на вулицю на 10-15 хвилин або просто прогулятися по офісу, що дозволить вам подолати інертність мислення і простимулювати власну винахідливість.
2. Медитуйте.
Джобс дуже любив медитацію. Все почалося в 70-х, коли він кинув коледж і відправився в Індію. Там він поринув у духовний пошук, використовуючи медитацію для справжнього пізнання себе і навколишнього світу.
Про це власному досвіді він розповів автору своєї біографії:
«Якщо ви будете просто сидіти і спостерігати, ви побачите, наскільки ваш неспокійний розум. Намагаючись заспокоїти його, ви тільки погіршите ситуацію, але якщо ви розслабитеся, ви досягнете стану, в якому ви зможете чути більш тонкі речі — ось тоді ваша інтуїція розкриється повною мірою, і ви почнете бачити речі більш ясно і зможете відчувати справжній момент більш повно».
Практика медитації дозволяла Джобсу розкривати в повній мірі творчий потенціал свого мозку, а також розвивати почуття жалю до людей, що надихало його на розробку того чудового дизайну, який відрізняє найбільш відому продукцію «Apple».
Медитативна практика вимагає часу, але вона дійсно зможе змінити ваше життя на краще. Як говорить Джобс: «Це наука, і ви повинні практикувати її».
3. Знайдіть нове захоплення.
Це більше схоже на спосіб відволіктися, ніж на метод здобуття натхнення, але Стів Джобс часто говорив про те, що «творчість – це просто з'єднання речей».
Джобс був також відомий тим, що протягом усього свого життя постійно записувався на якісь неймовірні курси. Одного разу він записався на курс каліграфії, а пояснив він свій вчинок тим, що «це його зацікавило». Хоча тоді ніхто не бачив сенсу, але через роки у своїй вступній промові в Стенфорді він розповів, що саме завдяки цьому курсу продукція Macintosh отримала таку прекрасну типографіку.
Концепція цього методу полягає в тому, що ви не зможете мислити нестандартно, якщо ви не покинете «футляр», у якому сидите. Крок в сторону від щоденної рутини дозволить вам відкрити для себе нові речі.
Вивчіть бізнес, який відрізняється від вашої власної сфери діяльності. Прочитайте книгу, яка вам цікава, навіть якщо вона не має нічого спільного з вашої нагальною проблемою. Адже натхнення може прийти в найнесподіваніші моменти.
«Ви повинні вірити, що точки в майбутньому самі з'єднуватися якимось чином»,- Стів Джобс.
Переклад статті — Feeling Stuck? Here Are 3 Simple Habits Steve Jobs Used to Supercharge Creativity via Клубер
