Абьюзер — це психологічно дуже токсична особистість, спілкування та стосунки з якою завжди виходять боком. Тому краще відразу розпізнати і не дати йому можливість втягнути вас у свої пакостные психологічні ігрища з вампирической підґрунтям.
6 улюблених фішок абьюзеров
- У своєму спілкуванні абьюзер, з перших же слів, намагається знецінити, образити і принизити співрозмовника. Своє звернення, він дуже часто починають з образ або з фраз: «Що за маячня!», «Ви в своєму розумі!», «Що за нісенітниця!» і т. д. Тут треба розуміти, що мета абьюзера не діалог і не бажання донести свою думку і думку до співрозмовника. Ні! Його мета відразу відчути свою перевагу над опонентом, у своїх власних очах, хоч на пару секунд. Ніколи не треба приймати на свій рахунок те, що говорить вам абьюзер. До вас це не має ні найменшого відношення. Насправді, все погано не у вас, а у нього...!
- Критика не за запитом — це улюблений прийом абьюзеров. Критика конструктивна й доречна лише в тому випадку, якщо запитують вашого думку. У всіх інших випадках — це маніпулятивне дію. Єдина мета якого — приниження опонента і піднесення свого его за чужий рахунок. Цим дуже люблять займатися тролі, хейтеры та інші нещасні токсики. І неважливо, що вони критикують вашу зовнішність, виховання, грамотність або професіоналізм — до вас це не має ні найменшого відношення. З вами, в цьому плані, все в повному порядку, а от з ними — ні!
- Пасивна агресія і проекції — ще одна улюблена фішка абьюзеров. Вони ніби говорять комплімент або висловлюють своє неупереджене думку, але за фактом — це приховане приниження, образу або маніпуляція. За формою це виглядає так: «Ой, ти так схудла! А в тебе все в порядку зі здоров'ям?», «Ви така активна! І навіть незважаючи на те, що ви повна і вже немолода!» і т. д. Це теж не пропускайте повз вуха, хоча спочатку, така маніпуляція, швидше за все, зачепить вас за живе. І саме таку мету переслідує абьюзер. Тому не лийте воду на його млин — одразу забудьте про це. Він просто хотів вас боляче вдарити, тому що йому, швидше за все, завидно! От і все!
- Газлайтинг — ще одне мерзотненькое зброю абьюзеров. Чоловік, якого планомірно звинувачують у психологічній і психічної неспроможності — дійсно, може піти в стан психічного розладу. І велика біда, якщо любитель газлайтинга у вашому близькому колі — в сім'ї, серед друзів, партнер, начальник або колега по роботі.
В комунікаціях абьюзеры часто використовують вирази: «Ти збожеволів!», «Психлікарня по вас плаче!», «Вам би до психіатра!», «У тебе глюки! Я такого ніколи не говорив і не робив!», «Іди лікуй нерви!», «Ти хворий?» та інші вирази натякають на психічну хворобу і на неадекватність співрозмовника. Ось з такими поросятами треба відразу припиняти спілкування! Їх єдина мета — виставити вас неадекватною людиною. Хоча, насправді, з вами тут повний порядок. А ось це говорить — явно хворий, і, як мінімум, страждає неврозом і психологічним розладом особистості.
- І, звичайно, залякування, погрози і шантаж — це невід'ємна частина арсеналу абьюзера. Вони використовують, як прямі, так і непрямі залякування, погрози і шантажі. Ці товариші можуть загрожувати вам прямий розправою, можуть проклинати, бажати смерті, бідності і хвороби, погрожувати карою Божою, поверненням бумеранга, псуванням і поганою кармою. Ще вони дуже люблять передбачати іншим гірке й тяжку долю: «Ну підете тепер двори помсти, і вагони розвантажувати!», «От будеш тепер до старості одна!», «Такі, як ти ніколи не будуть щасливі!», «Закінчиш своє життя під парканом!», «На панель підеш!» і т. д. Їх убогонькая мета — закошмарити опонента. Насправді, це не має ні найменшого відношення до вашого життя. В даному випадку, абьюзеры озвучують свої власні страхи — це їх кошмари, а не ваше майбутнє. Забийте і не згадуйте! І вже, тим більше, нічого не бійтеся — вони тільки погрожують, а на інше у них кишка тонка!
- Спроби нав'язувати іншим почуття провини і сорому — улюблене заняття абьюзеров. Це може бути, як у відкритій формі у фразах: «Це ти в усьому винен!» і «Як вам не соромно!». Так і в прихованій маніпулятивної формі: «Із-за тебе я запізнилася на роботу!» і «Пристойна і поважаюча себе жінка, як ви не одягається!». Не здумайте повестися на це! Спроба нав'язати іншим почуття провини і сорому — це махрова маніпуляція для задоволення своїх власних психологічних потреб. Не будьте слухняною іграшкою в руках такого маніпулятора.
Як знешкодити абьюзера
З абьюзером не можна:
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
- Сперечатися. Сперечатися з ним марно, навіть якщо ви при цьому неагресивні і ввічливі. Йому не потрібна істина, і його не цікавить ваша думка. Єдино, що йому потрібно — це самоствердитися за ваш рахунок, і відчути свою перевагу будь-яким доступним і неекологічних способом. А вашу тактовність він, швидше за все, буде приймати за слабкість, і ще більше входити в раж. І, звичайно, ніколи не керуйтесь у спілкуванні з абьюзером своїми емоціями.
- Виправдовуватися. Виправдовуватися, взагалі, не треба ніколи і не перед ким — це дитяча позиція і показник слабкості. А перед абьюзером, тим більше, не треба цього робити. У цьому він бачить вашу слабкість і свою перевагу. І як ви тільки почнете виправдовуватися — він з садистською насолодою вас словесно запинает і зажене за можай.
- Розраховувати на розуміння. Ви хочете бути почутим... Але абьюзеру, взагалі, не цікаві факти, він просто хоче піднятися за ваш рахунок, і не більше того.
Всі обдумані, а не рефлекторні способи спілкування з абьюзером — ефективні. Намагайтеся навчитися не реагувати відразу і контролювати свої слова і емоції. Тільки жорсткий, прямолінійний і усвідомлений підхід здатний показати абьюзеру, що перед ним сильна особистість, а не його потенційна жертва.
З ним потрібно спілкуватися твердо, впевнено, чітко відстоюючи свою позицію. Коли абьюзер розуміє, що перед ним серйозний супротивник його дій — він пасує. Ваша сила — це розум, контроль, усвідомленість і ясне розуміння того, що відбувається. А по мірі можливості, краще, взагалі, не витрачати час і сили на спілкування з такими суб'єктами. Воно вам треба?!
За матеріалами: Поля Корвич
