Ніхто в цілому світі не має права грати вашими почуттями. Ті, хто по-справжньому люблять вас і поважають, і ніколи не дозволять собі нічого подібного. Однак світ складається не тільки з приємних і милих людей. Завжди були, є і будуть токсичні «персонажі», які все одно будуть робити, що захочуть. Мало того, при цьому вони ще і твердо впевнені, що ви мало не зобов'язані все це терпіти і приймати як належне.
Наївно очікувати, що токсичні люди самі зрозуміють, що заподіюють біль, або якимось чарівним чином зміняться. Це ваша зона відповідальності дати зрозуміти, що вони повинні поважати вас і ваші кордону. А якщо не хочуть чи не можуть — скатертиною дорога. Хоча, слід зауважити, позбавитися від них не завжди можливо. Наприклад, це ваш колега, родич або бос. Куди ви подінете і куди втечете від нього?
Токсична поведінку інших людей псує нам дні, тижні та місяці життя. Особливо нестерпно, коли ігнорувати або піти — неможливо.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Що ж робити? Ну вже точно не терпіти і не зносити це все мовчки і страждаючи! Ви завжди можете захистити себе від токсичності цих людей. Якщо хтось жахливо з вами звертається і постійно виводить з себе — цьому треба покласти край. Як? Дуже просто: твердо сказати «Ні».
Ось 6 типів токсичного поведінки, які ви ніколи і нікому не повинні терпіти:
1. Коли хтось постійно підкреслює і вказує на ваші слабкості.
Чи доводилося вам стикатися з ситуацією, коли з кимось сперечаєтесь, він явно неправий, проте, замість того, щоб вибачитися або визнати свою помилку, починає згадувати всі ваші промахи і недоліки? Це дуже часто трапляється, коли опонент відчуває, що програє битву, тому намагається будь-якою ціною послабити вас. А саме — починає принижувати і ображати, щоб обеззброїти і вивести з себе.
Цей потік отруйної критики необхідно відразу ж припиняти. Коли хтось намагається змінити тему, щоб ви відчули себе невпевненими і розгублені, слід твердо сказати, що ви дотримуєтеся своїх слів і терпіти їх погана поведінка не збираєтеся.
2. Коли хтось робить уїдливі зауваження, кажучи, що це всього лише жарт.
Деякі люди вважають, що можуть говорити все що завгодно і кому завгодно, прикриваючись тим, що це всього-навсього сарказм. Вони мило посміхаються вам і одночасно ображають і принижують. Ваші почуття їх зовсім не турбують. «Ти що, гумору не розумієш?» — вдавано дивуються вони.
Вони запевняють вас, що все сказане — не більш ніж безневинна жарт, що ви занадто вразливі і т. д. Але жарт викликає посмішку, а не заподіює біль, чи не так?
Тому наступного разу, коли хтось скаже щось зле і уїдливе на вашу адресу, а потім почне переконувати в тому, що просто пожартував, оголосіть, що такого терпіти не мають наміру. Скажіть про свої почуття і про те, що такого більше не дозволите — це було в останній раз. З вас вистачить!
Не дозволяйте нікому сміятися над вами, прикриваючись тим, що це просто сарказм. Це не сарказм — це злі слова і злі коментарі, зроблені з єдиною метою — зробити вам боляче.
3. Коли хтось намагається утвердитися за ваш рахунок.
Ви не зобов'язані постійно дбати про те, щоб інші відчували себе комфортно і радісно. Це не ваша робота — постійно хвалити людей, які відчайдушно потребують того, щоб їм співали хвалебні оди для більшої впевненості в собі. Їх самооцінка — це виключно їх зона відповідальності, і ви тут абсолютно ні при чому.
Підтримка і допомога, щоб людина не здавався і продовжував йти вперед, — це одне, але коли він буквально змушує вас постійно аплодувати йому або витирати сльози, — це вже явний перебір. Ви не нянечка в дитячому садку, так що нехай дорослішають і затверджуються за свій рахунок, а не за ваш.
4. Коли хтось грає роль жертви, навіть якщо сам влаштував драму.
Ви напевно зустрічали таких людей і не раз. Це справжні майстри маніпуляції: вони самі починають сварку, а потім ще й ображаються, зображуючи безневинну жертву, яку ніхто не розуміє. Ці типи обожнюють виставляти інших аморальними і жахливими, незважаючи на повну відсутність доказів. Вони не просто звинувачують — вони намагаються викликати у вас почуття провини, вибачитися і пожаліти їх, таких нещасних і скривджених.
Роль жертви — це звичайна тактика, яку токсичні люди використовують, щоб уникнути відповідальності за власні слова і вчинки. Найгірше те, що нерідко вони ведуть себе настільки переконливо, що ми їм починаємо вірити! Ми віримо, що це ми їм заподіяли біль, а не навпаки! Не потрапляйте в подібну пастку — одразу ж кажіть: «Ні!»
5. Коли хтось веде себе так, як ніби життя — це змагання.
Життя — це подорож, а не гонка. У ній немає переможців і переможених. У кожного свій Шлях і своя взуття, тому порівняння просто недоречні. Кожна людина йде по цьому Шляху зі своєю швидкістю, своїми стежками, і це абсолютно нормально. На жаль, багато людей не тільки самі мчати по життю, немов очманілі, але і вважають, що їм постійно необхідно наздоганяти і переганяти вас. Природно, їх щастя буде неповним, якщо не похваляться, щоб потішити свого Его.
Постарайтеся дистанціюватися від тих, хто радіє, коли ви зазнаєте невдачі або ніяк не можете досягти своєї мети. Вони заздрісні і чорні всередині, тому якщо і можуть щось побажати, то точно — не добра.
6. Коли хтось дзвонить або пише тільки тоді, коли ви йому потрібні.
Колишній, який не дзвонить місяцями, а потім оголошується в 3 години ночі тільки для того, щоб почути ваш голос, колега, який знаходить в соціальних мережах, щоб поспілкуватися, але ніколи не розмовляє з вами особисто, родич, який простягає руку тільки тоді, коли у нього закінчуються гроші.
Всі ці люди згадують про вас тільки тоді, коли їм від вас потрібно. В інших обставинах навіть не згадують. Ви для них всього лише запасний аеродром, на який можна «приземлитися», щоб перепочити і отримати щось. Їм не потрібні ви, їм потрібна ваша енергія, яку крадуть, а потім зникають як ні в чому не бувало. Ваша персона не входить в їх плани на життя, хіба що використовувати час від часу.
Щоб позбутися від токсичного впливу таких людей, вам необхідно усвідомити, яке відношення ви заслуговуєте. Після цього чітко окреслити власні межі.
Якщо ви не дозволите токсичним людям проявляти неповагу, принижувати і заподіювати біль — вони не посміють. Так що все в ваших руках: вчіться говорити: «Вистачить!»
