«Незважаючи на весь мій песимізм щодо природи людини, його схильності до жорстокості, недоброзичливості, зради, ліні, бездіяльності та інших аналогічних речей, мені здається, що ми в силах все це подолати і виправити», –
Джордан Петерсон.
У якийсь момент свого життя всім нам доводилося стикатися з тією або іншою формою зради. У більшості випадків зраджує нас хтось близький: батьки, брати, сестри, кращі друзі або дружини. Це безсумнівно боляче, і якщо ви не здатні впоратися з цим болем, вона поступово ламає вас, отруюючи інші сфери вашого життя.
Зрада немов глибока рана, якій потрібен час, щоб затягнутися. І почуття болю і розпачу при цьому будуть здаватися нескінченними.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але з часом ви навчитеся терпіти цей біль, вона ослабне і в один прекрасний день ви зможете позбутися від неї назавжди. Гіркі спогади не зможуть перешкодити вам жити далі.
1. Поговоріть з тим, хто вас зрадив
Люди по-різному дивляться на речі. І те, що може здаватися очевидним зрадою одній людині, іншому здасться лише непорозумінням. Ось чому так важливо поговорити зі своїм кривдником і з'ясувати, як передбачуваний зрадник сам розцінює свій вчинок.
Дайте йому можливість все пояснити. Не варто тримати в собі гнів і невдоволення, якщо існує ймовірність того, що «зрада» було лише величезним непорозумінням.
Тамуючи образу на іншу людину, ви незмінно отруюєте нею всі інші відносини у своєму житті – як особистої, так і професійної.
2. Боріться зі своїм бажанням помститися
Деякі форми зради можуть чинити на нас настільки сильний вплив, що незмінно викликають неконтрольовану спрагу помсти.
Незалежно від того, як сильно вас розлютили або образили, не піддавайтеся їй! Це контрпродуктивна реакція, яка не вирішить проблему. Бажання помститися тільки продовжить ваші страждання і відстрочить зцілення.
Жага відплати – це все одно що смикати стару рану: від цього вона знову розкриється, викликаючи непотрібну біль. І чим довше ви це робите, тим більше ймовірність, що ця біль залишиться у вашому житті назавжди.
Постарайтеся протистояти спокусі помститися. Це почуття з часом охолоне і пройде, а ви будете раді, що не заподіяли таку ж біль того, хто вас зрадив.
3. Постарайтеся переспати з цією думкою
Один з найбільших Божих дарів людству полягає в цілющу силу сну. Коли вам сумно чи ви приголомшені від нескінченної кількості проблем в цьому світі, спробуйте їх «приспати».
І хоча після пробудження вони все одно нікуди не зникнуть, ви, принаймні, отримаєте необхідний запас енергії, щоб продовжувати боротися з ними.
Визнавши факт зради і відчувши злість на кривдника, постарайтеся заснути. Запевняємо, прокинувшись, ви зможете оцінити ситуацію більш ясно.
4. Візьміть невелику відпустку
Коли біль від зради встромляє у вас свої кігті і вже розставлені всі крапки на «і», кращим рішенням буде уникати будь-яких контактів з людиною, яка вас зрадив. Це передбачає, що ви не будете бачитися з ним особисто, вести онлайн-листування і кожні 5 хвилин оновлювати його сторінку в соціальних мережах.
Вам потрібно відпочити подалі від будь-яких контактів із зрадником. Якщо ж він сам спробує з вами зв'язатися, спокійно скажіть йому, що вам потрібно час і вільний простір, щоб впоратися з тим, через що він змусив вас пройти. Попросіть його поважати ваше рішення і залишити вас у спокої.
Зрештою, ваші емоції почнуть згасати по мірі того, як всередині згасає полум'я люті. Ви зможете мислити більш ясно, тверезо обміркуєте подію і прийдете до здорового рішенням щодо того, що робити далі.
5. Попросіть про допомогу
Не варто недооцінювати силу гарної системи підтримки. А ця система може включати від 1 до 10 осіб, на яких ви завжди можете покластися. Що б у вас не сталося, коли вам потрібно емоційна, фізична або соціальна допомога, ви обов'язково отримаєте, варто про це лише попросити.
Оточіть себе тими, хто вам близький, попросіть поділитися своєю думкою і точкою зору. Як правило, коли людина стикається з подібними речами, він перетворюється в бездушний камінь, що, в свою чергу, не дає оточуючим запропонувати йому вірну стратегію, поки він сам про це не попросить.
Жити далі: щоб впоратися з зрадою, потрібно час
Щоб осмислити те, що сталося, вам буде потрібно час, і кількість цього часу залежить від певних обставин.
По-перше, доведеться докласти максимум зусиль, щоб впоратися з внутрішнім емоційним хаосом, створюючи при цьому видимість нормального життя. Зрештою, у вас є якісь обов'язки.
З часом ви відійдете від первинного шоку, а ваші емоційні шрами почнуть розсмоктуватися. Позбувшись від страждань, ви будете все рідше згадувати про події, тому що емоцій, пов'язаних з цією подією, вже майже не залишилося.
Незабаром ви зможете залишити зрада в минулому, принаймні, велику частину неприємних спогадів. І нехай вам ніколи не забути його повністю, але він більше не зможе впливати на ваше життя.
