Шлюб – це не тільки клятви, якими ви обмінюєтеся з іншою людиною. Він повинен також служити для вас постійним джерелом щастя, комфорту і підтримки. Але іноді шлюб може завдавати шкоди вашому здоров'ю. Так, саме здоров'ю.
Якщо ви продовжуєте перебувати в неблагополучному шлюбі або ж він стає причиною регулярного стресу, це погано позначається на здоров'ї.
Стрес, викликаний відносинами з партнером, може бути особливо шкідливим. Ви шукаєте у свого чоловіка любов і підтримку, але якщо ви їх не отримаєте, то страждає від цього тільки ваше здоров'я.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Керівник Інституту досліджень поведінкової медицини при медичному центрі Векснер Університету штату Огайо Дженіс Киколт-Глейзер каже:
«Стрес у шлюбі має дуже велику силу, оскільки саме чоловік є вашою єдиною точкою опори. А якщо шлюб неблагополучний, то чоловік перетворюється на головне джерело стресу».
Більш того, у ході досліджень було виявлено, що вплив стресу у шлюбі на здоров'я подружжя тісно пов'язане з їх віком. Так, ймовірність негативних наслідків для здоров'я збільшується з віком, в той час як більш молоді люди здатні краще впоратися з потрясінням.
Киколт-Глейзер вважає, що чим старше людина, тим вона вразливіша в психологічному плані. Стрес у віці 20 років навряд чи стане причиною розвитку у нього серйозної хвороби, проте вже в 65-70 років з'являються помітні погіршення роботи імунної системи, що приводить до початку запальних процесів.
Отже, ось що може з вами зробити нещасливий шлюб:
1. Повільне одужання.
Якщо у вас нездорові відносини з партнером, то атмосфера в шлюбі стає токсичною. Коли розривають шлюб конфлікти, тіло людини втрачає свою здатність до швидкому загоєнню ран.
Результати одного з досліджень Національного центру біотехнологічної інформації США показали, що ворожість між подружжям знижує швидкість одужання до 60% від тієї, яка притаманна парам з нормальними відносинами.
2. Ожиріння.
Перебування у шлюбі, що роздирається протиріччями та депресією, може призвести до ожиріння. Згідно з результатами проведених досліджень, ймовірність ожиріння у дорослих, які переживають депресію, зростає на 58%.
Якщо в шлюбі ви регулярно піддаються впливу стресових факторів, це може проявитися в наборі зайвої ваги.
Читайте також: 55 способів поліпшити своє психічне здоров'я
3. Серцево-судинні захворювання.
Стресові шлюби можуть погано відбитися на функціонування всього організму, в тому числі і на роботі серця. В ході одного з досліджень було виявлено, що якщо у вас погані відносини з партнером або він вороже себе веде, то ризик розвитку серцево-судинних захворювань та гіпертонії значно збільшується.
4. Депресія.
Як показали дослідження, крім фізіологічних змін неблагополучний шлюб здатний вплинути і на психічний стан людини, сприяючи розвитку в них депресії.
Старший науковий співробітник лабораторії Киколт-Глейзер Стефані Дж. Вілсон каже: «Нещасливий шлюб створює неймовірно сприятливі умови для депресії, яка, в свою чергу, має серйозні наслідки для здоров'я. Виходить замкнене коло: люди, які страждають від депресії, більш схильні до появи сімейних проблем, тому що знаходитися поряд з такою людиною просто неприємно».
5. Підвищена чутливість кишечника.
Якщо між вами і вашим чоловіком постійно відбуваються сварки й сутички, це може серйозно вплинути на стан вашого здоров'я, в тому числі привести до розвитку підвищеної проникності кишечника. До таких висновків прийшли вчені з університету штату Огайо.
Доктор Киколт-Глейзер стверджує: «Ми вважаємо, що щоденний стрес у відносинах з чоловіком іноді призводить до запалення кишечника і розвитку хвороб травної системи». А ще вона розповідає, що з часом запалення переростає в різні системні порушення: «Запалення все частіше і частіше призводить до цілої низки захворювань, яких вам, напевно, хотілося б уникнути, — серцево-судинних, діабету, артриту, загального нездужання та іншим функціональним порушень».
6. Сон.
Відносини, які приносять вам більше клопоту, аніж радості, можуть вплинути на, здавалося б, цілком звичні речі на зразок апетиту і сну. Конфлікти з чоловіком здатні викликати зміни якості і тривалості сну, іноді заважаючи вам спати по ночах.
Всі шлюби проходять через свої погані і хороші часи, і часом між подружжям виникають спори щодо їхніх дітей, фінансів та інших тем, що стосуються спільного життя.
Як пояснює Киколт-Глейзер, важливо лише те, як ви вирішуєте ці розбіжності: «У здоровому шлюбі ви повинні проводити емоційну «чистку» і обговорювати проблеми, не забуваючи, що характер таких обговорень у підсумку впливає на ваше здоров'я».
Якщо ситуація стає занадто ворожою, а поведінка партнера негативно позначається на вашому фізичному і психічному стані, радимо вам переглянути динаміку своїх стосунків у шлюбі.
Переклад статті — An Unhappy Marriage Causes Stress, Which Affects Your Health, Says Research via Клубер
