Емоційна біль – це звичка, яка тягне нас назад і не дає рухатися далі в здорове життя. Ця прихильність блокує шлях досягнення духовної, емоційної і фізичної зв'язку з іншими. Це травми, які треба видаляти разом з корінням.
Ось Вам 5 способів звільнитися від цієї прихильності до емоційних ран:
1. Прояснення старих шаблонів мислення
З моменту нашого народження нам починають нав'язувати програми. Дитинство – це час навчатися і створювати тієї людини, яким ми стаємо в майбутньому.
Духовний цілитель і терапевт Ден Сейнсбері вчить, що, крім очищення від цих шаблонів, потрібно підходити до цього так, ніби проблема в самій суті. Як і де саме Ви відчуваєте біль в своєму тілі? Поговоріть зі своєю душею і попросіть очиститися від цієї конкретної проблемної ділянки. Це техніка не для разового застосування. Чим глибше в'ївся штамп, тим складніше звільнитися.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Впоратися з обмеженістю вірувань
Відчуття цінності самого себе огортає вас і живить ваші емоційні рани. Змінити негативне вірування на позитивне вимагає вироблення звички. Це включає в себе щоденне використання тверджень, мантр і дозволу самому собі відпускати і не контролювати себе. Наприклад, якщо Ви зацікавлені в когось, але, в деякому плані, обмеженість говорить вам, що ви цього не варті чи будете відкинуті, ви намагаєтеся навіть не бачитися з цією людиною. Ви залишаєтеся один на один зі своїми проблемами з самооцінкою і болем.
Обмеженість вірувань живе на нашій підсвідомості. Ми їх не усвідомлюємо. Ви можете змінити ці рани спочатку ігноруючи все негативне, а потім заміняючи це на поінформованість про те, що ви цього варті. Потрібно дві позитивні думки, щоб перекрити одну негативну.
3. Перепрограмування: змініть брехню на правду
Раніше психологи вірили, що перепрограмування – це лише емоційний поштовх. Наукою нещодавно було доведено, що воно незабаром буде проводитися за допомогою синтетичних генетичних пристроїв, які працюють на картатому рівні, контролюючи поведінку. Існує " інженерія генних мереж, яка була обмежена неможливістю взаємодії з споконвічними компонентами."
Перепрограмування проявляється не тільки на духовному і емоційному тілі. Все наше минуле закладено в нашому РНК. В майбутньому ваше ДНК може бути змінено для встановлення істини. Зараз же, перенаправлення Ваших думок – це питання переваги розуму над матерією.
4. Зсув свідомості
Наше сприйняття створює нашу реальність. Рани вкорінюються в нашій пам'яті. Вони зберігаються не тільки в наших емоціях, але часто корінь занурений в наше фізичне тіло. Щоб відпустити ці прихильності Вам потрібно замінити одні думки іншими. Вам також треба подбати про питання фізіології. Луїза Л. Хей, автор книги «Ви можете зцілити своє життя», каже: «У Вас є сила, щоб зцілити своє життя і Ви повинні про це знати. Часто ми думаємо, що безпорадні, але це не так. У нас завжди є сила наших умів... Використовуйте свою силу свідомо».
Повернення до справжнього моменту і звільнення минулого створює нове усвідомлення.
5. Звільнення від страждань через прощення
Румі говорив: «Рани – це місця, через які світло потрапляє в Ваше тіло». Страждання дарує можливість пробачити і відпустити. Прощення потрібно не стільки іншим, скільки вам. Ваше рішення триматися минулого може бути руйнівним для вас. По правді кажучи, ви не зможете рухатися далі, не пробачивши себе і не відпустивши ситуацію. Прощення – це прийняття події і, як би, дозвіл цьому статися. Для вашого особистісного зростання. А ще для того, щоб дозволити старих ран зарости і звільнити місце для нового досвіду. Без цього не можна рухатися далі.
У вас є здатність відтворювати, перепрограмувати і перезавантажувати своє духовне, емоційне і фізичне тіло. На це потрібні сміливість і свідоме розуміння. Ви повинні розуміти ці речі через любов і прийняття самого себе. З усіма своїми недоліками ви – досконалі. Іноді ці вади помітні. Іноді їх не видно. Шлях дослідження та прийняття фрагментів вашого минулого – у вашому розпорядженні.
«Іноді ми відчуваємо труднощі, розставання і інше, що вщент розбиває ту приємну картинку, яку ми собі з себе уявляємо, щоб ми могли розкрити для себе дві істини: ми не ті, ким здавалися собі; і що втрата досі зберігається задоволення – це не обов'язково втрата справжнього щастя і благополуччя»
Жан-Ів Лелуп
Переклад статті — How To Release Attachments To Emotional Wounds via Клубер
