- Щодня пийте багато води. Як мінімум півтора літра. Водний баланс важливий і для краси і для здоров'я.
- Ситний сніданок з'їжте самі. Обід розділіть з одним. Вечеря – віддайте ворогові.
- Виключіть з раціону продукти, вироблені на великих харчових концернах. Віддавайте перевагу корисною, здорової їжі.
- Знаходьте час для веселих ігор з близькими. Отримуйте щире задоволення і смійтеся від душі, адже сміх продовжує життя.
- Прочитайте в цьому році більше книг, ніж у попередньому. Навчіться отримувати задоволення від нових творів і запах типографської фарби на свіжих виданнях.
- Знаходьте час для розслаблення і тиші. Як мінімум 10 хвилин в день.
- Здоровий, повноцінний сон – це запорука здоров'я і краси. Для сну потрібно виділяти не менше 7 годин.
- Щодня гуляйте на зведемо повітрі. Не менше 10 хвилин. Під час прогулянки не забувайте посміхатися перехожим – це підніме настрій вам і їм.
Правила щасливої особистості
- Не порівнюйте себе з іншими. Життя оточуючих може бути наповнена своїми труднощами і печалями. У кожного свій шлях.
- Йдіть від негативу, без жалю розлучайтеся з речами, що викликають погані асоціації. Концентруйтеся на позитиві теперішнього часу.
- Будьте впевнені у власних силах, знайте свої справжні можливості.
- Не будьте суворі у своїх судженнях. Це правило слід застосовувати і до себе, і до оточуючих.
- Не брешіть – це заняття забирає вашу енергію.
- Не забувайте мріяти кожен день.
- Не заздріть іншим. У вас точно є все, що потрібно в даний момент. Інше – прийде з часом.
- Навчіться відпускати образи, помилки минулого. Не дорікає коханої людини в його промахи – це псує ваше справжнє щастя.
- Залиште ненависть до інших осторонь. Життя надто коротке, щоб витрачати її на гнів і ненависть.
- Будьте творцем свого щастя. Пам'ятайте – ви у відповіді за своє життя і більше ніхто.
- Сприймайте життєві труднощі, як уроки, з яких потрібно зробити правильні висновки. Життєві уроки потрібно сприймати з мудрістю, вони допоможуть у подальшому.
- Частіше посміхайтеся і більше смійтеся.
- Пам'ятайте, що не кожен спір можна, а, головне, потрібно вигравати.
Правила спілкування з людьми
- Знаходьте час для дзвінка своїм рідним.
- Намагайтеся щодня робити щось хороше для інших.
- Навчіться за все прощати всіх.
- Намагайтеся приділяти якомога більше часу тим, кому більше 70 і тим, кому менше 6.
- Посміхайтеся щодня трьох незнайомців.
- Не думайте про те, що про вас подумають оточуючі – це їх справа і їх право.
- Підтримуйте стосунки з друзями, адже саме вони виявляться з вами у важку хвилину, а не успішна кар'єра.
Правила ставлення до життя
- Приберіть зі свого життя все, що не приносить радості, краси та користі.
- Навчіться розуміти, що будь-яка ситуація скоро закінчиться або зміниться, незалежно від того, погана вона чи хороша.
- Пам'ятайте, попереду вас чекає тільки найкраще.
- Розгляньте щастя всередині себе, випустіть його назовні і дозвольте собі розкіш – стати по-справжньому щасливі.
Всі ці правила – прості життєві істини, перевірені на собі мільйонами щасливих людей. Подивіться на своє життя по-іншому, скористайтеся цими банальними, але дуже дієвими порадами, і світ навколо стане кращим, яскравішим, цікавішим.
За матеріалами — lady-journal.info
