У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд у своїй книзі «Wake Up and Live» («Прокинься і живи») запропонувала кілька кумедних вправ для мозку, які допоможуть зробити ваш розум гострішим і гнучким. Ці вправи призначені для того, щоб витягти вас з вашої звичної середовища, показати іншу перспективу (навіть іншу реальність, якщо хочете) і створити ситуації, в яких потрібно винахідливість і творче рішення.
Отже, ось ці 9 дивних, але дуже корисних вправ для мозку:
- Проведіть 1 годину в день нічого не говорячи, тільки відповідаючи на прямі запитання, у своєму звичайному оточенні, не створюючи враження, що ви ображені або не в настрої. Ведіть себе зазвичай, наскільки це можливо. Не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби витягти з вас інформацію.
- На 30 хвилин в день задумайтеся про одному-єдиному предметі, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п'яти хвилин.
- 15 хвилин в день ведіть спілкування, не вживаючи слів «я, мені, моє».
- Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і вдумливо оцініть його розміри.
- Дозвольте, щоб ваш новий знайомий говорив тільки про себе, не дозволяючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоб він не відчув негативу.
- Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати.
- Складіть строгий план на дві години в день і чітко дотримуйтесь цього плану.
- Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від будинку без використання яких-небудь спеціальних засобів; іти 12 годин без їжі; поснідати в самому несподіваному і невідповідному місці, яке ви зможете знайти; нічого не говорити цілий день, крім відповідей на питання; не спати всю ніч і працювати.
- Протягом дня говорити «так» на всі питання і пропозиції (в рамках розумного).
Ці вправи можуть здатися дурними і непотрібними, але насправді вони можуть внести у ваше життя багато нового і змусити дізнатися себе краще.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
