Так виходить, що ми всі свої дні заповнюємо якоюсь діяльністю. І навіть якщо ми знаходимо час, щоб побути одному, воно пролітає дуже швидко. Деякі люди відчувають себе винними, коли вони залишаються одні, деякі просто не люблять самотність, а деякі думають, що бути одному – це те ж саме, що бути самотнім. Але самотність необхідно для нашого особистісного зростання і розвитку.Бути одному і бути самотнім – це зовсім різні речі.
Самотність – це те, що має цілющий вплив на наші душі і життя, а бути самотнім – це значить опинитися в певному вакуумі. Тому самотність сприяє особистісному зростанню, а самотні люди немов би застряють у своєму розвитку.
Ми так любимо планувати своє майбутнє, що часто нам буває дуже складно знайти час, щоб побути на самоті. І в самоті потребують не тільки дорослі, але і діти. Дослідження, автором якого є експерт Рід У. Ларсон показало, що «підлітки..., які проводили наодинці з самим собою помірна кількість часу, були краще пристосовані до життя, ніж ті з них, хто провів на самоті дуже мало або, навпаки, занадто багато часу».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Насправді, всі дії, які ви робите разом з іншими людьми, ви можете виконати самотужки. Ми просто так звикли запрошувати друзів і родичів на наші виходи в місто, що ми рідко дозволяємо собі зробити які-небудь речі самим.
Будьте спонтанними, і коли у вас наступного разу виникне бажання сходити в кіно, на вечерю або навіть пройтися по магазинах, виконайте це на самоті. Звичайно, в перший раз це може здатися дещо дивним, і це нормально. Якщо ми дозволяємо собі просто, без судження, спостерігати за тим, що відбувається навколо нас, ми починаємо дивитися на ситуацію під іншим ракурсом. І це дозволяє нам отримати дуже цінну інформацію, яка допоможе нам краще зрозуміти наші бажання і потреби. Таким чином ви зможете відчути всю важливість поточного моменту, який немов би сповільнитися. Тому провести якийсь час на самоті — це кращий спосіб, щоб стати більш уважним до навколишнього світу.
Все вищесказане звучить для вас недостатньо переконливо? Насправді, сповільнитися, щоб оцінити значимість цього моменту, це лише одна з причин більше часу проводити на самоті. А нижче ми наведемо ще цілий ряд причин, чому самотність – це добре для нас.
9 причин того, що самотність – це користь для вашої душі.
1.Самотність очищає розум
У нашому житті дуже багато того, що впливає на нас. Спілкування з колегами, друзями, членами сім'ї, перегляд і читання ЗМІ – все це формує нашу думку. Коли ми беремо час, щоб побути на самоті, ми отримуємо можливість очистити наш розум від усього шуму і почути свій внутрішній голос, щоб розібратися в самих собі.
2. Самотність сприяє творчості
Коли ми відкликаємо свій розум від планів і зайвих думок, ми дозволяємо йому відправитися в подорож, з якої він може навести багато всього цікавого. Це і є творчість на основі справжнього натхнення.
3. Самотність зміцнює довіру
Дуже важко налагодити довірчі відносини з ким-небудь, коли навколо вас постійно багато людей, кожен з яких говорить щось своє. Самотність дозволяє нам почути свій власний голос, який розповість нам про наших справжніх цінностях. І якщо ми робимо вибір на користь тих речей, які є важливими для нас, а не для тих, хто нас оточує, цей голос стає сильним і твердим.
4. Самотність робить нас більш незалежними
Уміння мислити і діяти незалежно від думки оточуючих є однією з ключових рис успішної людини. Коли ми проводимо час у самотність, ми отримуємо можливість мріяти і ставити цілі, які дозволяють нам розвиватися незалежно від інших.
5. Самотність робить наше сприйняття світу більш усвідомленим
Те, як ми сприймаємо світ, ґрунтується на нашому досвіді і емоціях, випробовуваних нами на даний момент. Коли ми беремо час, щоб очистити нашу свідомість від наносних переживань і зробити його більш вільним, ми знаходимо ясність думки і приходимо до розуміння того, що ми насправді повинні зробити.
6. Самотність як спосіб боротьби зі стресом і занепокоєнням
Тривожні стани виникають із-за очікування деяких важливих подій. Ми зможемо зробити значимість цих очікувань менш актуальними, якщо у нас вийде поглянути на них з іншої точки зору. А для цього потрібно побути на самоті.
7. Самотність дозволяє нам розставити пріоритети
Ми постійно ділимо всі речі, події, явища, ідеї, людей за ступенем важливості для нас. Кращий спосіб дізнатися себе і те, що для нас є найголовнішим, – це залишитися на деякий час наодинці з самим собою. І це дозволить нам отримати реальне уявлення про самих себе і своїх справжніх смаках і бажаннях.
8. Самотність підвищує працездатність
Стан самотності нам дозволяє розібратися з нашими мріями, цілями і пріоритетами, з тим, що нас по-справжньому хвилює. Почуття хвилювання є відмінним мотиватором, який спонукає нас до конкретних кроків для досягнення цих цілей. Це змушує нас працювати і дає нам енергію для досягнення своїх найсміливіших планів.
9. Самотність зміцнює відносини
Вірите ви в це чи ні, самотність здатне зберегти і зміцнити відносини з людьми, які важливі для вас. Якщо ми маємо час, щоб розуміти і цінувати себе, ми стаємо здатні розуміти і цінувати інших людей.
9 Reasons Being Alone Is Good For You via Клубер
