Якщо ви запитаєте інших людей, що у відносинах найважливіше, ви отримаєте мільярд відповідей — і найпопулярнішими з них будуть довіра, спілкування, повагу і ще кілька інших. Але правда в тому, що всі вони, якщо очистити їх від лушпиння, зводяться до одного-єдиного фактору. Отже, ось він:
Ви повинні стати господарем.
Своєї емоційної стабільності, своїх емоційних кордонів, своїх емоційних потреб.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Без цього у вас просто не може бути повноцінних відносин, а з цим все інше додасться.
Я зовсім не одна так вважаю. Дуже і дуже багато відомих людей згодні з тим, що це — найважливіша річ в будь-яких відносинах.
Марк Менсон називає це «людьми, добре контролюючими невпевненість у собі», чи «здатність бачити власні недоліки і враховувати їх в життя».
Карен Салмансон називає це «хорошими особистісними якостями» — тобто, як каже вона сама, «не як у психопата».
Лео Бабаута з «Дзен-звичок» використовує термін «емоційна самодостатність», говорячи з цього приводу наступне:
«Ми шукаємо щастя в інших людях, але це дуже ненадійне джерело щастя... І ось ще що: інші люди, навіть самі улюблені, зовсім не зобов'язані задовольняти всі наші емоційні потреби».
Саїд Даххадж описує емоційну самодостатність, як «успішні особисті стосунки з самим собою», що, загалом-то, те ж саме. Він доповнює це визначення словами:
«Якщо ви не любіть себе повністю і активно, переконавшись, що всі ваші емоційні потреби повністю задоволені, вам буде непросто зробити те ж саме для інших».
І коли ми говоримо про те, щоб «активно полюбити себе, забезпечивши задоволення всіх емоційних потреб», ми не маємо на увазі, що ви повинні активно просити задовольнити їхні когось ще. Ви повинні це зробити самі, нехай навіть і з чиєюсь допомогою.
Здорові особисті стосунки не можуть розпочатися на тлі «брак» або «нестачі». Якщо в них чогось не вистачає, тут явно щось не те. На відміну від популярних кліше, сенс відносин не в тому, щоб знайти нашу «другу половинку», або когось, здатного «доповнити» нас. Здорові особисті відносини можна скласти лише з двох повних людей, у кожного з яких на місці обидві половинки — насамперед в емоційному плані.
А всі інші важливі фактори — комунікація, довіра, повага і все інше — потім прийдуть, і це відбудеться тихо і природно, якщо тільки у відносини вступають по-справжньому емоційно зрілі і стабільні люди (здатні подбати про себе в плані емоцій). Лише тоді ви будете здатні побудувати відносини на правильних цінності (і знайти розділяє їх партнера), якщо ви будете емоційно самодостатні і будете поважати і себе, і інших.
Як домогтися емоційної самодостатності?
Є безліч ресурсів, які допоможуть вам це зробити (і впораються з цим куди краще моєї коротенькій статті. Але щоб ви розуміли, з чого варто почати...
Посидьте трохи наодинці з собою. Посидьте «без гаждетов в руках, і ні на що не відволікаючись хоча б кілька хвилин. Звертайте увагу на спливаючі у вашій голові думки. Загляньте всередину себе. Придбайте до власного розуму», — Лео Бабаута.
Навчитеся справлятися з власними проблемами. «Якщо вам нудно, виправте це. Якщо вам самотньо або боляче, тіштеся. Якщо ви заздрите, не сподівайтеся, що хтось виведе вас з цього стану — намагайтеся впоратися з ним самі», — Лео Бабаута.
Прийміть відповідальність за себе, свої вчинки і свої емоції. Ми можемо повною мірою контролювати лише себе, а не інших людей або наше оточення. Визначтеся з тим, що дійсно підвладне вашому контролю (тобто ви самі), і цілком зосередьтеся на цьому.
Переклад статті The #1 Way To Make Your Relationship Work via Клубер
