Зазвичай, коли говорять про насильство в сім'ї, представляються картини побиттів, кривавих розборок, різанини, але в реальності абьюз може бути витонченим і витонченим. Про те, що твій чоловік – абьюзер, на початку відносин можуть розповісти тільки непривабливі дрібниці по відношенню до інших людей, до колишнім подругам, дружинам, до батьків, до світу взагалі. Але ти не захочеш це побачити. Краєчком свідомості ти обов'язково відзначиш, що тут він жорстокий, а ось тут – деспотичний, але загальна картина ставлення до тебе буде настільки красивою і чарівною, що ти віддаси перевагу проігнорувати дрібні факти.
Так павук розставляє на жертву свої мережі. Він дасть вам саме те, чого ти потребуєш. Хочеш ласки – буде багато тілесної ніжності. Тобі потрібна турбота – отримаєш дзвінки, СМС, хвилювання про те, поїла ти і чи тепло одягнена, відремонтовану машину, ліки під час хвороби. Ти хотіла уваги – тебе будуть водити в кафе і ресторани, дарувати квіти і подарунки, бажати доброго ранку і добраніч. Все буде виглядати, як любов. Але це не любов.
Це гра. Насильство, відстрочене в часі. І ти їм насладишься сповна. Не так смачні для маніпулятора страждання жертви, як солодко насолоду, яку вона починає відчувати від мук. А адже стане, тому що людська психіка обов'язково знайде вихід для збереження своєї структури. Якщо страждань уникнути не можна, треба навчитися з ними жити і отримувати від них задоволення. В один не дуже прекрасний день ти раптом зрозумієш, що переживання і сльози – це твоя звичайна життя, що страждання стало синонімом любові.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Одного разу ти поїдеш з ним куди-небудь і в машині зазвучить твоя улюблена пісня. Як грім серед ясного неба прозвучали його слова: «ви Всі баби на це ведетесь! Любов-морква! Як ідіотки, розвішуєте вуха і не звертаєте уваги на справи. І ти така ж!» Його істерика закінчиться показовим розривом.
Одного разу ти будеш дивитися ток-шоу під час вечері. Легке і необтяжливе, бо твій мозок і так втомився після робочого дня. Він раптом помітить, що ти дивишся: «Це не передача, це пожирач чужих життів. Тільки дурепи можуть це дивитися!» Його гнів закінчиться його ж образою.
Одного разу, коли ти будеш накладати швидкий макіяж перед виходом у парк, тобі дадуть цінну вказівку, про яке ти не просила: «Не розумію, навіщо ти фарбуєшся. Твої вії виглядають неприродно, а шкіра старше. Якщо ти хочеш виглядати потворно, давай намазывайся!» Він піде в парк скривдженим, тому що ти ослухалася.
Одного разу ти зробиш щось значне. Тебе оцінять керівники і клієнти. Одухотворена, ти розкажеш будинку про свої успіхи і у відповідь почуєш: «Всі ви там нероби. Хай би ви, манагери, в забої попрацювали, от тоді б і розповідали, як втомлюєтеся і чого досягаєте. Оцінили тебе... Шобла непотрібних нахлібників!». Гордий своєю працею, він перестане з тобою розмовляти.
Одного разу, займаючись немовлям, ти не встигнеш приготувати вечерю. Прийшовши додому, він уїдливо помітить, що мільйони жінок якось справляються. Якщо у тебе вистачить духу обуритися, що і ти хотіла б до себе уваги, ти негайно дізнаєшся, що ти – тупа непотрібна нікому вівця, і жити ти будеш матір'ю-одиначкою. Продемонструвавши ображену невинність, він ляже спати.
Одного разу ти завагітнієш, тому що він відмовлявся користуватися контрацептивами. Повна надій і радісних передчуттів, ти розкажеш йому про це. Але він відповість, що потрібно робити аборт, тому що він не готовий. Чи тому, що він не може (не хоче) утримувати ще одну дитину. Або тому, що діти у нього вже є. Або тому, що дитина буде тоді, коли він вирішить. Якщо ти зробиш по-своєму, тебе чекає неминуча кара: знущання, образи, приниження, розірвання шлюбу і все, що придумає його витончений розум.
Найстрашніше, що ти навіть не помітиш, як почнеш жити таким життям. Раз за разом абьюзер буде ламати твою самооцінку, порушувати твої особистісні кордони, вбудовувати свої переконання і задовольняти свої потреби. Але ні – не завжди! Щоб ти могла зачепитися думками за ті хороші моменти, які у вас все ж будуть: за незначні прояви тепла і душевності, які ти вважатимеш за доброту; за демонстративне співчуття, яке ти приймеш за великодушність; за матеріальне забезпечення в хорошому настрої, в якому ти побачиш турботу. Ти почнеш його виправдовувати перед сім'єю і друзями. Ти щиро уверуешь в те, що екщо ти змінишся, він буде вести себе по-іншому. Ти станеш хворіти або зображати хвору, слабу, нещасну, тому що так він не нападає. Ти почнеш боятися висловлювати свою думку, щоб не дратувати його. Ти не зможеш розлучитися, тому що будеш боятися наслідків. Але якщо хтось скаже тобі, що ти живеш в пеклі, ти обуришся, тому що люди нічого не розуміють.
Він постійно буде розгойдувати тебе емоційно, тому що емоції – ще один важіль управління. Психологія жертви така, що чим сильніше переживання, тим міцніше вона прив'язується до мучителя.
Отже, ти живеш в умовах абьюза, якщо твій партнер:
- іронізує, насміхається над тобою, змушує відчувати незручність або збентеження перед вашими друзями або родиною;
- змушує тебе думати, що ти не здатна приймати рішення; знецінює твої рішення;
- вирішує за тебе, тому що він знає краще; його думка завжди найправильніше;
- постійно говорить, що ти без нього нічого собою не уявляєш, що ти нікому, крім нього, не будеш потрібна;
- принижує і знецінює твої досягнення чи мети;
- ігнорує твої інтереси, знецінює твої хобі , погляди та переконання;
- підкреслює твої фізичні недоліки або вигадує їх, виходячи з власного смаку;
- грубо з тобою звертається (штовхає, вистачає, щипає, ображає або навіть б'є тебе);
- не вважає, що бити жінку – табу, пояснює, які причини можуть бути для цього;
- вселяє впевненість, що ти не можеш вийти з відносин;
- постійно залякує розлученням, розставанням, позбавленням матеріальних благ, позбавленням батьківських прав, позбавленням дітей;
- дзвонить або надсилає тобі повідомлення кілька десятків разів на день, контролює твої переміщення і дозвілля;
- принижує і ображає своїх друзів і сім'ю, поступово витісняючи їх з твого кола спілкування;
- звинувачує тебе в своїх невдачах, відсутність у нього прагнень і бажань, говорить, що ти винна в тому, як він себе почуває;
- виправдовує свою поведінку алкоголем, наркотиками, втомою, голодом чи ще чимось;
- наполягає на сексі проти твого бажання, часто відмовляє тобі, якщо у тебе є потреба, отримує секс так і тоді, коли сам захоче;
- змушує робити аборти погрозами або примушує до численного дітородіння;
- карає тебе за «погану» поведінку яким-небудь чином;
- у відносинах є тільки він, ти відчуваєш, що тебе немає: ні твоїх бажань, твого здоров'я, твоїх потреб, твоїх інтересів.
Не тіш себе ілюзіями, абьюзер ніколи не зміниться. Ніяким своєю поведінкою ти не зможеш його надихати і мотивувати на інше, поважне до тебе ставлення. Це така ідеологія, при якій чоловік вважає себе духовно вище жінки, достойніше, розумніші і пр. Це переконання, що дають йому право принижувати і «вчити» жінку життя. Це непреодоленный жіночий комплекс, заперечення жіночої частини особистості. Так, загалом, і неважливо, які причини викликають насильство. Важливо, що краще не буде! Якщо чоловік – абьюзер, то це назавжди.
Все, що ти можеш зробити, – втекти з цих відносин, не озираючись, або вчитися розпізнавати маркери, аби не вляпатися у абьюзера. Одна ти будеш знати його з цього боку, тому, скоріше за все, тобі доведеться розраховувати тільки на себе.
Можливо, інтуїтивно, але ти зрозуміла, що єдина можливість вийти з абьюза – це згадати про себе, про свої бажання, потреби, організувати свою власну життя, знайти свій шлях і слідувати йому. Кинь все, що тримає з минулим. Тільки так зможеш стати вільною.
Єдина можливість зав'язати відносини з абьюзером – стати цілісною особистістю і не відчувати гострої потреби в чому б то не було. Увага, любов, турботу ти сама можеш дати собі. І зробити це щиро і якісно.
Лілія Ахремчик
бізнес-тренер, коуч, психолог,
pticavpolete.com
