Психология

Почему нужно блокировать даже малейшие проявления агрессии в свой адрес

Пока есть возможность защититься — защищайтесь.
964
Почему нужно блокировать даже малейшие проявления агрессии в свой адрес ›

Кто хочет мира — пусть готовится к войне…

На радио я отвечала на вопросы про агрессию. Как психологически защищаться, где надо дистанцироваться, где адекватно ответить, как именно лучше всего психологически ответить… Всё верно, всё правильно. А потом одна женщина задала грустный вопрос. Даже не вопрос, просто поделилась. Она шла по улице, и мужчина ударил ее по лицу. Незнакомый мужчина ударил по лицу за то, что она его не попустила вперёд. Ударил и дальше пошёл. Вот и вся история.

И я мгновенно оказалась на месте этой женщины. Слякоть и оттепель, поздняя осень. Ты даже не успел до конца понять, что произошло. А только почувствовал боль. Бац! И теперь стоишь, как в детстве, совершенно беспомощный, униженный, опустошенный. И смотришь на спину этого мужчины, на его куртку. Он быстро уходит. И всё.

Эта беспомощность не наша вина. Какая там психология, я отлично всё понимаю. Снять на телефон удаляющуюся спину на кривых ногах и в полицию отнести? И что? Ну идёт плохо различимый мужик по осенней улице, вид сзади. Закричать и позвать прохожих? И что? Если кто-то и подойдёт, что, он побежит в погоню за обидчиком? А если и побежит, то что он сделает? Если это тоже женщина или мужчина, не владеющий навыками рукопашного боя? А если и владеющий — его же и посадить могут. Что делать-то? Кричать «караул!»? Это бессмысленно. Ничего сделать иногда нельзя.

А пожалуешься другим — начнут про зеркало толковать и про то, что мир — это наше отражение. Или выскажут мысль, что ты сама спровоцировала этого мужчину. Как-то шла неправильно или смотрела вызывающе. Потому что слишком страшна мысль, что ударить могут кого угодно без всякой причины. И спокойно уйти. Легче обвинить того, кого ударили.

Я вот что скажу в утешение: иногда можно только утешить. Во-первых, этот ухарь рано или поздно получит своё. Манера распускать руки всегда заканчивается стычкой с тем, у кого в кармане есть острый предмет. Или предмет тяжелый, для самообороны. И всенепременно этот персонаж напорется на хорошо защищённого человека. Рано или поздно это случится.

Во-вторых, блокируйте любое проявление агрессии в свой адрес. Сразу и напрочь. Нечего приучать себя терпеть. Терпеть, делать вид, что всё нормально, скрывать неудовольствие, привыкать… Тренироваться надо. Учиться блокировать малейшие агрессивные выпады. Написали токсичный комментарий — удалите его вместе с автором. Это маленькая копия будущего мужчины в куртке, его личинка. Сказали неприятное и оскорбительное — спросите, что именно хотели сказать. Попросите повторить. Потом скажите, что вам это не нравится. Вы не желаете это слушать. Отойдите подальше от тех, кто не контролирует свои эмоции и закатывает истерики. Даже если потом они извиняются и хвостом виляют. Немедленно адекватно и спокойно пересекайте любые агрессивные выпады.

Потому что ударить могут любого, я понимаю. Но все начинается с мелких щипков и укусов. С плевков в компот и щелбанов. С высказывания в вашем доме своего токсичного мнения, которое вы по неизвестным причинам должны выслушивать. А потом вам просто дают оплеуху, вот и всё.

Кто хочет мира — пусть готовится к войне. Надо защищаться и укреплять свою защиту. Надеяться не на кого обычно. Просто проявления защитной позиции вызывают такой вой и стоны у тех, кто напал, такие обвинения в «агрессивности», что невольно начинаешь сомневаться: «А прав ли я? Может, надо было стерпеть?»

Не надо. Пока есть возможность защититься — защищайтесь. Нас давно перестали защищать те, кто должен бы это делать. И надо выработать привычку к защите, не слушая тех, кто разводит софистику о терпении и зеркале.

А женщину мне так жалко. Потому что я отлично все это представляю. Будем надеяться, что за углом агрессора поджидает тот, кто ему ответит. Хотя, конечно, надо его простить, понять и поискать причины в себе. Это я пишу, чтобы не утруждать тех, кто хочет написать такой комментарий. Пусть пишут его на странице мужчины в куртке — это его помощники и пособники. Обвинители жертвы.

Автор: Анна Кирьянова
Иллюстрация: Tigran Tsitoghdzyan

аватар автора
Наш редактор Марина мечтает, чтобы все дети были счастливыми. А еще о большой библиотеке, например, как у писателя Умберто Эко. Она считает, что личное собрание книг — это колоссальный набор ресурсов, позволяющий сделать даже невозможное возможным. По образованию Марина психолог, много лет работала редактором в разных изданиях.
Клубер — саморазвитие и личностный рост