«Скажите громко, что скучаете. Закричите. Почувствуйте, как все вокруг теряет значение, пускай и ненадолго. Подумайте о смерти. А затем продолжайте идти вперед», –
Лейла Гуэррьеро.
Человек ассоциирует эмоциональную боль с падением. Эта боль разрушает нашу жизнь, заставляет страдать и думать, что силы покинули нас. Вот почему мы так боимся неудач, ошибок и трудностей.
В какой-то момент мы оказываемся один на один со своими открытыми ранами, но никто, кроме нас самих, не может их зашить.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Но всему нужно давать второй шанс, даже любви. Страдания приносит не само падение, а лежание на полу. Но вы можете и должны струсить с себя пыль, вытереть слезы и собрать осколки своего сердца воедино. Главное — не сдавайтесь.
Заявите о том, что все потеряно
Наверное, хуже самого расставания является неверное толкование того, что с вами происходит в этот момент. Очень непросто признать, что вы достигли той черты, где должны что-то сделать, чтобы не застрять на одном месте. Но у вас получится, пускай вы и не верите в свои силы.
Стоит поверить в себя, как скорбь начнет отступать, и вы снова почувствуете себя хорошо.
Взять ситуацию под контроль будет непросто. Но это та самая цена, которую необходимо заплатить за желание снова увидеть перед собой новые возможности.
Хулио Кортасар сказал: «Ничего не потеряно, если вам хватает мужества заявить обратное».
Если задуматься, преодоление любой эмоциональной утраты требует мужества принять реальность. Свет станет намного ближе, если вам хватит духа искать его в самом сердце тьмы.
Пройдите процесс скорби до конца
Зачастую мы не осознаем, что слово «скорбь» связано не только со смертью любимого человека, но и с эмоциональным, когнитивным или физическим шоком, вызванным такой потерей.
В случае с романтическими отношениями этапы прохождения скорби будут аналогичными, а то, сколько такая скорбь продлится, зависит от самого человека.
- Отрицание: при разрыве романтических отношений человек, который не хотел расставаться, будет отрицать потерю партнера.
- Злость или безразличие: со временем этот человек начнет осознавать произошедшее, но по-прежнему не будет этого понимать. Здесь появляется чувство вины, неудовлетворенности и прочее.
- Переговоры: разрыв осознан, но человек все еще думает о том, как решить проблему или воссоединиться с партнером.
- Боль: когда все попытки закончатся неудачей, человека начнет одолевать грусть. И если страдания постепенно не стихают, необходимо попросить о помощи.
- Принятие: человек принял тот факт, что назад пути уже нет и начал снова себя любить. Он смирился с необходимостью отпустить прошлое и освободить место для новых воспоминаний.
«Отпустить – означает построить новые воспоминания поверх старых».
Дайте себе и любви еще один шанс
После фазы принятия вы будете готовы снова попробовать что-то новое. Такой непростой опыт поможет вам найти себя, извлечь уроки из своих ошибок и, что важнее всего, понять, что же именно вам нужно для счастья. Чтобы научиться любить кого-либо и быть любимыми в ответ, сначала вы должны полюбить себя. Так вы дадите себе еще один шанс, а кому-то другому – шанс остаться рядом с вами.
Несмотря на все страдания, причиненные вам любовью, не позволяйте горькому опыту разрушить это прекрасное чувство. Мы пришли в этот мир для любви, и пускай порой она заставляет нас страдать, она не имеет ничего общего с болью.
Позвольте себе стать лучшей версией себя с новым человеком. Если вы действительно готовы, не дайте страху вам помешать. Рискните, и если ничего не выйдет, пробуйте еще.
Фото: Brooke Shaden
