Отношения

Есть люди, которые вас заслуживают, а есть те, кто нет

Дело не в том, что другие люди плохие, просто наши отношения с ними могут быть нездоровыми. Если поддерживать токсичную связь, полную страданий и боли, то на сердце появляются раны...
1.6к.

Существует одно базовое правило поддержания эмоционального здоровья человека: умение определять, кто нас заслуживает, а кто — нет. Для этого мы должны научиться оценивать свои отношения, отделяя хорошее от плохого.

Мы не заслуживаем быть с тем, кто ищет нашей компании только когда нуждается в нас. Эгоизм — это нездоровое качество, а потому лучше вовремя избавляться от его проявлений. Точно так же мы не заслуживаем безразличия, невнимательности и насилия. Это должно быть для нас непоколебимыми жизненными принципами.

Дело не в том, что другие люди плохие, просто наши отношения с ними могут быть нездоровыми. Если осознанно поддерживать токсичную связь, полную страданий и боли, то на сердце появляются раны, несущие вред нашему эмоциональному здоровью.

В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.

Мы — то, что мы говорим

Мы постоянно получаем очень точные эмоциональные послания, определяющие, что делает нас хорошими или плохими. Другими словами, нам нужно просто анализировать свой внутренний диалог. Но что такое внутренний диалог?

Внутренний диалог человека это способ его общения с собой, и он является критическим для самоконтроля и самооценки. Поэтому он должен обязательно быть позитивным и наполнять нас уверенностью в себе, чувством безопасности и жизненной силой.

Если же наше «я» при самоопределении полагается в основном на выражения ниже, нам будет очень сложно сделать свои отношения позитивными:

  • Я плохой и заслуживаю, чтобы меня бросили.
  • Я недостоин любви.
  • Никто не оценит и не полюбит меня.
  • Никому нет до меня дела.
  • Люди ненавидят меня.
  • Я заслуживаю критику.
  • Я слаб.
  • Я отвратителен.

Мы знаем, какое влияние на нас оказывают чужие слова. Но, как правило, не спрашиваем себя, как на нас влияет общение с самими собой.

Если мы ведем с собой негативный диалог, необходимо что-то с этим делать и начать давать себе позитивные и эмоционально взвешенные советы. Например, если мы верим в свою «ничтожность», нужно говорить себе: «Я очень ценный человек, потому что…».

Отделять хорошее от плохого

Нашими мыслями определяется то, какие нейротрансмиттеры будут вырабатываться в нашем мозгу. Это означает, что именно мозг формирует мысли, которые либо блокируют, либо способствуют секреции серотонина.

Конечно, в действительности все намного сложнее, но это простое правило помогает нам понять, что люди, которые говорят с пессимизмом и неуверенностью в голосе, намного уязвимее в своих отношениях, а потому склонны связываться с плохими людьми и попадать в плохие ситуации, что в конечном итоге приводит только к проблемам с эмоциональным здоровьем.

Вот почему так важно следить за тем, что мы говорим себе и окружающим. Это поможет нам четко отделять хорошее от плохого и научит с уверенностью говорить тем, кто нас не заслуживают, чего мы не потерпим в своей жизни.

  • Так, вы не заслуживаете быть с тем, кто своим безразличием заставляет вас чувствовать себя невидимыми или отсутствующими. Вы заслуживаете быть с тем, чье внимание подарит вам чувство важности и присутствия.
  • Вы не заслуживаете быть с тем, кто восхищает вас свои речами, а потом разбивает эти иллюзии своими поступками. Вы заслуживаете того, кто говорит меньше, а делает больше.
  • Вы заслуживаете быть не с тем, кто ищет вас, когда вы ему нужны, а с тем, кто всегда находится рядом. Вы заслуживаете быть не с тем, кто заставляет вас грустить и плакать, а с тем, кто делает вас счастливыми и вызывает на вашем лице улыбку.
аватар автора
Марина Карасева Редактор
Наш редактор Марина мечтает, чтобы все дети были счастливыми. А еще о большой библиотеке, например, как у писателя Умберто Эко. Она считает, что личное собрание книг — это колоссальный набор ресурсов, позволяющий сделать даже невозможное возможным. По образованию Марина психолог, много лет работала редактором в разных изданиях.
Клубер — саморазвитие и личностный рост