Мы чувствуем потерю жизненной энергии через усталость. Когда нет ни на что сил, ничего не хочется делать, есть ощущение выжатости.

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал.

Мы знаем, что мы теряем свою энергию, когда много трудимся, не высыпаемся, нервничаем, болеем. И, в большинстве своем, не замечаем другие источники, в которые регулярно и безвозвратно утекают наши силы. Потому что они находятся внутри нас: в способе мыслить, реагировать на реальность, прижившихся с детства привычках и отношениях.

Где мы теряем жизненную энергию?

Давайте посмотрим на то, что требует от нас колоссальных усилий, истощая.

1. Тревога.

2. Желание все предусмотреть, подготовиться к будущему – вместо того, чтобы жить в настоящем моменте.

3. Желание все держать под контролем.

4. Беспокойство о том, как бы чего не случилось.

5. Попытка одновременно удерживать в голове много вещей.

6. НЕприсутствие в том, чем занят в данный момент (например, играем с ребенком и удерживаем намерение заняться чем-то другим, думаем об этом).

7. Когда делаем то, что должны, а не то, что хочется.

8. Самокритика.

9. Ощущение протеста против существующей реальности – такой, как она складывается.

10. Незаконченные дела, отложенные на потом.

11. Сожаления о том, что сделал (Не сделал), НЕ успел.

12. Желание в одной точке настоящего детально пропланировать не только то, ЧТО будет, но и то, КАК будет.

13. Когда мы обманываем себя, в чем-то себе не признаемся, не разрешаем себе чувствовать, стараемся забыть.

Потеря жизненной энергии. Места протечки

14. Зацикленность на одном переживании, «пережевывание» ситуации, в которой оно возникло.

15. Желание сделать все идеально, сразу предусмотреть все возможные риски и неточности.

16. Когда мы берем на себя ответственность за чувства и решения других людей.

17. Когда мы чего-то боимся.

Все вышеперечисленные способы внутренней жизни создают ощутимое напряжение. И на то, чтобы его выдерживать, тоже уходит психическая энергия. Энергия, которую можно использовать совсем по-другому – для жизни.опубликовано econet.ru.

Автор — Олеся Савчук

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.