Каждая семейная пара на протяжении своей жизни сталкивается с ситуациями, которые вызывают клубок самых разнообразных чувств у каждого из супругов по отношению друг к другу – беспомощность, гнев, обиду, тоску, брезгливость, разочарование, ярость и пр.
Фильмотерапия
В такие моменты кажется, что слова известного классика: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастная семья несчастна по-своему» выцарапаны кровью именно на вашей двери, накрывает чувство тотального одиночества и появляется мысль, что ваша проблема – самая уникальная… ведь у нее нет решения.
И тогда на помощь могут прийти фильмы про отношения, в которых герой, так похожий на вас, сталкивается с подобными испытаниями. Испытывает те же чувства. Совершает такие же ошибки, или выбирает новое решение проблемы.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Таким образом, вы можете пройти увлекательный путь от выявления конфликта героя до его разрешения, осваивая способ решения проблемы и примеряя этот способ на себя.
А если в конце фильма все противоречия разрешаются, ответы на вопросы находятся и любовь торжествует – появляется слабый огонек надежды, что и вы тоже так сможете. Что у ВАС, как у пары, все получится.
К тому же в кульминационных моментах фильма, когда напряжение достигает пика, вы переживаете вместе с героем разные сильные чувства, что помогает как лучше узнать себя (свою эмоциональную часть), так и освободиться от напряжения накопившихся эмоций – как бы очиститься от них. Такая сильная эмоциональная разрядка называется катарсисом.
Термин катарсис возник еще в древнегреческой философии и использовался Аристотелем для описания облегчающего воздействия трагедии на душу зрителя, которая вызывает сострадание и страх, производит разрядку и высвобождение этих аффектов, направляет их в безвредное русло «эстетической» эмоции, благодаря чему очищает их и создает чувство облегчения.
Психологи из Рочестерского университета (США) сравнили различные типы терапевтических занятий с парами, у которых наблюдались проблемы в отношениях. Они пришли к выводу, что если партнеры на протяжении месяца посмотрели и обсудили пять романтических фильмов, в которых герои проходили через различные трудности и испытания, их удовлетворенность своими отношениями повышалась. Более того – в таких парах было меньше разводов.
Удивительно, но результаты «фильмотерапии» были почти такими же высокими, как и после сеансов семейной терапии!
Однако важно не просто смотреть фильмы про отношения, но и обсуждать их вместе, вспоминая моменты, в которых вы или ваш партнер вели себя так же, как герои.
Ведь во время последующего обсуждения фильма происходит осознавание и осмысленное включение пережитого опыта в свою жизнь, уделяется пристальное внимание своим чувствам и чувствам партнера, благодаря чему пара больше узнает друг о друге и испытывает близость. Возможно, именно благодаря обсуждению вы наконец-то сможете обратить внимание на очень важные вещи, о которых привыкли обычно не задумываться.
Участие в обсуждении с партнером развивает способность рассуждать, саморефлексию, внимание к себе и другому, компетентность в области чувств. Таким образом, «фильмотерапия» делает вас более целостными и гармоничными, объединяя мысли и чувства внутри вас.
Для совместного обсуждения фильмов в паре полезно использовать следующие вопросы:
- Опиши свое настроение после просмотра фильма.
- Что тебе больше всего запомнилось в фильме, какие эпизоды, и какие эмоции ты при этом испытывал(а)?
- С какой главной проблемой столкнулись герои?
- Кто из героев фильма тебе больше всего понравился? Что общего у тебя с этим героем?
- Кто, наоборот, больше всего не понравился? Какие качества этого персонажа могут быть у тебя?
- Есть ли у героев взаимопонимание? Как они реагируют на чувства друг друга? Как можно было бы реагировать по-другому?
- Что из твоей жизни напоминает сюжет фильма? Находилась(лся) ли ты в таких ситуациях? Как ты преодолеваешь подобные проблемы?
- Что бы ты хотел добавить, изменить в фильме? и пр.
Для совместного семейного просмотра я рекомендую следующие фильмы:
- «Идеальные незнакомцы»
- «Имя»
- «Резня»
- «Неверная»
- «Любовь» (2012)
- «Мужья и жены»
- «Развод семьи Роуз»
- «Когда мужчина любит женщину»
- «Простые сложности»
- «Дневник памяти»
- «Кто боится Верджинии Вульф?»
- «Любовь и другие лекарства»
- «Развод по-американски»
- «Дорога перемен»
- «Унесенные ветром»
- «Дикие истории»
- «История о нас»
- «Весенние надежды»
- «Привет семье!»
- «5х2»
- «Маленькая мисс Счастье»
- «Капитан Фантастик»
- «Красота по-американски»
- «Перед закатом»
- «Эта дурацкая любовь»
- «На острой грани»
- «Формула любви для узников брака»
- «По ту сторону кровати»
- «Босиком по парку»
- «У зеркала два лица»
- «Мистер и миссис Смит»
- «Любовь по правилам и без»
- «Он, я и его друзья»
- «Грошовая серенада»
- «Белая масаи»
- «Осторожно, заложник!»
- «Близость»
- «Сцены из супружеской жизни»
- «Прошлой ночью в Нью-Йорке»
- «Он и Она»
- «Гордость и предубеждение»
- «Во всем виноват енот»
- «Фрида»
- «Правдивая ложь»
- «Давайте потанцуем»
- «По семейным обстоятельствам»
- «Формула любви для узников брака»
- «Клятва»
- «С широко закрытыми глазами»
- «Кроличья нора»
- «Вулкан страстей»
- «Зачем мы женимся снова»
- «Огнеупорный»
- «Тема для разговора»
- «Крамер против Крамера»
- «Двое в пути»
- «Любовь вразнос»
- «Город и деревня»
- «Развод Недера и Симин»
- «Грустная валентинка»
- «Место под соснами»
- «Кино про Алексеева»
- «Маленькие секреты»
- «Исчезнувшая»
- «Господин Никто»
- «Потомки»
- «Великий Гетсби»
- «Любовники»
Автор — Оксана Шульга
Фото — i.ytimg.com