Ранок задає рівень вашої продуктивності на цілий день. Навчитеся настроювати свій розум на потрібний лад з самого пробудження, і ви зможете вплинути на свій настрій і успіхи, досягнуті за весь день.
Засновник компанії Virgin сер Річард Бренсон заробив мільярди доларів (і, схоже, це для нього було схоже розваги). Сам бізнесмен приписує частина досягнутого успіху своєї прихильності прокидатися дуже рано. Останні 50 років він незмінно робить вранці одне і те ж.
Бренсон говорить: «Незалежно від того, в якій частині світу я перебуваю, я намагаюся завжди прокидатися близько 5 годин ранку. Це дає мені можливість позайматися спортом і провести трохи часу з сім'єю, що заряджає мене позитивною енергією перед тим, як я приступлю до роботи».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але як така установка прокидатися рано, фізична активність і проведення часу з сім'єю допомагають йому досягати цілей? Нижче Бренсон ділиться своїми секретами.
1. Думайте в тиші та плануйте.
Результати роботи кожної людини будуть більш значущими, якщо у нього є час подумати над своїми пріоритетами і скласти план. Бренсон нічим не відрізняється від інших людей і використовує тихі ранкові години саме для цього.
Бізнесмен зазначає: «Пробудження в 5 ранку дає мені час розставити пріоритети і ефективно розписати свій день. Я вважаю тихий годину перед тим, як весь світ знову закрутиться, відмінним часом для ознайомлення з новинами і відповіді на вхідні e-mail. Це дає мені можливість почати день з чистого аркуша».
2. Підтримуйте свою пристрасть.
Пристрасть впливає на продуктивність, але що визначає саму пристрасть? Яким би не був ваш особистий відповідь, Бренсон вірить, що у вас з'явиться більше часу на свої захоплення, якщо ваш продзвенить будильник раніше.
Мільярдер каже: «Спорт, читання, спілкування і позитивне світогляд сприяють підвищенню активності й уважності мозку. Пристрасть – це ще один важливий фактор підтримки зосередженості. Пристрасть випромінює енергію і є необхідною для ведення бізнесу, що вимагає великих затрат часу і непростих рішень».
3. Використовуйте час по максимуму.
Нарешті, сер Річард підкреслює, що наш час на землі обмежена. Так чому б не використовувати його з максимальною продуктивністю і задоволенням? Сон не допоможе вам насолодитися днем.
Бренсон стверджує: «Життя – це не генеральна репетиція, тому ми повинні проживати кожен день на повну. Я вважаю, немає потреби говорити про те, що заповнені дні ми запам'ятаємо краще, ніж ті, коли ми змогли довше поспати».
