Дзен є похідним від буддійського вчення, але це не релігійний напрямок, а, скоріше, мистецтво самоусвідомлення. Дзен не диктує, що ви повинні відчувати або в що потрібно вірити, як повинні жити або що потрібно робити... Це вчення проповідує тільки те, що ви повинні усвідомлювати свій досвід, повністю занурюючись у нього.
Саме з цієї причини принципи Дзен універсальні — їх, по суті, можна застосувати до будь догмі або способу життя. Отже, ми коротко опишемо сім принципів Дзен і те, як орієнтуватися в сучасному світі.
1. Ваш досвід створюється вашим розумом.
Дискурс Йогачары в повній мірі пояснює, як сприйняття нашого розуму створює наші переживання. Тому необхідно усвідомити, що ми здатні створювати новий досвід з допомогою звичайного перемикання і вибору того, на чому потрібно зосередитися.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Нас виховують у переконанні, що ми не можемо вибирати, про що думати, хоча насправді це не так. Не всяке почуття страху або негативна думка є тим запрошенням для дослідження, яке слід приймати.
2. Ваше уявлення про себе також є ілюзією (і конструктом).
Ваша сутність – це енергія. От і все. Ось чому вона ніколи не буває якийсь «певною річчю» в якомусь конкретному контексті або протягом дуже довгого часу. Ось чому так важко зрозуміти самого себе, ви більше, ніж обмежувальні визначення і назви повторюваних звичок, завдань і ролей.
Однак більшість із нас розуміють себе лише так, як ми уявляємо собі інших людей, наприклад, письменник, вчитель, мама, студент, баскетболіст, «хороший чоловік» і т. д. Більшість наших проблем пов'язано зі спробами маніпулювати своїм его; спробами роздути або увічнити свою самість.
Постарайтеся направити і змінити своє уявлення про те, якими інші люди бачать нас (отже, якими, як віримо в це, ми існуємо в реальності, і, таким чином, якими хочемо бачити себе).
Оволодіння ідеєю самості – це знання, що ви можете розіграти ілюзію того, хто ви є і що робите, не гублячись в ній настільки, щоб вона почала контролювати вас.
3. Вам не потрібно у щось вірити; потрібно тільки слідувати тому, що вам здається істинним в даний момент.
Проблема з тим, щоб дотримуватися певної, встановленої системи вірувань без питань, полягає в тому, що ставши прислухатися до голосів, які були імплантовані у вас чиєюсь догмою або вченням, ви доверяетесь їм більше, ніж собі. В кінцевому підсумку ви починаєте відчувати себе або дуже втраченим, або дуже запутавшимся.
В такому випадку ви наче знаходитесь між двох вогнів: між тим, що ви вважаєте правильним, і тим, що як вам здається, є істинним.
Якщо ви не живете своїм життям, якщо ви не керуєтеся тим, що вважаєте істинним, не дотримуєтесь свого вищого блага. Дозвольте собі розширюватися і рости як особистості, тобто дозвольте собі почати думати (і відчувати) за межами, встановленими вашої поточної догмою.
Читайте також: Дзен-майстер розповідає про самому ефективному способі взаємодії з негативним людиною
4. Істинний шлях до щастя – це дотримання принципу неприв'язаності.
Неприв'язаність – це набагато більше (і набагато простіше, ніж «не дбати» про те, як все обернеться. Мова йде про простому усвідомленні того, що всі речі, які трапляються з вами, приносять якусь користь.
«Погані» речі вчать вас зцілюватися, щоб ви ще більше змогли відкритися «хорошим» речей. Це найпростіше, що може бути в житті.
5. «Робити» – це не так важливо, як просто «бути».
Мистецтво «бездіяльності» – це глибоке мистецтво. Воно заспокоює розум, приносить те, що потрібно негайно визнати і зцілити, підтримує зв'язок з самим собою, а не з прихильностями і обов'язками, які тиснуть на вас в житті.
Ви не те, що робите, ви просто є – в цьому і полягає суть даного принципу. Крім практики медитації також важливо дати собі час розслабитися, відновити сили і поміркувати.
6. Ви можете бути об'єктивним спостерігачем свого розуму і своєї життя.
Знати, що ви можете вибирати свої думки – це добре, але набагато важливіше усвідомити, що ви так само можете вирішити, які з цих думок для вас є особливо цінними. Але тут необхідна об'єктивність.
Керовані медитативні практики вчать спостерігати за виникаючими у вас в голові думками, як сторонній спостерігач. Таким чином, ви зможете усвідомити, що не є цими думками.
Ви – це не ваші почуття. Ви переживаєте ці думки і почуття, ви вирішуєте, які з них для вас є важливими і спонукають до дії.
7. Ваше природний стан – це єдність.
Реальність, до якої всі ми, зрештою, повернімося, полягає в тому, що все єдине. Це основа просвітлення. Саме ілюзія відособленості є причиною наших страждань. Це відтворення ідей індивідуалізму, які ми вбираємо в себе з дитинства. Саме до нашого природного стану, єднання, ми, у кінцевому підсумку і повертаємося.
Автор: Brianna Wiest
