Ретельно підбираючи слова, які збираєтеся вимовити, ви можете змінити власну свідомість. Навіть одне просте слово володіє потенціалом, достатнім, щоб вплинути на експресію генів, регулюючу рівні емоційного і фізичного стресу людини. Так вважають невролог доктор Ендрю Ньюберг з Університету Томаса Джефферсона і експерт з комунікацій Марк Роберт Уолдмен, автори книги «Слова, здатні змінити свідомість».
Використовуючи у своїй промові слова з позитивним відтінком, такі як «любов» і «світ», ми тим самим сприяємо активізації когнітивних функцій мозку і логічних центрів його лобових часток.
Крім того, якщо вживати подібні слова частіше, ніж негативні, це дасть позитивний поштовх роботі мотиваційних мозкових центрів. І навпаки – використання негативних слів перешкоджає виробленню нейрохімічних речовин, що відповідають за боротьбу зі стресом.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Кожна людина спочатку запрограмований на занепокоєння – саме так первісні люди захищали себе від небезпечних для життя ситуацій. Якщо дозволити негативним поняттями і словами проникнути в розум, у мозку відразу ж активізується центр страху, стимулює вироблення гормонів, що відповідають за стрес.
Ці гормони і нейротрансмітери заважають процесам логічного мислення і пригнічують природний хід процесів в мозку. Згідно теорії Уолдмена і Ньюберга, слова, що несуть в собі злий і негативний контекст, посилають в мозок тривожні сигнали, частково блокують роботу логічних центрів.
У той же час оптимістична і позитивна мова стимулює активність лобової частки мозку. Це область, де зосереджені мовні центри, безпосередньо пов'язані з моторною корою, а вона, у свою чергу, відповідає за роботу всієї опорно-рухової системи людини.
Читайте також: У нашому мозку є кнопка «видалити зайве». Навчіться її використовувати
Крім того, зосередженість на позитивних і правильних словах впливає і на інші області мозку. Наприклад, на тім'яну частку, внаслідок чого у людини змінюється не тільки його самосприйняття, але і сприйняття тих, з ким він контактує. Позитивний світогляд допомагає людям бачити в оточуючих добро, в той час як негативний призводить до появи сумнівів і підозр.
З плином часу під впливом свідомих думок, слів і почуттів змінюється також і форма таламуса, а це змінює наше сприйняття реальності.
В ході одного з досліджень впливу позитивних слів на життя людини вчені попросили групу учасників віком від 35 до 54 років щовечора записувати по три найбільш важливі події, які відбулися з ними за попередній день, і пояснити – у чому саме полягала їх важливість.
За три місяці експерименту у випробовуваних значно підвищився рівень радості і щастя, витіснивши прояви неспокою і депресії.
Самоаналіз, як і зосередженість на конкретних позитивних емоціях, благотворно позначається на загальному стані здоров'я людини, тим самим підвищуючи функціональність його мозку.
Переклад статті — Speak With Love, Because Your Words Can Literally Restructure Your Brain via Клубер
