Как часто вы горько сожалели о том, что забыли сделать что-то, хоть для этого требовалось всего несколько минут? А в результате получали такое огромное количество проблем, что до сих пор их «разгребаете»?
Если вам знакома подобная ситуация, то предлагаем ознакомиться с потрясающим «правилом двух минут», которое способно буквально изменить жизнь.
Итак, что же это за правило?
«Если для выполнения чего-то требуется до 2 минут – просто пойди и сделай».
Наш мозг на самом деле не такой уж и помощник по жизни, когда дело касается принятия решений. Они предполагают изменения, и подчас – очень кардинальные. Мозгу это не нравится, и поэтому мы инстинктивно избегаем изменений.
Поэтому «правило 2 минут» – чудесный выход для каждого их нас. Оно избавляет от мучительного процесса принятия решений – мы просто делаем то, что занимает у нас чуть больше минуты, не откладывая в долгий ящик.
Не будем себя обманывать: если мы не сделаем этого сейчас, то с большой вероятностью – не сделаем никогда.
Как работает «правило 2 минут»?
1. Исчезла гора немытой посуды. Для того, чтобы помыть тарелку сразу после еды, не требуется много времени. 2 минут вам хватит с лихвой. Введите за правило поступать так, и такой триггер, как куча грязной посуды, навсегда исчезнет из вашей жизни.
2. В комнате – всегда чисто. Когда вы возвращаетесь домой – сложите сразу же аккуратно одежду и другие личные вещи в определённое место. И вам больше никогда не придётся раздражённо сбрасывать свои штаны с пиджаком с кровати – на кресло, и – наоборот. Согласитесь, ведь это приятно – жить в убранной квартире, а не в берлоге.
3. Сразу же отвечаете на электронные письма. Вспомните, сколько раз вам приходилось тратить кучу времени для того, чтобы ответить на все письма. А ведь этого можно избежать. Достаточно сразу же отвечать на письмо, что займёт у вас не более двух минут. Это намного лучше, чем потом часами заниматься «разгребанием завалов».
Читайте также: Привычки, которые постоянно воруют ваше счастье
4. Пришли счета за прошлый месяц? Спокойно и без паники. Просто сразу же оплатите их. Для этого даже не обязательно дожидаться возвращения домой – онлайн оплату никто ещё не отменял. Тем самым вы избавите себя от ещё одной группы триггеров – предупредительных писем, штрафов и отключения электричества или отопления.
5. Если надо что-то сделать – это означает, что вы уже справились с этим и забыли.
Жизнь станет намного спокойней, если избавиться от огромного списка небольших задач и дел. Просто выполняйте всё, что требует меньше 2 минут по мере поступления, но сразу же. Это очень просто, не требует мучительных раздумий и принятий решений. Пришёл, сделал, забыл!
Перевод статьи — The 2-Minute Rule Will Change Your Life Completely via Клубер
Комментарии
0