Як часто ви гірко шкодували про те, що забули зробити що-то, хоч для цього було потрібно всього кілька хвилин? А в результаті отримували таку величезну кількість проблем, що досі їх «розгрібаєте»?
Якщо вам знайома така ситуація, то пропонуємо ознайомитися з приголомшливим «правилом двох хвилин», яке здатне буквально змінити життя.
Отже, що ж це за правило?
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
«Якщо для виконання чого-то потрібно до 2 хвилин – просто піди і зроби».
Наш мозок насправді не такий вже й помічник у житті, коли справа стосується прийняття рішень. Вони припускають зміни, і часом – дуже кардинальні. Мозку це не подобається, і тому ми інстинктивно уникаємо змін.
Тому «правило 2 хвилин» – чудовий вихід для кожного з нас. Воно позбавляє від болісного процесу прийняття рішень – ми просто робимо те, що займає трохи більше хвилини, не відкладаючи в довгий ящик.
Не будемо себе обманювати: якщо ми не зробимо цього зараз, то з великою ймовірністю не зробимо ніколи.
Як працює «правило 2 хвилин»?
1. Зникла гора немитого посуду. Для того, щоб помити тарілку відразу після їжі, не потрібно багато часу. 2 хвилин вам вистачить з лишком. Введіть за правило робити так, і такий тригер, як купа брудного посуду, назавжди зникне з вашого життя.
2. В кімнаті – завжди чисто. Коли ви повертаєтеся додому – складіть відразу ж акуратно одяг та інші особисті речі в певне місце. І вам більше ніколи не доведеться роздратовано скидати свої штани з піджаком з ліжка на крісло і навпаки. Погодьтеся, це приємно – жити в прибраній квартирі, а не в барлозі.
3. Відразу ж відповідаєте на електронні листи. Згадайте, скільки разів вам доводилося витрачати купу часу для того, щоб відповісти на всі листи. Але ж цього можна уникнути. Достатньо відразу ж відповідати на лист, що займе у вас не більше двох хвилин. Це набагато краще, ніж потім годинами займатися «розгрібанням завалів».
Читайте також: Звички, які постійно крадуть ваше щастя
4. Прийшли рахунки за минулий місяць? Спокійно і без паніки. Просто відразу ж купуйте їх. Для цього навіть не обов'язково чекати повернення додому – онлайн оплату ніхто ще не відміняв. Тим самим ви позбавите себе від ще однієї групи тригерів – попереджувальних листів, штрафів і відключення електрики або опалення.
5. Якщо треба щось зробити – це означає, що ви вже впоралися з цим і забули.
Життя стане набагато спокійніше, якщо позбутися величезного списку невеликих завдань і справ. Просто виконуйте все, що вимагає менше 2 хвилин по мірі надходження, але відразу ж. Це дуже просто, не вимагає болісних роздумів та ухвалення рішень. Прийшов, зробив, забув!
Переклад статті — The 2-Minute Rule Will Change Your Life Completely via Клубер
