Багато хто з нас не хочуть визнавати факт, що ми не завжди можемо впоратися зі своїми проблемами самостійно. В кінцевому результаті людина все одно приймає допомогу з боку. Він бореться з бажанням попросити про неї, але погоджується на неї, коли хтось пропонує допомогти.
Ніхто в цьому світі не живе у вакуумі. Вам би хотілося, але ви не здатні самі вирішувати всі проблеми.
Не має значення, які у вас здібності і можливості, тому що всі ми періодично потребуємо руку допомоги, і немає нічого ганебного в тому, щоб визнати наявність у себе якихось психологічних бар'єрів.
Деколи хвороба може здаватися принизливою, як і несподівана родинна трагедія, що вимагає від людини надзвичайної і негайної винахідливості. Саме в такому положенні я зараз і перебуваю, і ніяка надія чи віра не здатні ні вилікувати мою мачуху, ні підбадьорити батька, ні перенести мене до них через всю Атлантику. Тут допоможуть тільки онкологи, любов і важка праця.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Ось чому я повернулася до придуманої мною старої мантрі доброти і здорового глузду. Вона жодного разу не підводила мене навіть у найважчих обставинах.
Коли життя дає вам ляпаса, зупиніться, переведіть дух і зберіться з силами. А потім починайте діяти, тому що ви завжди можете щось зробити, незважаючи на те, як сильно вас пошарпали обставини. Тільки прошу вас, не варто впадати в стан жалості до себе, якщо тільки вам не хочеться стати в'язнем «неприхильною долі».
Останні п'ять років я боролася з депресією, і жалість до себе тільки допомагала хвороби з'їдати мене живцем. І коли ставало особливо важко, мені потрібно було всього лише відсунути страждання в бік і відшукати в собі трохи доброти.
Доброта є єдино вірним і дієвим рішенням.
Ви завжди можете бути добрими, на хвилину відволіктися від ситуації і направити свою увагу на щось інше.
Мене добре зрозуміють люди, у яких є домашні тварини. Дізнавшись про смерть найкращого друга, я знайшла розраду в своїх котів. Любов до них породжує ще більшу любов. Своєю пухнастою і теплом тварини роблять будь-яку трагедію терпимою, нагадуючи про те, що поки наш мозок зациклюється на горі, життя продовжує йти далі.
Бути добрим-означає вірити в те, що важка праця сприяє підвищенню самооцінки людини.
Віра — це ніби живий організм, який живить нашу здатність подумки змінити своє становище і проектувати своє бачення майбутнього. Але вам як і раніше доведеться мати справу з цим, від якого так хотілося б позбутися.
Якщо віра може вказати вам правильний шлях, то доброта є першим кроком на цьому шляху.
Будучи особистістю світської і все ще далекою від просвітлення, я продовжую бути доброю, хоч і вибірково. Так, мораль не дозволяє мені підійти і обійняти нациста або поговорити з прихильниками Трампа або Brexit, намагаються мене принизити. Ці люди просто є і часом наші шляхи перетинаються, але я не зобов'язана визнавати їх точку зору, жертвуючи своїм часом і увагою. Оскільки контактів з ними можна уникнути, я намагаюся триматися від них на чималій відстані.
Повагу можна заробити, але ніяк не позичити, і доброта (в моєму розумінні) працює за тією ж схемою. На щастя, порядність, як і святенництво, завжди випливають назовні.
Доброта є якістю універсальним і доступна кожній людині. Набагато простіше бути добрим до оточуючих, ніж навпаки. Найпростіше виявити доброту, запитавши іншої людини про те, що ви можете для нього зробити, хоча трапляється, що ви не можете навіть дивитися на інших людей (будемо чесними, таке буває у кожного з нас, чи не так?).
Але чи то обійми, підбадьорливо слово або пропозицію допомогти, просто посійте сьогодні свою доброту і подивіться, як вона розквітне.
Руйнування не вимагає багато часу, а зміни є поступальним процесом. Ні віра, ні доброта не є абстрактними поняттями. Вони визначають, хто ми як мислячі створіння, з чого складається наш внутрішній світ, як ми ведемо себе і що робимо.
Як і у будь-якого іншого людини, мої емоції часто беруть наді мною верх, я вдаюся до люті чи страху, і тоді у мене не виходить бути доброю. Боляче усвідомлювати, що досягнуте мною почуття впевненості може за секунду випаруватися, і я починаю сумувати про речі, яких ще навіть не втратила. Часом з-за того, що мене охоплює невдоволення і розчарування, я грублю і скаржуся.
Якщо мені буває важко продовжувати вірити, то це тому, що я боюся просуватися наосліп. Здоровий глузд вимагає від мене зберігати пильність і відмовитися від магічного мислення, роблячи все, що в моїх силах заради переходу від свого поточного стану неспокою до полегшення.
Нікому з нас не дано контролювати все навколо, зате ми здатні керувати тим, що ми посилаємо в навколишній світ. Але що це буде: усвідомлений сигнал або незрозумілий шум?
Ви завжди можете змінити своє сприйняття, щоб стати добрішими. Вибір за вами.
Переклад статті — How to Keep Going Through Dark Times via Клубер
