Моя мама нерідко повторювала: «Коли життя дає тобі лимон, потрібно зробити лимонад». А мій батько тут же додавав: «А потім продай лимонад за правильну ціну для вигоди». Це звучало, як непоганий метод щоб жити, поки я не підросла і не зрозуміла, як багато лимонів справді є в світі.
Сучасні технології роблять можливість отримувати лимони життя ще простіше... Засоби масової інформації, інтернет та соціальні мережі дають можливість скоротати кожну вільну хвилинку лимонами.
Так чому ж ми так часто скаржимося оточуючим нас людям про негативні речі? Для чого ми розкидаємося непотрібними зауваженнями і підвищеними тонами, коли можемо дарувати позитивні емоції та посмішки? Або нам не вистачає в житті лимонів, щоб зробити наш щоденний лимонад без додаткових добавок?
Ось 5 методів поширення гарного настрою:
1. Практика люб'язностей — не чергове «добрий ранок» колегам на роботі, а виявите вигадку. А додавши: «Я дуже ціную це» до звичайного: «Спасибі», ви зробите великий крок геть від негативу.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Толіка певного позитиву: Підбирайте цікаву і веселу історію кожен день і розкажіть її мінімум трьом людям... Ці ви заслужите позитивне ставлення колег і в свою чергу дізнаєтесь купу новин. Не треба дивуватися, що взявши цей маленький рада собі на озброєння, ви побачите, що люди несподівано почнуть вам довіряти!
3. Відкладіть лимон на пізніше: Коли щось вас хвилює, не зациклюйтеся і не перекидайте ваше занепокоєння на спілкування з людьми. Замість цього, знайдіть час, щоб записати ваш наступний крок для виправлення труднощів і покладіть його в таємне місце. Візьміться за ваш «лимон», коли можете стовідсотково зосередиться на вирішенні труднощів.
4. Не поспішайте з остаточною відповіддю — в нашому, завжди поспішають суспільстві, просто загрузнути в спробі негайного реагування. Підготуйте собі відповіді на різні ситуації, навіть якщо ви просто будете глибоко і повільно дихати, до того, ніж щось сказати у відповідь, все одно це буде краще необдуманого відповіді.
5. Навчіться веселитися з іншими — жарт, або ситуації не обов'язково повинні бути дуже кумедними, для того, щоб ви сміялися і веселилися. Ви здивуєтеся, виявивши, що ваше непогане почуття гумору покращився, і ви почнете радіти речам, на які раніше не дуже то звертали увагу. Постійно слідкуйте за смаком лимона. Знову повернутися до негативним емоціям просто, складніше вибратися.
Коли ви почнете відчувати в роті гіркуватий смак цитрусових, знайте, що настав час для позитиву! Візьміть друзів і вирушайте відпочивати в боулінг клуби Москви або інших міст — випромінюйте позитив!
