Відстороненість змінила мої стосунки і вивела їх на новий рівень.
В цей складність повірити, так? Коли я стверджую, що відстороненість зміцнює любов, деякі люди починають сміятися наді мною. Вони вважають це безумством — як можна любити когось, але бути відстороненим від нього?
Весь досвід моїх відносин каже мені, що відстороненість є найважливішою умовою для створення успішного і довгострокового союзу. Ви навіть не можете уявити собі, наскільки значущим є це умова.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Однак для початку нам необхідно визначитися з тим, що таке «відстороненість», тому що, як я помітила, люди ставляться до цього слова з нерозумінням.
Замість того, щоб говорити «відстороненість», ми часто використовуємо словосполучення «здорова прихильність». Але я, виходячи з власного досвіду, можу сказати, що нічого подібного в житті не існує. Здорової прихильності немає, але є щось, що називається «здорової відстороненістю».
Прихильність ніколи не буває здоровою. Прихильність до людини, наркотику, ідеї, місця або речі робить нас нещасними і залежними.
Прихильність – це форма залежності.
Найнебезпечніша форма залежності – це прихильність до людей. Залежність від будь-якої людини – це двосічний меч, який заподіює біль вам і вашому партнерові. Це стає причиною виникнення занепокоєння, депресії, хвилювання, гнів і почуття розчарування – особливо якщо об'єкт вашої залежно недоступний для вас.
Відстороненість зовсім не є синонім відчуженості або замкнутості. Це поняття не має нічого спільного з егоїзмом, грубістю або байдужістю.
Стати відстороненим – це не зовсім не значить перестати бути вразливим або пристрасним.
Це не означає, що ми повинні втратити почуття близькості з нашим партнером або перестати робити добрі вчинки для людини, якого ми любимо.
Це не означає, що ми починаємо з партнером менше любити одне одного, і, звичайно, це не означає, що ми ставимо під загрозу наші відносини.
Нам здається, що відчуженість — це стіна, яку ми зводимо між собою — але, насправді, це міст, що веде до більш глибоких, більш інтимним любовних відносин.
Ми зазвичай намагаємося досягти стану емоційної відстороненістю після розриву зв'язку. Проте проявляти емоційну відстороненість нам необхідно у всіх наших стосунках — я маю на увазі не тільки романтичні союзи; прихильність існує також між друзями і членами сім'ї.
Читайте також: Любите його таким, який він є, а не таким, яким хочете бачити
Так що ж таке відстороненість?
Вона практично не позначається на взаєминах. Ви будете продовжувати любити і піклуватися про партнера, але при цьому ви зможете подолати свою залежність від нього.
По суті, відчуженість — це перенесення уваги з іншого людини на себе. В такому разі ми створюємо для себе вільний простір, що дозволяє нам співіснувати у мирі та гармонії з партнером і з усіма його діями.
Нещодавно я купила надувний матрац і звернула увагу, що принцип його роботи дуже схожий з поняттям відстороненості. Щоб скористатися матрацом, мені необхідно відкрити клапан і почекати 5 хвилин, протягом яких він надувається. Після чого я закриваю клапан і приступаю до його експлуатації. Матрац не зможе надутися сам по собі, якщо я не відкрию клапан на кілька хвилин.
Люди у відносинах подібні надувним матрацам. Якщо ми не будемо їм для підзарядки регулярно давати час побути наодинці з самими собою, ми просто перестанемо знаходити з ними спільну мову.
Відстороненість корисна у відносинах для обох сторін, тому що завдяки їй ми отримуємо усвідомленість і стаємо менш залежними від іншої людини, що дозволяє нам дивитися на свої відносини тверезим поглядом і, коли це необхідно, здійснювати розумний вибір.
Ви перестаєте жити життям свого партнера і знаходите самого себе. Починаєте менше турбуватися. Починаєте відчувати любов на рівні серця, а не на рівні розуму.
Розум є джерелом ревнощів, гніву, жадібності, саме розумом ми звинувачуємо і засуджуємо інших людей. Якщо ви відчуваєте у своїх відносинах всі ці почуття, тоді ваша любов грунтується на залежності від вашого партнера.
Швидше за все, ви в своїй голові створили певний образ своєї другої половини, тому ви хочете, щоб партнер повністю відповідав йому. Якщо він цього не робить, ваш мозок починає «вибухати». І тільки завдяки відстороненості ми отримуємо справжню любов і безумовну.
Читайте також: 7 способів показати коханій людині, наскільки сильні ваші почуття
Тепер поговоримо про конкретні кроки, які дозволять вам відсторонитися, але зберегти любов, залишитися пристрасним і отримати при цьому вразливість.
Для початку вам потрібно знайти способи знайти щастя в самоті. Крім справ, якими ви займаєтеся разом зі своєю другою половиною, вам необхідно розвивати і власні інтереси. Вам повинно бути добре разом, але не варто перетворювати його в свій основний джерело позитивних емоцій.
Завжди нагадую собі про те, що люди і обставини в будь-який момент можуть змінитися. Я не маю права розглядати близької мені людини як головного джерела радощів, тому що якщо він раптом вирішить піти від мене, єдиним постраждалим від його рішення буду лише я.
Нам також необхідно зрозуміти, що ми не в змозі контролювати інших людей. Залиште спроби змінити або виправити) людей, яких ми любимо – це абсолютно марно. Ми повинні протягнути руку допомоги, коли наш близька людина просить про це, або надати йому підтримку у важкі часи, але нам необхідно відмовитися від бажання перетворити його в людини, яким він повинен бути за нашим поданням.
Наступний крок – з'ясувати, чому ми не наважуємося стати самостійною особистістю. Може бути, ми просто боїмося залишитися з собою один на один. А, може бути, ми потребуємо любові свого партнера, так як не любимо себе. Тому вам важливо навчитися наповнювати свою порожню чашку, не чужий, а з власної пляшки.
Ще важливий момент – нам необхідно зрозуміти, що люди, яких ми любимо, не повинні ставати об'єктом нашого тиску. Потрібно припинити їх душити своєю любов'ю. Ми повинні дозволити їм бути самими собою і любити їх такими, які вони є.
Коли ви відходите від коханої людини, ви припиняєте очікувати, що він зробить вас щасливим чи заповнить порожнечу у вашому житті. При цьому зв'язок між вами зміцнюється, тому що ваші стосунки починають будуватися не на залежності один від одного, а на справжньому почутті любові.
Ви стаєте більш вразливими і пристрасним – ви стаєте самим собою.
Ви не шукаєте щастя – ви ділитися ними один з одним. Це істинна сутність любові.
Цей уривок з «Пророка» Халіля Джебрана є досконалим поясненням такого поняття, як відстороненість:
«Так нехай будуть оточувати вас простори,
І нехай вітри небес танцюють між вами.
Любіть один одного, але не робіть кайданів з любові:
Нехай це буде швидше неспокійне море хвилюється між берегами ваших душ.
Наповнюйте келихи один одного, але не пийте з одного келиха.
Годуєте один одного хлібом, але не їжте з одного шматка.
Співайте і танцюйте разом і будьте радісні, але дозволяйте один одному бувати на самоті,
Як бувають самотні струни лютні, хоча грають одну й ту ж музику».
Переклад статті — Letting Go With Love: How Detachment Improves Relationships via Клубер
