Відмовитися від людини, з яким ви прожили разом роки, не так-то просто, і всі ми добре це знаємо. Часом це настільки важко, що ми воліємо і далі залишатися частиною нездорових відносин замість того, щоб просто перестати за них чіплятися!
Але факт в тому, що якщо ви робите подібним чином, ви лише піддаєте себе, власними руками позбавляєте себе щастя.
Втім, не можна не визнати, що коли ми розлучаємося з нашими партнерами, нам здається, ніби ми робимо щось негідне, що ми здаємося і опускаємо руки. Нам стає дуже боляче від думок про те, що ми відмовляємося від відносин, які вважали раніше гідними і справжніми, у яких, здавалося, було майбутнє...
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Насправді ж вам по-справжньому важко відмовитися не від самих відносин, а від засів у голові їх образу: утопічного образу чогось великого і чудового, образу, схожого на мрію. Але коли цей образ розсипається на частини, здається, ніби ви підвели себе, ніби втрачаєте щось дуже важливе.
Тільки от насправді все зовсім не так, відпустивши людини, ви особливо нічого не втратите — просто тому, що у вас ніколи і не було, якщо вже начистоту.
Просто зараз ви забули про те негативному і поганого, якого у ваших стосунках предостатньо, і пам'ятайте лише про хороші часи і щасливі дні, які ви з партнером пережили разом. І всі ці спогади, які ви раз за разом оживляете у своїй пам'яті, змушують відчувати себе так, немов ваше розставання зруйнує весь ваш світ, що воно стане справжнім кінцем світу.
Але чи це дійсно так? Або світ залишиться на своєму місці, і в ньому теж?
Ви повинні зрозуміти: для того, щоб знайти щастя, вам все-таки доведеться відпустити. Звичайно, ви не можете зробити це в один момент — це цілий процес. І вам доведеться пройти через цей процес, якщо тільки ви дійсно хочете повністю зцілитися.
Так, це абсолютно точно непросто. І є цілих п'ять стадій процесу позбавлення від того, що вам більше не потрібно, через які вам волею-неволею доведеться пройти:
1. Заперечення.
Ми починаємо з того, що взагалі заперечуємо, що таке можливо. Ми запевняємо себе в тому, що партнер не міг відмовитися від таких чудових відносин з чудовими нами. Переконуємо, що вони неодмінно рано чи пізно повернуться, і тоді у нас все буде неймовірно добре. Ми продовжуємо щохвилини перевіряти, чи не прийшла смска, очікуємо, що коли телефон в черговий раз задзвонить, ми побачимо знайомий номер.
Продовжуємо благати долю про те, щоб вони прийшли до нас і «врятували» нас, відмовляючись визнавати, що це вже ніколи не станеться.
Найголовніше на цьому етапі — відмовитися від спроб зв'язатися з колишнім партнером. Просто спробуйте зрозуміти і усвідомити, що з вами сталося саме те, що трапилося. І трапилося це на краще.
2. Гнів.
На цій стадії ви, нарешті, зрозумієте, що це сталося. Що ви розлучаєтеся. Усвідомлюєте, що вам доведеться перестати чіплятися за испустившие дух відносини. Починаєте пильно розглядати все, що коли-небудь у них траплялося, насамперед вишукуючи погану.
Ви починаєте звинувачувати вашого партнера у всіх смертних гріхах і вважати, що тільки він винен у ситуації, що склалася. Ви палаєте жагою помсти і хочете, щоб він страждав не менше вашого, тому що впевнені — він вступив з вами страшенно несправедливо. І тому... тому просто заспокойтеся і постарайтеся пробачити партнера за все погане, що він зробив або міг зробити. Повірте, прощення піде вам тільки на користь.
Читайте також: 11 причин, чому самим неймовірним жінкам складно знайти свою любов
3. Торг.
На цій стадії ви починаєте намагатися зробити хоч щось, щоб ви могли впоратися з реаліями розвалених відносин. Що-то... та що завгодно. Деякі з нас у подібній ситуації йдуть з головою в роботу, деякі починають заливати своє горе вином, деякі ридають цілими ночами, хтось нарікає на те, що на них ополчився весь світ...
Ми торгуємося з долею в надії хоча б трохи послабити випробовувану біль, хоча насправді ніщо з цього не допомагає нам по-справжньому.
4. Депресія.
Коли настає ця стадія процесу розставання, настрій падає прямо в чорну безодню. Ви відчуваєте себе розбитими і відкинутими на узбіччя життя. Але пам'ятайте, рано чи пізно вам стане краще.
Все, що вам потрібно для цього — мати терпіння і ставитися до себе як можна добрішими. А ще ви повинні зрозуміти, що з вами завжди буде людина, яка буде завжди вас любити і ніколи не підведе, і ця людина — ви самі.
Прийміть себе і любіть такими, які ви є. А ще намагайтеся робити все, що приносить вам щастя і як можна більше.
5. Прийняття.
Рано чи пізно ви приймете той факт, що потрібно відпустити цю людину. Ви подолаєте захлеснули вас емоції, і, залишивши їх за спиною, почнете робити перші кроки вперед. І не хвилюйтеся — ви вистояли, і тепер у вас все буде добре!
Ви сильна душа, і ви здатні вистояти в будь-яких життєвих негараздах!
Переклад статті Regaining Control Over Your Life: To Let Go doesn't Always Mean To Give Up via Клубер
