Коли у вас поганий настрій, ви можете побалувати себе чим-небудь смачним і корисним! Це може бути шоколад. Але у нього є замінники:
Овочевий салат
Овочевий салат, він теж джерело гарного настрою, тому що виробляє гормон щастя — ендорфін, який не гірше шоколадки або чашечки кави. У такий салат краще класти більше помідорів, болгарського перцю, часнику і буряків.
Морська риба
В жирній морській рибі є магічна кислота Омега — 3. Ось вона-то і посилює дію антидепресантів і навіть замінює їх. Приймаючи цей продукт ви відчуєте прилив щастя, навіть від того, що це просто смачна рибка!
Морозиво
Актуальне літні ласощі. В ньому міститься в чотири рази більше вуглеводів, ніж у молоці. Морозиво зміцнює кісткову тканину, знижує кров'яний тиск, підвищує імунітет. Беріть на замітку, йдіть у магазин, купуйте, їжте і стаєте щасливішими!
Піца
Якщо вона свіжоприготовлена і хрустка, то відразу ж відверне вас від поганих думок і почуття безвихідності. І тут не важливо приготували ви піцу самі або вам необхідна доставка піци в Києві. Однак, поїдаючи цю смакоту, все ж дотримуйтесь міру інакше щастя з часом зміниться на смуток необхідності бігати вранці! В цьому випадку Вам піца не допоможе!
Банани
Вони корисні в будь-яку пору року. І до того ж доступні. І не тільки стрес проганяють, але і банан покладений в кишеню підвищує чоловічу самооцінку! А це, погодьтеся, щастя для всіх!
Ось такі секрети гарного настрою лежать у вас на тарілочці. І не треба навіть блакитний каемочки!
