Наш мозок — це будинок для нашої свідомості, і як в будь-якому будинку, в цьому має бути повний порядок, більш того, він вимагає до себе неймовірно трепетного ставлення. Орган, який координує і регулює всі життєві функції і поведінка людини, що забезпечує сприйняття, передачу та відтворення інформації, а також взаємодія з навколишнім середовищем. Всі наші почуття, думки, бажання, відчуття і руху, інтелектуальна діяльність підпорядковані повністю мозку. Якщо мозок не працює, людина переходить у вегетативний стан. Головний мозок — орган свідомості, свідомість — це функція людського мозку. Рівень свідомості залежить від ступеня розвитку та організації мозку.
Якщо ми не хочемо пропустити найцікавіші і красиві моменти нашого життя, нам потрібен здоровий, повний енергії «комп'ютерний» центр нашого організму. Тому важливо знати фактори, які заважають працювати на повну силу нашому головному мозку.
Що вбиває мозок?
Недосипання
Для оптимальної його діяльності необхідно достатня кількість сну. 1-2 години недосипання негативно впливають на продуктивність мозку. Сон повинен бути регулярним і в достатній кількості (7-8 годин на добу). Це важливо як для нашого тіла, так і для розуму. Недосипання діє на організм як 1-2 порції алкоголю, людина втрачає пильність, внаслідок чого можливі аварії, ДТП, травми на підприємствах . Часто недосипання компенсують нездоровою їжею, що приводить до зайвої ваги. Через недосипання людина не справляється зі стресами, в результаті чого розвивається депресія. І що важливо, недосипання сприяє швидкому старінню організму.
Стрес
Стрес знижує пам'ять, особливо короткочасну. Перебуваючи в стресі, люди також часто вибирають непотрібну і навіть шкідливу їжу, втрачають здатність робити правильний вибір між добром і злом. Стреси призводять до депресії. У стані депресії люди не здатні ясно, чітко мислити, тверезо оцінювати ситуацію, вони все бачать в темних тонах, не можуть зосередитися.
Хронічна біль
Головний біль або інші фізичні нездужання організму підривають життєві сили. Людина в такому стані не живе, а існує, йому важко сконцентруватися, мозок не працює на повну силу.
Зневоднення
Наукові дослідження показали, що при зневодненні знижується оперативна пам'ять, людина стає млявим, пасивним, нездатним концентрувати увагу. У тих, хто п'є мало води, часто бувають головні болі .
Кофеїн
Депресант, який негативно впливає на мозок. Це стимулятор, який викликає штучне збудження. Але існує закон фізіології: все, що штучно порушується, згодом призводить до гальмування . Коли стимулюючий ефект проходить, з'являється роздратування, головний біль.
Відсутність режиму
Відсутність режиму в усіх життєвих подіях — це дуже негативно впливає на діяльність мозку. Наше тіло працює циклічно. Температура тіла, артеріальний тиск, гормональний фон мають відповідні цикли протягом доби. Ми ритмічні істоти, тому люди, які живуть в рамках режиму, мають краще здоров'я . Без режиму люди живуть ніби при акліматизації. Симптоми акліматизації — нездатність сконцентруватися, часткова втрата пам'яті, дратівливість, проблеми з кишечником . Подібне відбувається з людиною, яка живе невпорядковано. Тобто життя проходить не по режиму, відбувається постійне пристосування.
Переїдання
Нейропептиди, які задіяні в роботі мозку, також беруть участь у травленні. Тому небажано братися за навчання відразу ж після прийому їжі, адже речовини, які потрібні для діяльності мозку, перемістилися і знаходяться в травному тракті.
Алкоголь, наркотики
В результаті їх вживання не тільки з'являється цироз печінки симптоми і лікування, але і змінюється кора головного мозку. Якщо ушкоджуються лобові частки, зменшується кількість сірої речовини, хворий мозок не може продукувати і здійснювати складні програми поведінки. Людина не здатна розрізняти правильне і неправильне, добре і зле, немає стійких намірів, людина легко збуджується. Якщо людина систематично отруює свій мозок алкоголем, наркотиками відбувається повна деградація особистості.
У книзі Приповістей Соломона» ми читаємо : «Вино — глумливо, п'янкого напою — буйна; і кожен, хто захоплюється ними, немудрий».
Без здорового мозку неможливо, щоб наша особистість мала особливу внутрішню красу. Як ми ставимося до свого головного органу? Що ми робимо для того, щоб наш мозок був здоровим і працював на повну силу? Щоб ми прожили красиву змістом життя, робили зважені рішення і правильний вибір, розвивали позитивні якості своєї особистості: любов, повага, співчуття, милосердя, щоб мудро керували своїм організмом і своїм життям .
Бережіть здоров'я і чистоту мозку!
