У кожної людини є свої тригери стресу і паніки. Деякі з нас одержимі ідеєю все контролювати, в надії стати Суперменом або Супервумен, як, наприклад, Тельці і Овни. Деякі бояться відчути себе в небезпеці, як чутливі Раки, або бути викритими, як потайливі і мрійливі Риби.
Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, що викликає у вас тривожні почуття і як з ними справлятися.
Овен (21 березня – 19 квітня)
Ви звикли покладатися на свою внутрішню енергію, і тому коли вона опиняється на межі, ви відчуваєте себе незахищеними. Особливо коли ви сумуєте або хворієте, ви починаєте відчувати стрес від того, що не можете справитися з поставленими завданнями. Ви звикли грати Супермена/Супервумен і забули, що вам теж потрібно час, щоб відпочити і трохи побайдикувати. Заведіть собі звичку хоча б раз в тиждень цілий день відпочивати і нічого не робити. Життя буде продовжуватися і без вас.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Телець (20 квітня – 20 травня)
Більше всього іншого, ви, як Телець, хочете завжди виглядати компетентними. Саме тому ви завжди намагаєтеся робити все правильно. Якщо у вас з'являється складне завдання, ви боїтеся, що у вас не вистачить часу попрацювати над ним як слід і ви зазнаєте невдачі. Як людина, яка виступає за мир, ви відчуваєте справжній стрес, коли раните чиїсь почуття або не можете вирішити спір. Покладайтеся на свої інстинкти і повірте, що ваша чесність у підсумку переможе.
Близнюки (21 травня – 20 червня)
Близнята, ви терпіти не можете дурниці. Коли на дорозі водій перед вами робить якийсь безглуздий маневр, ви відчуваєте сильний стрес. Також вас дратують різні дрібниці, наприклад, неправильно вимовлені або написані слова. Якщо вам доведеться мати справу з упертюхами або тугодумами, ви можете не витримати і вийти з себе, оскільки вам буде здаватися, що ви розмовляєте зі стіною. Вам потрібні хобі, які зможуть заспокоїти ваш гіперактивний мозок, наприклад, йога або заняття керамікою.
Рак (21 червня – 22 липня)
Відчуття небезпеки гарантовано змусить вас відчути стрес. Ви надягаєте на себе маску і намагаєтеся здаватися більш жорсткими, ніж насправді є, щоб оточуючі не побачили, як близько до серця ви приймаєте, коли вас критикують, ігнорують або на вас зриваються. Ви звикли приховувати свої почуття. Вкрай важливо вміти дати оточуючим зрозуміти, що вам потрібно, замість того, щоб ховатися під своїм панциром.
Лев (23 липня – 22 серпня)
Будь-яка ситуація, яку ви не контролюєте, і в якій ви не знаєте, як вчинити, стає причиною стресу. Проблеми з комп'ютером можуть привести вас до сказу за лічені секунди. Ви виходите з себе, якщо у вас не виходить знайти якусь потрібну річ. Навіть закоханість може змусити ваші гормони бушувати і як результат — ви перетворюєтеся в невпевненого в собі дитину. Навчіться відпускати і приймати правду. Так ви станете набагато щасливішим.
Діва (23 серпня – 22 вересня)
Діви, ви надто багато думаєте, що і стає основною причиною стресу. Одна лише думка про те, щоб спробувати щось нове і невідоме, позбавляє вас спокою, але як тільки ви насправді це робите, то відразу заспокоюєтеся. Спробуйте складати різні списки, це повинно вам допомогти. Також ви відчуваєте стрес, коли вашій коханій людині боляче або він відчуває труднощі. Замість того, щоб намагатися вирішити чужі проблеми, використовуйте свої навички візуалізації уявіть собі позитивний результат, а потім повірте, що все у вас буде добре.
Терези (23 вересня – 22 жовтня)
Ви відчуваєте стрес, коли з вами несправедливо чинять. Ви можете годинами зважувати всі за і проти того, щоб дати відсіч, і врешті-решт вам може навіть стати погано. Замість того, щоб мовчати або надто гостро реагувати, постарайтеся спокійно відповісти. Постарайтеся висловитися якомога більш коротко і утримайтеся від довгих промов і звинувачень. Ви отримаєте кращий результат, якщо інші будуть знати вашу точку зору. Крім усього іншого, безлад і бардак також викликає у вас занепокоєння.
Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада)
Інші просто не розуміють, які ви насправді чутливі, Скорпіони, оскільки ви дуже вміло це приховуєте. Гучні крики або шум у цілому можуть стати причиною стресу. Також ви нервуєте і опиняєтеся на межі, коли не можете отримати достатньо особистого простору. Дедлайни – ще одне джерело стресу для вас. Ви не звикли поспішати. Завжди намагайтеся розповісти навколишнім про ваші потреби і межах, щоб знайти компроміс, який влаштує всіх.
Стрілець (22 листопада – 21 грудня)
Ви любите рух, Стрільці, тому застрягти в пробці – це ваш особистий пекло. Ви не любитель офіційних заходів та бізнес зустрічей, на яких вам потрібно вести себе належним чином. Будь-яка ситуація, яка ставить вас в певні рамки, наприклад, партнер, давить на вас зобов'язаннями або ж начальник, вимагає відзначати час вашого приходу і відходу, може стати причиною стресу. Намагайтеся проводити більше часу на свіжому повітрі, щоб рідше відчувати себе пов'язаними і обмеженими.
Козеріг (22 грудня – 19 січня)
Ви багато від себе вимагаєте, Козероги. Якщо у вас не виходить відповідати своїм власним завищеним очікуванням, ви починаєте тиснути на себе. У вас в голові відразу виникає купа думок, «а що якщо» і «якби». Ви накручуєте себе, задаючись питаннями, на які неможливо відповісти і пристрасно бажаєте того, що не можна отримати. Вам потрібно навчитися жити сьогоденням і насолоджуватися кожним моментом, адже тільки так ви зможете відчути радість. Також стежте за тим, щоб у вас завжди був час для відпочинку.
Водолій (20 січня – 18 лютого)
Незважаючи на те, що ваш девіз по життю «сам живи і іншим не заважай», ви звикли все робити по-своєму. Ви засмучуєтеся, коли нічим не можете виправдати свої вчинки. Також ви терпіти не можете тих, хто намагається зламати вашу волю. Вже перебуваючи на межі, ви відчуваєте ще більший стрес, коли вас обмежують у часі. Вам постійно здається, що ви не встигаєте. Як це ні парадоксально, але якщо ви трохи пригальмувати, то встигнете зробити більше і відчуєте себе спокійніше.
Риби (19 лютого — 20 березня)
Ви дуже закрита людина. Ви відчуваєте стрес, коли вам доводиться виступати на публіці або коли ви опиняєтеся в інших ситуаціях, в яких вам необхідно відкриватися іншим. Ваша проникливість — це ваша сильна сторона. Вас нервують гучна музика і безтактні люди. Ви відчуваєте стрес, коли не знаєте, як захиститися від зазіхань на ваші права. Живіть за принципом "І це пройде". Також намагайтеся проводити достатньо часу на самоті, щоб ви могли розібратися зі своїми емоціями і почати все з чистого аркуша.
Фото — dnepr.info
