Менше ніж через рік мені стукне 40. Я б збрехав, якби сказав, що мене не турбує наближення цієї дати. 40 років – це той вік, до якого я повинна була, за моїм юнацьким уявленнями, відбутися як мама, ділова жінка і, можливо, хтось ще.
Я не можу поскаржитися на життя, яким я живу. Але якщо б я зараз могла б щось змінити, то, безумовно, все спланувала б дещо по-іншому.
Я – шановна мама двох дітей, і в мене є кілька досить вагомих кар'єрних досягнень, але іноді я порівнюю своє життя з життям інших людей, і це просто зводить мене з розуму.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Так, якщо б я зараз могла прожити останні 10 років заново, абсолютно точно в деяких ситуаціях повела б себе по-іншому. При цьому потрібно сказати, що багато допущені мною помилки стали для мене цінним уроком, за які я вдячна життя.
1. Любити і приймати себе повністю.
Я дійсно вірю в те, що якщо б я в свої молоді роки змогла взяти себе повністю, з усіма своїми плюсами і мінусами, то уникнув би багатьох невірних рішень, які прийняла у своєму житті.
І чим більше ви пізнаєте себе, тим більше починаєте приймати і любити себе.
Полюбивши себе, ви зможете полюбити і прийняти інших, що дозволить вам встановлювати і підтримувати здорові стосунки з оточуючими.
2. Будуйте свою душу.
Не бійтеся займатися тими речами, які надихають вас. Якщо ви розумієте, що якесь із захоплень не приносить вам радість, спробуйте знайти щось нове.
І продовжуйте пробувати до тих пір, поки не знайдете ту річ, ту сферу діяльності, які будуть давати вам відчуття тепла, свободи і щастя.
3. Чим більше друзів, тим краще.
Довгий час я намагалася розраховувати лише на свої сили і допомогу невеликої групи найбільш близьких для мене людей. Пізніше зрозуміла, що набагато краще мати велику мережу друзів і просто хороших знайомих, які зможуть підтримати у важкі життєві ситуації.
Шукайте нові знайомства і розвивайте старі стосунки з людьми, на любов і підтримку яких ви можете розраховувати.
4. Будьте справжніми.
Я звикла носити на своєму обличчі красиву усміхнену маску, яку не знімала навіть у найважчі часи. Лише кілька найбільш близьких людей знали, що насправді відбувалося у мене всередині, коли я переживала періоди найбільш важких життєвих випробувань.
Як тільки ви навчитеся не боятися демонструвати оточуючим, що ви така ж людина зі своїми слабкостями, злетами, падіннями і труднощами, ви станете ставитися до інших людей більш людяно, щиро.
5. Живіть для тебе.
Величезну частину свого життя я присвячувала турботу про оточуючих людей, тому на себе у мене навіть не залишалося часу.
Насправді, у мене спочатку була неправильна мотивація, що зробило моє життя набагато складніше. Ви просто не зможете зробити щасливими всіх у своєму житті. І як тільки ви почнете думати про себе, а не тільки про інших, життя зміниться на краще.
6. У кожного компромісу повинні бути свої кордони.
Я змогла б уникнути відразу декількох невдалих стосунків, якби знала про це правило, коли була молодшою. Кожен з нас володіє своєю індивідуальністю і має свої бажання, тому в близьких стосунках не обійтися без компромісу.
Якщо обидві сторони йдуть на рівні поступки один одному, то компроміс, безумовно, є гарною річчю. Але якщо стосунки вас змушують повністю відмовитися від власних бажань і потреб, то, значить, настав час переглянути їх і вирішити, чи дійсно ви хочете залишатися з цією людиною.
7. Більше подорожуйте.
Це, напевно, найбільше моє співчуття. У молоді роки, коли у мене ще не було дітей, я зробила кілька досить цікавих подорожей.
Подумайте самі – за гроші ви можете придбати або матеріальні речі, або спогади. Якщо б я знала це раніше, я б перестала здійснювати безглузді покупки в магазинах і намагалася б витрачати свої гроші кожен рік хоча б на одну нову поїздку в новому напрямку.
Подорожі дозволяють вам випробувати відчуття свободи і побачити те, як живуть люди в різних частинах планети.
8. Менше турбуйтеся.
У минулому мені постійно доводилося боротися з почуттям сильної тривоги і внутрішнього неспокою. Вибачте за тавтологію, але занепокоєння сильно турбувало мене, що лише посилювало внутрішнє напруження.
Як тільки ви усвідомлюєте, що занепокоєння – це абсолютно марна почуття, що воно ніяк не може вплинути на підсумковий результат, ви почнете набагато спокійніше ставитися до того, що може статися з вами.
Ви зрозумієте, що все в кінцевому підсумку буде добре, незважаючи ні на що. Як тільки я перестала турбуватися про все на світі, мій рівень стресу значно знизився.
9. Припинити порівнювати себе з іншими.
Іноді я починаю порівнювати себе з тими людьми, яких зустрічаю в Facebook. Порівняння життя з життям кращого друга, якого ви добре знаєте, це одне, але почавши проводити паралелі свого життя з життям невідомих вам особистостей з соціальної мережі, ви завдаєте собі відчутний збиток.
Як тільки ви зрозумієте, що подібні порівняння нічого не дають, а тільки знижують вашу самооцінку, ви відразу припиніть займатися цим.
Я зрозуміла, що завжди знайдеться хтось розумніший, красивіший або краще мене і прийняла це. І тепер, якщо у мене з'являється бажання провести порівняння, одразу ж переключаюсь на почуття вдячності за своє життя і продовжую спокійно рухатися вперед.
10. Вистачить весь час чекати.
Я раніше страждала синдромом Диснеївській принцеси. Ну ви розумієте, про що я: зустріти свого Прекрасного Принца, вийти заміж і жити довго і щасливо. Але після того, як мій шлюб номер 2 також виявився провальним, я просто кинула всі свої очікування і вирішила взяти своє життя в свої руки.
Очікування, які ви покладаєте на когось стороннього, насправді завжди призводить лише до почуття незадоволеності і народжує у результаті внутрішнє обурення.
11. Живіть, щоб працювати, а не працюйте, щоб жити.
Якби я була молодша, то спробувала б свої сили в самих різних областях діяльності і вибрала ту роботу, яка мені підходила б найкраще. Це дозволило б мені прожити свої активні роки більш яскраво і цікаво, тому що кар'єра займає значну частину нашого життя.
Багатьом людям здається, що вони не працюють, а відбувають повинність, так як життя, в якій ви працюєте тільки заради того, щоб отримувати зарплату, важко назвати щасливою.
12. Робіть заощадження на чорний день.
Раніше я не думала про це. Але зараз, коли спостерігаю, як мої батьки живуть на одну лише пенсію, почала замислюватися про ті речі, які мені потрібно зробити, щоб фінансово забезпечити свої немолоді роки.
Життя постійно змінюється і весь час посилає вам нові випробування, тому буде розумно з вашого боку не розкидатися грішми, а економити їх.
13. Допомагайте навколишнім.
З часом я зрозуміла, що мені подобається допомагати іншим людям. І це природна потреба для всіх нормальних людей. Тому багато вступають в волонтерські організації, інші займаються благодійністю, треті просто завжди намагаються підтримувати близьких людей.
Присвячуючи частину свого життя вчинення добрих вчинків, ви стаєте щасливішими. Це дуже корисно забути про свої життєві проблеми і витратити час на допомогу іншим людям.
Коли ви робите щось просто лише за велінням свого доброго серця, не чекаючи нічого взамін, ви починаєте відчувати себе набагато краще, щоб не відбувалося у вашому житті.
14. Простіть себе і інших.
Я прожила більшу частину свого життя з почуттям гіркої образи всередині. Це образу я тримала на одну людину, у винності якого я довгий час не сумнівалася. Але з віком переглянула своє ставлення до помилок, які роблять інші люди я сама.
Просто зрозуміла, що моя невблаганність заважає мені бути щасливою. І тепер я відчуваю себе по-справжньому вільною. Як тільки ви дозреете до того, щоб відпустити біль, яку вам заподіяли інші люди або ви самі, ви зміните свій погляд на життя і любов в позитивну сторону.
15. Не витрачайте занадто багато часу на негативних людей.
Іноді буває дуже важко позбавити себе від спілкування з негативними людьми, особливо якщо вони є вашими колегами або членами сім'ї.
Так, у деяких ситуаціях у вас просто не буває вибору, але зате ви можете вибирати друзів – адже саме з ними ви проводите більшу частину свого вільного часу.
Якщо ви знаходитесь у відносинах з людиною, яка тільки бере, не даючи нічого взамін, значить настав час встановити нові межі або зовсім з ним розлучитися.
Як тільки ви зможете встановити межі з негативним людиною, які убезпечать вас від щоденного спілкування з ними, ваше життя відразу стане простіше, тому що ця особа не зможе більше впливати на вас.
16. Навчіться говорити «ні».
Особисто мені важко говорити «ні». Я хочу зробити щасливими всіх знайомих мені людей, але це неможливо. За кожне сказане «ні» я хочу виправдатися. Але чим старше я стаю, тим більше розумію, що насправді я маю права не шукати пояснень кожному своєму негативному відповіді.
А для цього ви повинні навчитися жити в першу чергу для себе, що дозволить вам відчувати повну упевненість в своєму «ні».
17. Добре думайте, перш ніж сказати «так».
З роками я стала розуміти, чого дійсно хочу від себе і від свого життя. Але коли ти молода, так легко загрузнути в своїх почуттях і емоціях.
Я була в стосунках з хлопцем, і хотіла отримувати від нього більше, ніж він мені давав, тому погодилася на заміжжя, сподіваючись, що з часом все зміниться на краще. Але все ставало тільки гірше.
Якщо ви не бачите майбутнього з вашим поточним партнером або у ваших відносинах є дуже багато «але», то він навряд чи зможе стати хорошим чоловіком для вас. Набагато простіше на таких відносинах поставити хрест, поки вони не стали занадто серйозними.
Якщо ви сумніваєтеся у своїх відносинах або у вас є бажання поміняти щось в характері вашого партнера, то вам краще розлучитися з ним і рухатися далі.
18. Вмійте зупинитися, щоб помилуватися красою навколишнього світу.
Нам, сучасним людям, що живуть в інтернеті, стає все складніше і складніше відключитися від роботи та віртуального світу, щоб насолодитися красою світу реального.
Тому час від часу прикладайте свідомі зусилля, щоб зупинитися і помилуватися сходом або заходом сонця, посидіти під нічним зоряним небом, вдихнути аромат квітів. Поїдьте на океан, піднімаються в гори і помилуйтеся природою.
Німецький музикант Ферріс Бюллер одного разу сказав: «Життя тече дуже швидко, і якщо ви не будете час від часу зупинятися і озиратися, ви можете пропустити все найцікавіше».
19. Перестаньте турбуватися про те, що інші подумають про вас.
Шкода, що не здогадалася про це набагато раніше. Я була так стурбована тим, що інші думають про мене, що часто моїми словами і діями керувало лише бажання догодити оточуючим.
Після того, як ви зрозумієте, що немає нічого важливішого, ніж бути самим собою, ваше життя стати краще, а багато занепокоєння зникнуть самі по собі. Адже правда, неможливо догодити всім, тому вам потрібно просто зосередитися на собі і робити, що хочеться.
20. Перестаньте боятися змін.
Коли я була молодшою, то хотіла, щоб все було передбачувано і стабільно, щоб як можна більше речей залишалися такими, якими я їх звикла сприймати.
Думка про те, що моя життєва дорога буде залишатися майже без змін протягом багатьох років, вселяла мені почуття безпеки.
Але одного разу настав момент, коли в моєму житті за один короткий період сталося дуже багато змін, з якими я не змогла нормально впоратися. І тоді я зрозуміла, що єдине, в чому я можу бути впевнена в своєму житті – це зміни.
Як тільки ви будете в змозі прийняти зміни і відчуєте готовність до того, що життя періодично підкидати різні випробування, ви відчуєте смирення і силу прийняти всі сюрпризи, які вам дасть доля.
Переклад статті — 20 Brutally Honest Things Women Turning 40 Want All Women In Their 30s To Know via Клубер
