Страдание после окончания отношений — это естественная реакция, особенно если эти отношения были глубокими и значимыми. В самые трудные моменты кажется, что радость жизни больше не вернется, и смысл бытия исчезает…
Да, безусловно, стоит принять и прожить свои чувства и эмоции. Не стоит задача сразу их убрать, растворить, стереть. Но чтобы позволить себе дальше жить, важно снижать их остроту и значимость, важно дать себе возможность жить полноценной жизнью, пишет психолог Вера Бокарева.
У кого-то все проходит более-менее органично, а кому-то нужна встряска. Здесь поможет сильная мысль. Вот цитата Ошо с простым и понятным образом:
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
«Если вы думаете, что Радость вам может дать любимый человек, то вы глубоко заблуждаетесь. Как только вы так подумали, вы становитесь вампиром, который пытается высосать Радость у другого человека».
Вы сами себе создаете радость, вы сами ответственны за свою готовность и желание жить, за умение получать от жизни удовольствие.
1. Не хороните себя заживо под обломками несбывшихся надежд
Это просто надежды и ожидания в адрес конкретного человека. Без вашего самовнушения обломки эти не имеют никакого веса и никакой силы.
Да, неприятно сталкиваться с отказом или с крушением планов. Но это всего лишь один сценарий и один человек. Ваша жизнь продолжается дальше.
2. Не перекладывайте на другого человека ответственность за свое счастье
Если вам сейчас грустно, плохо, тяжело и одиноко, то не стоит в этом винить того, кто не хочет вас осчастливить. Лучше спросите себя, что еще вы можете сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливыми.
3. Многое зависит от правильного фокуса внимания
Лучше сосредоточиться не на том, что вы сейчас с кем-то не вместе, а на том, что вы хотите, чтобы вам стало хорошо.
4. У вас есть абсолютно все, чтобы жить и радоваться
С вами уже все хорошо. Есть набор ресурсов, есть возможности, есть настоящая жизнь. Зачем себя впечатывать в образ вампира, который ждет очередной дозы крови от своего объекта. Не надо ни у кого ничего выпрашивать или требовать. Лучше идите по своему собственному пути.
