осознанность
При тревожности вы как будто утрачиваете связь с собой настоящими...
Будьте достаточно умными, чтобы попросить о совете, и достаточно мудрыми, чтобы знать, у кого просить.
«Мы — то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями. Своими мыслями мы создаем мир», — Будда.
Большинство страхов возникает из-за мысленной проекции того, что может случиться в будущем. Действительно ли у вас есть повод для переживаний?
«Сколько же боли принесло нам зло, которое так и не случилось», — Томас Джефферсон.
«Если вы думаете, что в вашей жизни чего-то не хватает, то, скорее всего, в ней не хватает именно вас», — Роберт Холден.
«Мы привыкли называть счастьем волнение… Но когда вы волнуетесь или возбуждены, ни о каком успокоении говорить нельзя. Истинное счастье предполагает спокойствие».
«Счастье никогда не выходит из моды», – Лили Пулитцер.
Стакан и не наполовину полон и не наполовину пуст. Стакан – это просто стакан, а его содержимое постоянно изменяется благодаря вашему восприятию.
«Самое печальное описание жизни – это: мог бы, могло бы, должен был», – Луи Э. Бун.
«Вы должны научиться выпускать из рук рычаги контроля. Научиться расслабляться. Ведь на самом деле большая часть этого контроля и так была иллюзией», — Стив Мараболи.
Мэтью Рикард утверждает: чтобы стать счастливым, достаточно практиковаться всего... 20 минут в день.