Щастя — це не щось, що просто відбувається з нами, насправді його потрібно добиватися. Найчастіше щастя знаходиться від нас буквально на відстані витягнутої руки — якщо тільки ми потрудимся протягнути її у нього. Навіть під час бурхливих і неприємних періодів життя у нас є можливість внести невеличкі зміни у поведінку і спосіб мислення, здатні направити нас на шлях, що веде до більш щасливого життя.
Якщо ви шукаєте щось, здатне надихати і мотивувати на те, щоб внести у своє життя ці зміни, вам варто подивитися неймовірно глибоку й зворушливу промову 2013 року на TEDx, автором якої є Сем Бернс, померлий в 2014 році у віці 17 років від ускладнень, викликаних прогеріею — рідкісним генетичним захворюванням, що викликає симптоми, схожі на прискорений у багато крат старіння організму.
Бернс почав промову з розповіді своєї хвороби. «Це досить рідкісна хвороба, — сказав він, — і її симптоми включають втрату еластичності шкіри, нездатність набрати достатньо ваги, уповільнений ріст і хвороби серцево-судинної системи».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Хоча прогерия стала перешкодою на шляху безлічі його бажань і прагнень, Бернс сказав, що якби він міг донести до слухачів лише один факт про себе, то це було б те, що насправді він живе «дуже щасливим життям».
І, розповівши про це, він поділився трьома правилами того, як досягти справжнього щастя:
«Змиріться з тим, чого ви не здатні досягти, як не старайся — тому що у вас залишається купа всього, на що ви здатні».
Бернс завжди знав, що з-за своєї хвороби він втрачає багато радості життя — наприклад, він не міг подорожувати на далекі відстані, не міг бігати, так і «американські гірки» йому були повністю протипоказані.
«Але я вирішив замість цього зосередитися на тому, чим я можу зайнятися, і що мені може бути цікаво, — сказав він, — начебто спортивної ходьби, заняття музикою, читання коміксів або перегляду матчів однієї з моїх улюблених бостонських спортивних команд».
І навіть коли справа доходить до речей, що здаються дійсно неможливими, як правило, є спосіб все-таки змусити їх статися — якщо, звичайно, ви готові миритися з деякими незручностями, або докласти заради цього додаткових зусиль.
Наприклад, до того, як Бернс вступив в старшу школу, він мріяв бути барабанщиком в «марширующем оркестрі» його школи, і він вирішив, що це «повинно трапитися, у що б то не стало». Однак проблемою було те, що ремені і барабан разом важили близько 40 фунтів... а в самому Бернсе було не більше 50.
Однак це його не зупинило. Разом зі своєю родиною Бернс знайшов фахівця, здатного допомогти в створенні упряжі для барабана, яка була б одночасно більш легкою і зручною в обігу. І їм це вдалося! Після довгих зусиль вдалося зробити упряж для барабана, яка важила всього шість фунтів, що практично вдвічі зменшило загальну вагу.
«Я оточую себе людьми, з якими мені хочеться бути поряд».
Друге правило життя від Бернса вказує на важливість того, що в нашому житті повинні бути по-справжньому хороші люди. Це люди, які завжди будуть поруч, коли вам погано, заохочуватимуть ваш позитивний погляд на світ і будуть приймати вас такими, які ви є насправді.
«Мені неймовірно пощастило з родиною, яка підтримує мене все моє життя. А ще мені пощастило завести кілька справжніх друзів у школі, і ми дуже близькі, — сказав він. — Нам приємно спілкуватись та перебувати у спільній компанії, і ми допомагаємо один одному, коли це потрібно. Нам все одно, як ми виглядаємо, адже ми цінуємо один одного за те, хто ми є всередині».
«Я продовжую рухатися вперед, незважаючи ні на що».
«У мене завжди є щось, до чого я можу прагнути, щось таке, що може зробити моє життя насиченішим і багатше», — зазначив Бернс.
Вміння не озиратися назад — саме воно допомогло Бернсу пройти через багато складні періоди в його житті. «Ця ментальність включає вміння зберігати погляд на світ, спрямований передусім вперед, — сказав він. — Я відчайдушно своїх сил намагаюся не витрачати час і енергію на те, щоб жаліти себе, тому що коли я це роблю, мене засмоктує замкнуте коло, що не залишає місця для щастя або будь-яких інших хороших емоцій».
Щоб проілюструвати цю думку, Бернс згадав, як одного разу він сильно застудився: «У мене був гострий бронхіт, мене на кілька днів поклали в лікарню, і я був відрізаний від всіх аспектів мого життя, які, відверто кажучи, робили мене тим, хто я є».
Але Бернс знав, що рано чи пізно він видужає, і знання про те, що цей день настане, допомагало йому рухатися вперед. «Іноді мені доводилося бути хоробрим, і це не завжди просто, — згадував він. — Іноді я здавався. Часом у мене були дуже невдалі дні. Але з часом я зрозумів, що хоробрість і не повинна бути простою, але все одно це ключ до того, щоб рухатися вперед».
