23 речі, які пора припинити робити кожній жінці

Існує розхожа думка, що нашими власними ворогами є ми самі. Незважаючи на кліше, ідея звучить більш ніж правдоподібно. Ми часто заганяємо себе в нашому божевільному прагненні до досконалості в нашому житті, відносинах, нас самих і, чесно, це дуже вимотує. Отже, тут ми публікуємо виклик самим собі та іншим жінкам – 23 жіночі звички, від яких пора відмовитися. (Звичайно, простіше сказати, ніж зробити, але, використовуючи інше кліше, якщо спочатку вам не вдасться, спробуйте ще раз).

1. Вибачатися весь час. Дослідження довели, що жінки кажуть «вибачте» частіше, ніж чоловіки. Так, потрібно брати на себе відповідальність, але постійні вибачення за те, що довелося попросити офіціанта порахувати за кожного окремо або перенести побачення, або поскаржитися подрузі на життя, приносять більше шкоди, ніж користі. Не оцінюйте кожну свою дію. Поважайте свої переваги і рішення.
2. Говорити «так» всім іншим. Так, я вип'ю з вами кави, навіть якщо я втомилася і все, чого я хочу, піти додому і залізти в ліжко. Так, я відредагую ваше резюме, хоча зайнята своєю власною роботою. Так, я піду на подвійне побачення з тобою, твоїм майже-бойфрендом і його жахливим іншому, який опинився в місті. Годі говорити «так», коли ви насправді не впевнені в чомусь. Люди насправді поважають вас, коли ви встановлюєте кордону.
3. Говорити «ні» собі. Більшість жінок витрачає занадто багато часу, вирішуючи, що ми не можемо робити, або недостатньо хороші. Не дозволяйте вашої невпевненості і побоюванням приймати рішення за вас – в кінці кінців, ви пропустите життєво важливий досвід. Тому підіть і заговоріть з групою людей, в яку, як вам здається, ви не вписуєтеся, всупереч здоровому глузду прогуляйтеся до пізньої ночі або побалуйте себе якими-небудь смачненьким, навіть якщо ви можете без них обійтися.
4. Сприймати їжу як ворога. Жінки часто отримують посил, що найважливішим у нас є наша зовнішність. Наші волосся повинні бути ідеально гладкими або завитими, наш макіяж повинен виглядати природно, наше тіло повинне бути струнким. У прагненні до досягнення цих неможливих стандартів легко почати сприймати їжу як щось, з чим треба боротися, а не насолоджуватися. Будьте в курсі того, що їсте, але постарайтеся покінчити з почуттям провини. Насолоджуйтесь кожною клєцков з сиром горгонзола або шматочком м'ятного морозива з шоколадними чіпсами, або цими свіжими томатами черрі. Як писала Нора Ефрон, «Я зробила чимало помилок у любові і шкодую про більшої їх частини, але ніколи не шкодую про картоплю, яка з'їла в той період»
5. Негативно відгукуватися про свою зовнішність – як про себе, так і вголос. Досить зневажливо відгукуватися про власну зовнішність. Нічого доброго з цього не вийде, хіба що ви вирішите обговорити цю проблему зі своїм психотерапевтом.
6. Відчувати себе як самозванка, коли переказуєте свої професійні заслуги. Жінки частіше, ніж чоловіки, відчувають себе на роботі «самозванками» і схильні сумніватися в тому, чи заслуговують вони свої успіхи. Віддайте належне вашим досягненням. Ви отримали нову роботу, підвищення по службі або похвалу начальства? Значить, ви це заслужили.
7. Маніакально прибирати позначку з кожної непривабливою своєї фотографії, з'являється онлайн. Так, є сенс в тому, щоб при першому натисканні на ваш профіль у Фейсбук не було фотографії, де ви зажмурились. Але часто тому завзяттю, з яким ми намагаємося прибрати кожну фотографію, яка виставляє нас у неідеальному вигляді, можна знайти більш гідне застосування. Справа не тільки в тому, що так ми ще більше турбуємося з приводу власного зовнішнього вигляду – люди все одно не припинять постити у себе все, що хочуть. Це неможливо контролювати. Плюс до цього зараз фотоальбоми в мережі практично замінили фотоальбоми на папері. Якщо сьогодні вам не хочеться дивитися на себе кривляющуюся на випускному вашого брата, то через час ви можете побажати воскресити в пам'яті цей момент.
8. Порівнювати свою реальне життя з чиєїсь віртуальної. Не варто витрачати масу часу і нервів, створюючи свій власний мережевий спосіб. Також не варто витрачати час і нерви на вивчення чужих мережевих образів. За даними досліджень, залежність від соціальних мереж безпосередньо пов'язана з низькою самооцінкою. Будь-яка жінка захандрит, сидячи на дивані у понеділок ввечері і переглядаючи фотографії з відпустки колишнього бойфренда або захоплені відгуки подруги – співробітниці глянцевого журналу – про вечірку за участю купи знаменитостей. Замість того щоб постійно порівнювати, що, як кажуть вчені, веде до депресії, закрийте ноутбук і насолоджуйтеся справжнім. Принаймні, воно реально.
9. Триматися за співчуття і почуття провини. Як сказала Ліна Данем на фестивалі газети «Нью-Йоркер» у 2012 році, «я проти жалю». Співчуття і почуття провини тільки мучать тих, хто їх переживає. Усвідомте, про що шкодуєте і в чому каєтеся, а потім рухайтеся далі.
10. Носити взуття на підборах кожен день. Подивіться на цю страшну інфографіку і скажіть мені, чим хороша ідея – кожен день втискати ваші бідні ноги в туфлі на шпильках. Прекрасні туфлі-човники – це здорово, але комфортна взуття не тільки полегшить вам прогулянки сьогодні, але і благотворно позначиться на здоров'ї ваших ніг на довгі роки. Плюс взуття на плоскій підошві буває дуже стильною.
11. Засуджувати особисте життя інших жінок. Жодна жінка не повинна бути принижена за те, з ким вона спить, або за те, як висловлює свою сексуальність. Наступного разу, коли ви зберетеся назвати іншу жінку «ханжею» або «повією» — просто закрийте рот. Навіть Майлі Сайрус не варто називати повією за її кривляння.
12. Засуджувати свою власну особисту життя. Нікому не обов'язково знати, скільки у вас було партнерів. І, якщо чесно, те, що про вас можуть подумати люди з-за особливостей вашої особистої життя, більше хвилює вас, а не їх.
13. Намагатися бути незворушною. Може бути, ви дійсно холоднокровні і найбільше любите розслабитися за пляшкою пива і фільмом. Але якщо у вас немає «гена незворушності» вистачить прикидатися. Спроби бути весь час спокійною і приємною заважають вам висловлювати ваші потреби і бажання.
14. Боятися ярлика «чокнутая». Дуже легко спотворити почуття і думки жінки, звинувативши її в тому, що вона занадто емоційна. «Я не думаю, що ідея про те, що жінки божевільні, виникла в результаті масового змови» — писав журналіст Ясар Алі у своєму блозі на сайті The Huffington Post у 2011 році. «Справа радше в тому, що повільне і неухильне ритм їх існування постійно ігнорується і знецінюється». Страх перед ярликом «чокнутая» не приносить нічого, крім неможливості висловлювати свої думки і почуття. Та й взагалі, трохи божевілля є в кожному з нас, незалежно від статі.
15. Консультуватися з медичними сайтами з приводу і без. Те, що ваші гланди опухають протягом тижня, ще не означає, що у вас рак горла. Якщо ваше здоров'я і справді вас так турбує – відпочиньте від мережевого доктора і сходіть до цього лікаря.
16. Турбуватися з-за того, що ваше життя не схожа на Pinterest. Ви не Марта Стюарт. Можливо, ви ніколи своїми руками не створите таку полицю для книг. І ваше блюдо, приготоване за рецептом з мережі, навряд чи буде виглядати так апетитно, як на фото.
17. Боятися залишитися одній. Деякі речі від вас залежить. Наприклад, ви можете частіше ходити на побачення і активно знайомитися з новими людьми. Інші речі від вас не залежать. Набуття партнера на все життя (і навіть на час) – відноситься якраз до таких речей. Ви не можете знати, коли, де і як зустрінете людину, з якою ви проведете все життя. Тому вистачить мучити себе думками, що цього ніколи не станеться. Як казала Ширлі Маклеййн, «Немає більш близьких відносин, ніж ті, які пов'язують вас із самим собою». Ми готові підписатися.
18. Бути у відносинах просто, щоб бути у відносинах. Якщо ви так боїтеся самотності – найгірше, що ви можете зробити – з головою поринути у відносини, які вам не потрібні. Якщо ви зв'язуєтеся з людиною тільки для того, щоб знайти пару, нічого хорошого з цього не вийде. Як написала Нора Ефрон: «Шлюби приходять і йдуть, а розлучення – це вічне»
19. Не користуватися відпусткою. Все більше число американців втрачають і без того нечисленні дні оплаченого відпустки. І це незважаючи на те, що відпочив чоловік здоровий і задоволений життям, швидше за все він і буде працювати краще. Ми клянемося: ніхто не загине, якщо ви вимкніть мобільний телефон і відправитеся в гори на вихідні.
20. Підтримувати «токсичну дружбу». Позбавтеся від заклятих подруг начебто Реджини Джордж з «Поганих дівчат». Життя надто коротке, щоб витрачати її на людей, які опускають вашу самооцінку.
21. Підтримувати відносини, керуючись почуттям обов'язку. Не обов'язково, що у вас сьогодні багато спільного з дівчиною, з якою ви були не розлий вода в молодших класах. Не обов'язково бачитися з усіма своїми давніми приятельками і далекими родичами, які опинилися поблизу. Усвідомлено ставитеся до того, з ким проводити час, дозволяючи якимось відносин йти в минуле природним чином.
22. Соромитися своїх захоплень. «Хочу бути феміністкою і носити блузки з відкладним комірцем. Ну і що?» — сказала Зоуі Дешанель в інтерв'ю журналу Glamour в лютому 2013 року. Беріть з неї приклад і припиніть турбуватися про те, як вам нібито потрібно виглядати, про що думати і що говорити. Подобаються милі дівчачі дрібнички – любите милі дівчачі дрібнички. Не подобаються – не треба. Прийміть той факт, що ви мало знаєте про музику, обожнюєте хокей і відчуваєте слабкість одночасно до серіалу «У всі тяжкі» та реаліті-шоу «Справжні домогосподарки з Беверлі-Хіллз». Якщо ви в чомусь не розбираєтеся і раптом зустрінете того, хто в цій області спец, не втрачайте час та розпитайте його про неї.
23. Встановлювати крайні терміни для важливих подій у житті. Не намагайтеся спланувати, коли вам потрібно зустріти любов до життя, народити дітей і купити чудовий будинок. Насолоджуйтеся тим, що життя непередбачуване, і дозвольте собі зрадіти до нестями, коли цілі будуть досягнуті, або приємно здивуватися, коли зрозумієте, що один або всі пункти хочеться викреслити.

Emma Gray
23 Things Every Woman Should Stop Doing via Клубер