«Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вважають себе щасливими».
— Авраам Лінкольн.
У кожного з нас бувають випадки, коли ми відчуваємо себе нещасними, але є велика різниця між відчуттям тимчасового нападу нещастя і постійно нещасної життям. Це те, що роблять хронічно нещасні люди. І хоча багато з них бояться зізнатися в цьому, переважна більшість їх нещасть пов'язані з їх власними переконаннями і поведінкою.
Протягом багатьох років, Енжел і я допомогли тисячам нещасних людей заново навчитися посміхатися і, в процесі цього, ми дізналися багато нового про негативні переконання і поведінку, які зазвичай утримували їх від цього. Навіть якщо ви здебільшого щаслива людина, погляньте на список нижче. Багато хто з нещасних людей, з якими ми працювали, спочатку відмовлялися визнати, що вони вірили в ці переконання і відповідну поведінку, навіть коли докази проти них були незаперечними. Подивіться, чи не заважає вам будь-який з цих пунктів відчувати більшу кількість радості, ніж ви відчуваєте зараз.
1. Вони борються з почуттям власної гідності
В цю ж хвилину вирішіть для себе більше ніколи ні в кого не просити любові, поваги і уваги, які ви повинні відображати самі собі. Будьте своїм власним кращим другом. Довіряйте своєму внутрішньому духу і слідуйте своїм інстинктам. Прийміть себе повністю, хорошим і поганим, і внесіть ваше життя такі зміни, які ВИ вважаєте потрібними – і не тому, що ви думаєте, що хто-небудь ще хоче, щоб ви відрізнялися від інших, але тому що ви знаєте, що це правильно і що це потрібно зробити для ВАС САМИХ.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Будьте особистістю і ви будете щасливо жити протягом всього вашого життя. Не покладайтеся на когось значущого для вас або кого-небудь іншого, для свого ж щастя і самоповаги. Знайте, що наша перша і остання любов це завжди любов до себе самого, і якщо ви не можете любити і поважати себе, ніхто інший не зможе любити і поважати вас.
2. Вони постійно переживають про те, що інші подумають про них
Та хвилина, коли ви перестанете думати про те, що подумають оточуючі і почнете робити те, що ви всім серцем відчуваєте себе правильним, є хвилиною, коли ви нарешті відчуєте свободу і душевний спокій. У самому справі, ви можете позбутися від половини ваших неприємностей вже зараз, більше не дозволяючи іншим людям, говорити вам, чого ви повинні хотіти.
Ви повинні взяти своє життя в свої руки. Інші можуть деякий час забезпечувати ваше щастя, але тільки ви можете зробити його постійним.
3. Вони тримаються за старі образи
Ви ніколи не знайдете спокою, поки не навчитеся, нарешті, відпускати ненависть і образу, які живуть у вашому серці. Життя надто коротке, щоб проводити її гіркоти і зберіганні різних образ. Образи це для тих, хто стверджують, що їм заборгували щось, а прощення, з іншого боку, для тих, хто досить впевнено стоїть на своїх власних ногах і може рухатися далі.
Для того щоб рухатися далі, ви повинні знати, чому ви відчували себе так, а не інакше тому що робили і чому вам більше не потрібно відчувати себе таким чином. Мова йде про те, що треба прийняти минуле, залишити його в спокої, і рухатися вперед лише з хорошими думками. Ніщо не дозволяє вашим здібностям поліпшуватися і рости так, як ваша любов і прощення.
4. Спосіб життя, якого вони дотримуються, позбавляє їх свободи
Пам'ятайте, що той шлях, яким ви завжди дотримуєтесь, далеко не єдиний. Малоймовірно, що ви будете шкодувати хоча б про одну з таких речей, як, наприклад, у 70 років про те, що не випили досить пива в 20 років, або про те, що не купили достатньо 6-доларового латте з Starbucks, або про те, що не часто відвідував нічні клуби протягом багатьох років. Але жалю про втрачені можливості це реальне, отруйна почуття.
Суть в тому, що ви задовольнили свої потреби в випивки і кинули її. Не треба думати про латте, ви вже випили його достатньо. Настав час, щоб з'ясувати щось ще. За кожним кутом або на кожній вулиці, по якій ви йдете, вас чекає новий досвід. Ви просто повинні побачити можливість і бути настільки заповзятливим, щоб розвивати її.
5. Є дуже багато того, що вони не можуть контролювати (навіть якщо намагаються)
Життя часто непередбачувана. Деякі з найбільших моментів у вашому житті трапляються не обов'язково тому, що ви щось зробили для цього, вони стають тим, що випадково відбувається з вами. Хоча це не означає, що ви не можете нічого зробити, щоб вплинути на хід свого життя. Навпаки, ви повинні діяти, і ви будете діяти. Але не забувайте, що в будь-який день, ви можете вийти з вхідних дверей, і все ваше життя може змінитися за одну мить — до кращого або гіршого.
Певною мірою у Всесвіті є план, який завжди у русі. Метелик махає крилами і починається дощ — це неприємна думка, але це частина життєвого циклу. Все це маленькі частинки машини, яка постійно працює – іноді вони змушує вас боротися, а іноді змушують повірити, що ви опинилися саме в потрібний час в потрібному місці.
6. Вони дозволяють своїм страхам викликати таке заціпеніння, що перестануть помічати добрі якості
«Заціпеніння» це будь-яка діяльність, яку ви використовуєте для того, щоб зменшити рівень ваших почуттів настільки, що ви вже не будете відчувати уразливість або біль. Але позбавляючи себе від почуття уразливості, ви змушуєте себе не помічати любов, належність до чого небудь, емпатію, творчість, пригоди та інші форми добра у житті.
Пам'ятайте, що кожне стояча справа життя — глибока любов, дружба, новий бізнес і т. д. — це страшно. Ці речі є ризикованим. Вони небезпечні. Ці речі не для слабкодухих. Вони вимагають певної мужності. І найголовніше, вони не можуть співіснувати зі страхом.
Коли ви відкриваєте для себе великі життєві можливості і задоволення, це також означає, що ви даєте можливість зламати життя ваше серце, але вірите, що цього не трапитися, що це ризик, що стоїть нагороди.
7. Вони звикають уникати самих себе зараз
Це те, з чим ми всі іноді боремося. І воно також є майже основною причиною всіх наших нещасть.
Одна з найважчих задач, що стоять перед нами в житті, жити в нашій «власній шкурі» — просто бути прямо тут, прямо зараз, незалежно від того, де ми знаходимося. Занадто часто ми марно відволікаємо себе всім на світі: їжею, випивкою, магазинами, телевізором, новинами, соціальними мережами, відеоіграми, стільниковими телефонами, плеєрами тощо — в основному все, що утримує нас від того, щоб повністю бути присутнім у даний момент.
Ми використовуємо захоплюючу роботу, цікаві заняття, захоплюючу любов тощо, щоб втекти від себе і реальності життя. У насправді, більшість з нас піде на багато що, щоб уникнути почуття самотності в нашому розсіяному світі. Таким чином, ми погоджуємося спілкуватися з ким завгодно, лише б уникнути цього почуття. Бути наодинці з самим собою — це значить безпосередньо стикнутися з нашими щирими почуттями: страхом, тривогою, радістю, гнівом, радістю, образою, розчаруванням, очікуванням, смутком, тривогою, відчаєм і так далі і тому подібне.
І насправді не має значення, які наші почуття, позитивні чи негативні — вони пригнічують і виснажливі і тому ми воліємо як би «замкнути» себе від них. Суть в тому, що всі ми звикли уникати самих себе. Визнання цієї залежності є першим кроком до зцілення. Так що вже сьогодні відмітьте з цікавістю і без засудження всі способи, якими ви намагалися уникнути життя у «власній шкурі», прямо тут, прямо зараз, у цей момент, який ми називаємо життям.
8. Трава не зеленіша в іншому місці
Якщо ви відчуваєте занепокоєння, тому що ви постійно відчуваєте, як пропускаєте що-те, що відбувається десь в іншому місці, ви не самотні в цьому. Всі ми іноді відчуваємо себе таким чином, як і в даний момент, десь трава зеленіша, що в цьому місці. Але дозвольте мені запевнити вас, ви могли б бігти у всіх напрямках, намагаючись зробити все і відразу, подорожувати по всьому світу і завжди залишатися на зв'язку, бути на роботі і гуляти всю ніч без сну, але ви ніколи не зможете зробити все це одночасно. Ви завжди будете щось пропускати, і тому завжди буде здаватися, що щось чудове може відбуватися в іншому місці.
Так що забудьте про це, і усвідомте все, що ви маєте прямо зараз. Найкраще в житті не десь в іншому місці, воно там, де ви знаходитеся в даний момент. Відсвяткуйте, можливо, не настільки незначний факт, що ви зараз живі. Цей момент і те ким ви зараз є, абсолютно прекрасні. Зробіть глибокий вдих, посміхніться і зверніть увагу на зелену траву під вашими ногами.
Післямова
Дозвольте мені розповісти вам секрет, який я дізнався про щастя. Ніхто не щасливий весь час. Це абсолютно нормально відчувати різкі коливання рівня щастя з дня у день, з місяця в місяць, з року в рік. Справді, згідно з останніми науковими дослідженнями, загальний рівень щастя знижується в період з підліткового віку до 40-х років, а потім підвищується знову, поки людина не досягне 70-ти років. Таким чином, є ймовірність, що ваші щасливі дні ще попереду.
Ваша черга
Що б ви додали до списку? Яка поведінка і переконання часто стоять між вами і вашим щастям? Будь ласка, залиште коментар нижче, і поділіться своїми думками з суспільством
Переклад статті
8 Things Unhappy People Refuse to Admit
via Наталія Закалик
